Недосып приводит к снижению репродуктивной функции

Ученые из Университета Южной Дании обнаружили зависимость между проблемами со сном у мужчин и их способностью к зачатию. В эксперименте приняли участи 1000 мужчин, средний возраст которых составлял 20 лет. Они сдавали семенную жидкость и заполняли специальную анкету с вопросами, которые касались их сна. В частности им надо было рассказать, как быстро они засыпают, часто ли просыпаются среди ночи, какова продолжительность их непрерывного сна.

Полученные данные позволили ученым сделать вывод о том, что у мужчин, у которых наблюдались нарушения сна, количество сперматозоидов уменьшалось на 25%. К тому же, размер их яичек был меньше в сравнении со средними показателями. Ко всему прочему, проблемы со сном влияют на уровень гормона тестостерона: чем дольше мужчина проводит без сна, тем иже уровень гормона.

Сотрудники же Университета Бирмингема доказали, что хроническое недосыпание способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Специалисты подчеркивают, что причинами ухудшения сна часто становятся вредные привычки (алкоголь, курение, переедание) и стрессы.

http://liza.ua