|
|||||||||
|
|
||||||||
13.04 - 10:25
Что делать, если ты съела много соли| Здоровье
Вчера ты не смогла устоять перед соленой пищей, а сегодня чувствуешь, что тело ужасно отекло? Пользуясь советами «Лизы» ты сможешь быстро избавиться от ощущения «ватных» рук и ног, а также отеков под глазами. Бери на заметку! Исключи соли Первым делом ограничь количество употребляемой соли или полностью исключи ее из своего меню. В ближайшее время тебе придется налегать на несоленые свежие овощи и фрукты. Пей воду Чистая негазированная вода – незаменимый помощник в борьбе с отеками. Если хочешь поскорее вывести из организма излишки соли, рассчитай, какое количество жидкости тебе необходимо выпивать в день (30мл на 1кг тела ), и придерживайся этого питьевого режима. Налегай на калий Богатые калием продукты также способны помочь. Ешь бананы, чернослив, чечевицу, изюм, морскую капусту, картофель и орехи. Больше потей Как известно, соль выходит с потом. Если у тебя есть возможность час-два позаниматься в спортивном зале или посетить сауну, не стоит ее упускать. Сейчас активные тренировки или несколько заходов в парную пойдут тебе только на пользу. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасность злоупотребления сахаром: как сахар делает нас непривлекательнымиВ современном мире злоупотребление сахаром стало очень распространенной проблемой. The Dangers of Sugar Abuse: How Sugar Makes Us UnattractiveIn today's world, sugar abuse has become an extremely common problem. Die Gefahren des Zuckermissbrauchs: Wie Zucker uns unattraktiv machtIn der heutigen Welt ist Zuckermissbrauch zu einem äußerst häufigen Problem geworden. Niebezpieczeństwa nadużywania cukru: jak cukier czyni nas nieatrakcyjnymiW dzisiejszym świecie nadużywanie cukru stało się niezwykle powszechnym problemem. Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою |
|||||||||
|