|
|||||||||
|
|
||||||||
12.04 - 21:08
Топ-5 продуктов для здоровья зубов| Здоровье
Американские ученые составили список продуктов, благотворно влияющих на здоровье зубов. Эксперты утверждают, что эти продукты способны эффективно защитить зубную эмаль и уберечь зубы от разрушения. Листовые овощи Во время пережевывания овощей на зубах остаются их микроскопические частицы, которые достаточно эффективно борются с бактериями. Употребление в пищу листовых овощей также способствует лучшему усвоению кальция, поэтому нужно чаще включать в свой рацион все виды капусты и салатов, шпинат и щавель. Молочные продукты Регулярное потребление молочных продуктов также благотворно влияет на состояние наших зубов. Содержащийся в молоке кальций является основным строительным материалом для зубов и костей. Кроме того, молочные продукты содержат еще ценные вещества гидроксиапатит и козеин, которые защищают зубную эмаль от разрушения и болезней. Вода Вода является одним из самых важных элементов здоровья зубов. Речь идет именно об обычной чистой воде, а не чае, кофе и других напитках. Ученые выяснили, что при обезвоживании организма риск развития заболеваний ротовой полости увеличивается в два раза. Кроме того, это может повысить вероятность развития кариеса. Клубника Оказывается, ароматная ягода не только вкусна, но и полезна для зубов. Дело в том, что в клубнике содержится богатый набор микроэлементов, которые способны отбеливать зубы. А яблочная кислота, которая есть в составе ягоды, делает клубнику одним из лучших средств для профилактики различных зубных болезней. Жвачка без сахара Ученые ставят обычную жевательную резинку без сахара в один ряд с продуктами, позитивно влияющими на здоровье зубов и ротовой полости. Во время жевания резинки активно вырабатывается слюна, которая является естественным очистителем зубной эмали. А содержащийся во многих жевательных резинках ксилит признан эффективным борцом с бактериями в полости рта. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Which eggs are more useful: chicken or quailEggs are a valuable source of protein and other beneficial nutrients. Welche Eier sind nützlicher: Huhn oder WachtelEier sind eine wertvolle Proteinquelle und andere nützliche Nährstoffe. Które jajka są bardziej przydatne: kurczak czy przepiórkaJajka są cennym źródłem białka i innych korzystnych składników odżywczych. Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. |
|||||||||
|