|
|||||||||
|
|
||||||||
05.04 - 10:25
Низкокалорийный ужин: 3 рецепта, от которых не поправляются| Здоровье
Последний раз в день следует принимать пищу за 2-3 часа до сна и, разумеется, не стоит есть на ночь стейк. Предлагаем тебе 3 вкусных и полезных для фигуры рецепта. Тыквенный суп-пюре Что понадобится: 1 кг тыквы, 2 моркови, 1,5-2 л овощного бульона или воды, 1 ч.л. карри, соль, черный молотый перец по вкусу. Как готовить: нарежь тыкву мелкими кусочками, морковку – кружками, залей овощи бульоном и вари до готовности. Взбей блендером, приправь специями – готово! Для вкуса и сытности добавь в супчик сливок. Ужин по-итальянски Что понадобится: 100 г брынзы,2 помидора, 2 ломтика ржаного хлеба,1 ч. л. сушеного базилика (орегано),1 ст. л. оливкового масла,щепотка черного молотого перца. Как готовить: поджарь тосты, помидоры нарежь кружками, брынзу или моцареллу – ломтиками. Выложи на гренку помидоры и сыр слоями. Сверху сбрызни маслом и приправь специями. Легко и вкусно! Рыбные котлетки с творогом Что понадобится: 500 г рыбного филе (красная или белая рыба), 2 ст. л. творога,1 яйцо, петрушка, соль, черный молотый перец по вкусу. Как готовить: нарежь мелко рыбу, смешай с творогом и яйцом, с зеленью, посоли, поперчи, сформируй котлеты и готовь на пару. Если нет пароварки, жарь котлетки на 3-4 ст.л. воды. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
The Dangers of Sugar Abuse: How Sugar Makes Us UnattractiveIn today's world, sugar abuse has become an extremely common problem. Die Gefahren des Zuckermissbrauchs: Wie Zucker uns unattraktiv machtIn der heutigen Welt ist Zuckermissbrauch zu einem äußerst häufigen Problem geworden. Niebezpieczeństwa nadużywania cukru: jak cukier czyni nas nieatrakcyjnymiW dzisiejszym świecie nadużywanie cukru stało się niezwykle powszechnym problemem. Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. |
|||||||||
|