|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
05.04 - 08:44
Вкусная и полезная диета для очищения организма| Здоровье
.jpeg)
Для того, чтобы наладить метаболизм и избавиться от шлаков, предлагаем 2-дневную очищающую диету. Эту диету лучше врего планировать на 2 выходных дня: чтобы не перетруждаться. За несколько дней до диеты желательно не кпотреблять кофе, акоголь, мясные и молочные блюда. 1 день Утром выпей натощак 1 стакан минеральной воды с ломтиком лимона, а перед завтраком прими бодрящий контрастный душ. Завтрак: салат из фруктов или 2 стакана фруктового сока, после еды отдохни и прогуляй. После прогулки выпей 1 стакан травяного чая. Обед: 250-300 гр салата из свежих овощей с лимонно-оливковой заправкой, после обеда полежи или поспи. Полдник: 1 стакан травяного чая или свежевыжатого фруктового сока, если очень хочется есть, можно съесть яблоко. Перед ужином хорошо сходить в бассейн или прогуляйться на свежем воздухе. Ужин (не позднее 18 ч): любые отварные овощи и зелень. Перед сном прими ванну с морской солью или эфирными маслами, а после ванны выпей 1 стакан минеральной воды. 2 день После пробуждения - 1 стакан минеральной воды с долькой лимона. Перед завтраком - контрастный душ. На завтрак - салат из фруктов, вода. После завтрака - прогулка. На обед - 250-300 гр салата из свежих овощей, с лимонно-оливковой заправкой. После обеда выполните легкие физические упражнения или сходи в сауну. После сауны выпей 2 стакана минеральной воды и полежи. На полдник - 1 стакан травяного чая или свежевыжатого фруктового сока. На ужин - приготовленные на пару овощи, с петрушкой или розмарином. После ужина - пассивный отдых и ароматическая ванна перед сном. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Niebezpieczne substancje osłabiające mechanizmy obronne organizmuW dzisiejszym świecie niestety na stan naszego zdrowia wpływa wiele czynników, w tym także jego mechanizmy ochronne Небезпечні речовини, які ослаблюють захисні сили організмуВ сучасному світі, на жаль, багато факторів може впливати на стан нашого здоров'я, включаючи його захисні механізми. Kwas: Entdecken Sie die Geheimnisse der Langlebigkeit aus einfachen ZutatenIn einer Welt, in der die Geschwindigkeit des Lebens immer schneller zunimmt und der Rhythmus des Lebens unerbittlich zu sein scheint, sind die Menschen ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, ihre Gesundheit und Langlebigkeit zu erhalten. Важливість реабілітаційного обладнання для людей з обмеженими можливостямиУ сучасному світі питання допомоги інвалідам здебільшого спрямовані на покращення їхньої якості життя та інтеграцію в суспільство. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||