|
|||||||||
|
|
||||||||
29.03 - 21:48
Какое снотворное средство выбрать| Здоровье
Каждый из нас рано или поздно понимает, что крепкий сон – это не только, как говорится, залог физического здоровья, но и эмоционального состояния, а также общего благополучия человека. Ведь хронически не высыпающийся человек просто не способен полноценно воспринимать окружающий мир и адекватно реагировать на сложные жизненные ситуации. Люди, понимая это, с давних пор испытывают на себе те или иные вещества, способствующие хорошему сну. Так в Древнем Египте с этой целью применялся опиум, а ассирийцы улучшали свой сон с помощью белладонны. Также многие народы давно отметили седативные свойства алкоголя, который, кратковременно возбудив нервную систему, затем тормозит ее деятельность, вызывая сонливость, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Какое снотворное средство выбрать Стремясь избавиться от проблем со сном, многие из нас устремляются в аптеку за снотворными средствами, которые, однако, могут вызвать побочные эффекты, помогая лишь временно решить возникшую проблему. Поэтому целесообразно рассмотреть вариант применения гомеопатических препаратов. Гомеопатические снотворные средства Гомеопатические средства можно применять для лечения бессонницы без опасений вызвать привыкание. Гомеопатический препарат приводит весь организм в состояние баланса и нормализует активность мозга. После гомеопатического лечения пациенты засыпают естественным образом и ощущают себя свежими после сна. Гомеопатические средства следует принимать вечером, а в случае необходимости добавить прием еще одной дозы непосредственно перед сном. Гомеопатических препаратов от бессонницы сотни, но есть и самые популярные, например, «Пассидром», «Успокой» и другие.
Растительные снотворные средства Решив бороться с нарушениями сна при помощи растительных средств, следует получить консультацию специалиста, что особенно важно для аллергиков. Лекарственные снотворные средства Эту группу снотворных препаратов можно считать, пожалуй, самой популярной и даже традиционной. Однако в настоящее время установлено, что препараты типа «Фенобарбитала» имеют выраженные побочные эффекты, обусловленные тем, что барбитураты изменяют структуру сна. Такой сон является полностью искусственным с нарушенными фазами, а потому обычно бывает поверхностным, зачастую с кошмарными сновидениями. После такого сна человек на протяжении дня чувствует сонливость, усталость, более того, продолжительное применение барбитуратов может привести к зависимости. Диазепины Примером средств этой группы может служить «Феназепам», «Радедром» и др. Это также не вполне безопасные препараты, хоть и менее агрессивно влияющие на человека, чем предыдущие. Такие средства помогают людям, страдающим от частых ночных пробуждений и подвергающимся постоянным стрессовым ситуациям. Средства нового поколения К таким снотворным средствам можно отнести «Сомнол», «Ивадал» и другие препараты, достаточно быстро выводящиеся из организма. Лекарства этого типа не влияют на структуру сна, выводятся из крови спустя уже несколько часов после приема. А потому, проснувшись утром, человек чувствует себя посвежевшим и отдохнувшим. Снотворные фито чаи Диета при нарушениях сна
Снотворное в домашних условиях Боярышник можно как добавлять при заваривании в чай, так и заваривать самостоятельно в расчете на 20 граммов плодов стакан кипятка. Заварив столовую ложку листьев мяты стаканом кипятка, также можно получить домашнее снотворное средство. Заваривать как чай можно и траву душицы. Поможет нормализовать сон и настой зелени сельдерея. На стакан кипятка следует взять 20 граммов измельченной зелени сельдерея. Хорошо принимать перед сном и чай на шишках хмеля, из расчета столовая ложка шишек на стакан кипятка. Сок тыквы в сочетании с медом также может послужить хорошим снотворным. При бессоннице также применяют и спиртовые настойки (пиона, валерианы, лаванды и другие), которые можно как изготовить самим, так и приобрести в аптеке. Сушеная малина также поможет уснуть, заварите ее как чай (две столовые ложки на кружку кипятка). Пить такой чай лучше с медом. Интересно, что травы можно применять как для внутреннего приема, так и для изготовления из них травяных подушечек, аромат которых будет успокаивать, снимать напряжение трудового дня и избавлять от накопившего негатива. Для создания такой подушечки можно использовать полынь, шишки хмеля, листочки мяты, лимонника, душицы, валерианы, пустырника, цветки лаванды и др. Некоторые применяют в качестве снотворного эфирное масло лаванды, смазывая им на ночь виски или же капнув 2-3 капли на кусочек сахара, кладут его под язык и медленно рассасывают. Успокаивающая ванна, как домашнее снотворное средство Прохладная хвойная ванна (34-35°С) успокоит и подарит глубокий здоровый сон. Для ее приготовления можно купить хвойный концентрат в аптеке и развести по инструкции или собрать еловую, сосновую хвою и хвою пихты, смешать ее и взяв две горсти заварить литром кипятка. Через десять минут настой будет готов к употреблению. Также ванны со снотворным эффектом делают на таких травах как вереница, мята, ромашка, пустырник, валериана и др. Практические советы при бессоннице Не пейте на ночь много жидкости и старайтесь не есть минимум за два часа до сна. Заметив у себя нарушение сна, не спите днем. Постарайтесь и ложиться спать, и просыпаться в одно и то же время. Инф.inflora.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Niebezpieczne substancje osłabiające mechanizmy obronne organizmuW dzisiejszym świecie niestety na stan naszego zdrowia wpływa wiele czynników, w tym także jego mechanizmy ochronne Небезпечні речовини, які ослаблюють захисні сили організмуВ сучасному світі, на жаль, багато факторів може впливати на стан нашого здоров'я, включаючи його захисні механізми. Kwas: Entdecken Sie die Geheimnisse der Langlebigkeit aus einfachen ZutatenIn einer Welt, in der die Geschwindigkeit des Lebens immer schneller zunimmt und der Rhythmus des Lebens unerbittlich zu sein scheint, sind die Menschen ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, ihre Gesundheit und Langlebigkeit zu erhalten. Важливість реабілітаційного обладнання для людей з обмеженими можливостямиУ сучасному світі питання допомоги інвалідам здебільшого спрямовані на покращення їхньої якості життя та інтеграцію в суспільство. Kvass: discovering the secrets of longevity from simple ingredientsIn a world where the speed of life is rapidly gaining momentum, and the rhythm of life seems relentless, people are constantly looking for ways to maintain their health and longevity. |
|||||||||
|