28.05 - 03:58

Как бороться с безсонницей

 

На основе исследований, ученые составили рейтинг способов, способных помочь человеку уснуть.

 

Тем, кто  страдает от бессонницы, советуют спать  на животе и пить настой из семян конопли, сообщает news4k.

 

1.Надо  спать на животе или левом боку с низкой подушкой - это не только поможет заснуть, но и улучшит работу кишечника.

 

2. Второй  пункт очень прост, однако собюдается  крайне редко. Спать нужно в  хорошо проветренном помещении,  не употреблять перед сном  алкоголь и крепкий чай или  кофе, спать желательно, ложиться в одно и то же время.

 

3. Ученые  также прибегли к способам  народной медицины, которая рекомендует,  использовать травяные подушечки. От бессонницы хорошо помогают травяные подушки из листья папоротника, лавра, орешника, мяты, герани, душицы, цветов бессмертника, хвои сосны, шишек хмеля, лепестков роз.

 

4. Также  поможет быстро заснуть и теплая  ванна с арома маслами(мятное, ромашковое, апельсиновое), или настойками душистых растений (мятное, ромашковое, апельсиновое).

 

5. Помогают  и отвары из плодов боярышника, тыквы с медом, ромашки, шалфея, настои из корней бузины, валерианы,  коры и ягод калины, семян конопли,  тмина, шишек хмеля, принятые перед сном.

 

6. Чтобы  ваша спальня была пригожей  для крепкого сна надо избегать  красных тонов, убрать очень  резкие дурманящие запахи, в том  числе и цветы с такими запахами  и избегать шумов.

 

 

http://uatoday.net.ua/

 

Читайте также:

Ученые планируют создать лекарство от рака на основе зеленого чая

Известно, что зеленый чай снижает уровень холестерина в крови, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает движение крови.
Подробнее »»

Ученые выявили новые гены, от которых зависит рост человека

Во время реализации масштабного проекта, касающегося изучения воздействия определенных генов на рост человека, команда специалистов обнаружила более 400 генотипов, имеющих прямое отношение к увеличению размеров тела.
Подробнее »»

Медики: на смену уколам могут прийти пилюли с шипами

Ученые придумали, чем можно заменить шприцы. Они предлагают альтернативу в виде микроскопической пилюли с иголками.
Подробнее »»

Снотворное быстрого действия: разновидности

Для многих людей неспособность вовремя уснуть − это настоящая проблема.Недосыпание ведет к снижению уровня иммунитета, перепадам настроения, вялости организма, апатии, нервным срывам и т.д.
Подробнее »»

Как облегчить симптомы менопаузы

Примерно с тридцати пяти лет эстроген, производимого яичниками женщины, начинает умньшаться. Он просто необходим для беременности и менструаций.
Подробнее »»

Читайте также:
25.10 - 14:08

Лечение молочницы при беременности без вреда для плода

Когда женщина носит под сердцем ребенка, лекарственные средства назначаются с крайней осторожностью, чтоб не нанести вред плоду. Очень неприятным заболеванием, которому беременная женщина подвержена больше остальных, является молочница.
Подробнее »»

25.10 - 13:48

Потенциально опасные способы похудения

«Носите магнитные клипсы и теряйте вес!» - призывает реклама, - «Зачем прикладывать усилия, когда можно просто наклеить пластырь или выпить таблетку!»
Подробнее »»

25.10 - 13:28

Еще один повод бросить курить

Всем известно, что курение вредит нашему здоровью, но мало, кто знает, что кроме рака легких, оно также может спровоцировать потерю центрального зрения.
Подробнее »»

25.10 - 13:08

Что такое возрастная макулярная дегенерация

На протяжении жизни 19% всех людей теряют зрение в результате болезни. Часть таких заболеваний можно исправить при помощи коррекции зрения. Но при дегенеративных возрастных заболеваниях зрение теряется.
Подробнее »»

25.10 - 12:48

Медики выяснили, почему при лишнем весе появляется храп

Исследователи установили взаимосвязь между избыточным весом и синдромом обструктивного апноэ сна.
Подробнее »»

25.10 - 12:28

Ученые вычислили идеальную разницу в возрасте между детьми

Ученые пришли к выводу, что погодки являются идеальными братьями и сестрами. Разница в возрасте между детьми до полутора лет обеспечивает эмоциональную близость и делает братьев и сестер не только родственниками, но и друзьями.
Подробнее »»

25.10 - 12:08

Потеря веса может вызвать чувство грусти и одиночества

Ученые подтвердили выводы предыдущих исследований, связывавших потерю веса с улучшением сна.
Подробнее »»

25.10 - 11:50

Как бросить курить: придумана вакцина от сигарет

Ученые из России изобрели первую в мире вакцину против никотиновой зависимости. Лекарство станет доступным для человека уже к 2018 году.
Подробнее »»

25.10 - 11:25

Сновидение увеличивает количество клеток, повышая активность мозга

Исследования, проведенные американскими учеными, показали разницу между образованием новых клеток у грызунов, которые спят и бодрствуют.
Подробнее »»

25.10 - 11:10

Тахикардия поддается лечению йогой

Ученые провели исследования, чтобы определить влияние занятий йогой на восстановление нормального сердечного ритма.
Подробнее »»

25.10 - 10:44

Матовое лицо на целый день: 10 секретов макияжа

С началом жарких дней актуальным стал вопрос о том, как сохранить матовость кожи в течение дня. Для того, чтобы избавиться от жирного блеска, следует начинать с правильного нанесения макияжа.
Подробнее »»

25.10 - 10:25

Косметические процедуры, которые нельзя проводить дома

Есть процедуры, которые ни под каким предлогом нельзя проводить в домашних условиях, так как они требуют определенных навыков и профессиональной техники, косметики и т.п.
Подробнее »»

25.10 - 10:10

Аллергия на косметику: пять признаков

Основные симптомы, по которым можно понять, что у тебя аллергия на то или иное косметическое средство следующие.
Подробнее »»

25.10 - 09:44

Как правильно красить ногти: маленькие хитрости

Ровный и аккуратный маникюр не просто сделать самостоятельно, особенно, когда не хватает терпения, мастерства и знаний в том, как правильно красить ногти, чтобы маникюр получился красивым.
Подробнее »»

25.10 - 09:25

7 пар белья, от которого пора избавиться

Привычка периодически пополнять гардероб вполне безобидна и даже полезна, если вместе с купленной новой вещью вы решаетесь выбросить старую.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...