28.05 - 03:58

Как бороться с безсонницей

 

На основе исследований, ученые составили рейтинг способов, способных помочь человеку уснуть.

 

Тем, кто  страдает от бессонницы, советуют спать  на животе и пить настой из семян конопли, сообщает news4k.

 

1.Надо  спать на животе или левом боку с низкой подушкой - это не только поможет заснуть, но и улучшит работу кишечника.

 

2. Второй  пункт очень прост, однако собюдается  крайне редко. Спать нужно в  хорошо проветренном помещении,  не употреблять перед сном  алкоголь и крепкий чай или  кофе, спать желательно, ложиться в одно и то же время.

 

3. Ученые  также прибегли к способам  народной медицины, которая рекомендует,  использовать травяные подушечки. От бессонницы хорошо помогают травяные подушки из листья папоротника, лавра, орешника, мяты, герани, душицы, цветов бессмертника, хвои сосны, шишек хмеля, лепестков роз.

 

4. Также  поможет быстро заснуть и теплая  ванна с арома маслами(мятное, ромашковое, апельсиновое), или настойками душистых растений (мятное, ромашковое, апельсиновое).

 

5. Помогают  и отвары из плодов боярышника, тыквы с медом, ромашки, шалфея, настои из корней бузины, валерианы,  коры и ягод калины, семян конопли,  тмина, шишек хмеля, принятые перед сном.

 

6. Чтобы  ваша спальня была пригожей  для крепкого сна надо избегать  красных тонов, убрать очень  резкие дурманящие запахи, в том  числе и цветы с такими запахами  и избегать шумов.

 

 

http://uatoday.net.ua/

 

Loading...
Читайте также:

Как улучшить цвет лица

Самый действенный и простой способ: наложите на лицо слой деревенского творога или сметаны. Эффект потрясающий! Этот способ советует всем певица Валерия.
Подробнее »»

Секреты ухода за волосами Клеопатры

Красота – это то, чем дорожит и к чему стремится каждая женщина. Красота – это ключ от многих дверей, самой важной из которых является сердце мужчины.
Подробнее »»

Что пить летом: какая минералка лучше

Для полноценной работы нашему организму необходимо получать не менее двух литров воды в день. Однако далеко не вся вода одинаково полезна!
Подробнее »»

Лечение маслом черного тмина

О лечебных качествах масла черного тмина было известно еще во времена Ибн Сины и Гиппократа.
Подробнее »»

Народные способы для ухода за лицом

В наше время в магазинах можно встретить огромное разнообразие косметических средств для лица. Это маски, гели, скрабы, пенки, кремы и так далее.
Подробнее »»

Читайте также:
25.07 - 06:10

Как ускорить рост волос: 8 лучших способов

Каждая из нас мечтает о красивых ухоженных волосах. И чтобы выглядеть на все сто, нужно не только баловать свои локоны питательными масками, но и правильно питаться, и стойко справляться со стрессовыми ситуациями.
Подробнее »»

24.07 - 23:52

Какие самые любимые места отдыха в экзотических странах

У наших людей очень прочными бывают установившиеся привычки и традиции. Это касается различных сфер жизни, в том числе и отдыха.
Подробнее »»

24.07 - 23:32

Как избавиться от комаров

Иногда, гуляя на улице в ночное время суток, при свете фонарей, вы можете почувствовать, что вас кто-то кусает. Кусают вас естественно комары, которые выходят на охоту ночью и очень чувствительны к запаху человеческой кожи, дыханию. Ночью они выходят на о
Подробнее »»

24.07 - 23:11

Какой отдых оптимален после рабочей недели

Работники офиса, чаще всего пять дней в неделю находятся на работе. Однако после трудовой недели им просто необходимо отдохнуть и расслабиться. При этом снять накопившееся напряжение можно по-разному. Для кого-то подойдет шумная вечеринка, а кто-то провед
Подробнее »»

24.07 - 22:51

Как правильно чистить зубы с брекетами

Брекеты помогают выровнять линию зубов, но, к сожалению, носить их нужно достаточно долго. В этот период уход за ротовой полостью приобретает особое значение - скобочки, приклеенные к каждому зубу, существенно затрудняют этот процесс. Как чистить зубы с б
Подробнее »»

24.07 - 22:29

Избавление от жировиков под глазами в домашних условиях

Красоту женского лица часто портят жировики (другие их названия: белые угри, милиумы, просянки). Как избавиться от жировиков под глазами? Справиться с проблемой помогут приведенные ниже способы.
Подробнее »»

24.07 - 22:09

Как избавиться от звездочек на ногах

Сосудистые звездочки на ногах – явление достаточно распространенное. Их появлению способствует множество факторов: сильная нагрузка на ноги, генетическая предрасположенность, наличие вредных пристрастий, гормональный дисбаланс и пр. Как избавиться от звез
Подробнее »»

24.07 - 21:48

Ученые предлагают бороться с голодом с помощью хлебных деревьев

Фрукт Artocarpus altilis (плод хлебного дерева) во многом напоминает картошку. В Океании из него готовят половину всех блюд национальной кухни.
Подробнее »»

24.07 - 21:28

Исследователи научили клетки кишечника вырабатывать инсулин

Ученые Колумбийского университета показали, как при выключении одного гена можно заставить желудочно-кишечные клетки человека вырабатывать инсулин.
Подробнее »»

24.07 - 21:08

Медики: не стоит использовать антисептик в уходе за ребенком

Продукты с антисептиком, например влажные салфетки, опасны для маленьких детей. Медики призывают родителей и других врачей отказаться от них из-за повышенного риска ожогов. Стоит вообще избегать продуктов с хлоргексидином.
Подробнее »»

24.07 - 20:48

Как подобрать цвет теней макияжа для голубых глаз

Если у вас голубые глаза и для них необходимо подобрать макияж, то сделать это не так-то сложно. Для этого необходимо определиться с оттенками, которые могут выгодно выделить красоту ваших глаз, подчеркнуть их цвет и выразительность и, уже потом, переходи
Подробнее »»

24.07 - 20:28

Лучшие секреты природной красоты

Вы желаете отлично выглядеть и также себя чувствовать, но при этом вам не хочется изнурять себя жесткими диетами или физическими тренировками? Мечтаете о стройной фигуре?
Подробнее »»

24.07 - 20:08

Техника нанесения вечернего макияжа: советы специалистов

После суетливого дня приходит вечер, который может быть праздничным и торжественным. Женщины превращаются в принцесс. Снимаются джинсы, свитера, сапоги.
Подробнее »»

24.07 - 19:48

Избавление от растяжек в домашних условиях: советы

Грудное вскармливание и резкое похудение приводят к появлению стрий (растяжек). Как избавиться от растяжек на груди? Наша статья раскроет вам разные способы решения данной проблемы.
Подробнее »»

24.07 - 19:28

Какую электрическую зубную щетку выбрать

Мало кто знает, что первая электрическая зубная щетка была разработана еще в 1939 году. Совершенствуясь из года в год, она стала эффективной, хоть и достаточно дорогой альтернативой мануальных моделей. Как выбрать электрическую зубную щетку? Мы поделимся
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...