28.05 - 03:58

Как бороться с безсонницей


 

На основе исследований, ученые составили рейтинг способов, способных помочь человеку уснуть.

 

Тем, кто  страдает от бессонницы, советуют спать  на животе и пить настой из семян конопли, сообщает news4k.

 

1.Надо  спать на животе или левом боку с низкой подушкой - это не только поможет заснуть, но и улучшит работу кишечника.

 

2. Второй  пункт очень прост, однако собюдается  крайне редко. Спать нужно в  хорошо проветренном помещении,  не употреблять перед сном  алкоголь и крепкий чай или  кофе, спать желательно, ложиться в одно и то же время.

 

3. Ученые  также прибегли к способам  народной медицины, которая рекомендует,  использовать травяные подушечки. От бессонницы хорошо помогают травяные подушки из листья папоротника, лавра, орешника, мяты, герани, душицы, цветов бессмертника, хвои сосны, шишек хмеля, лепестков роз.

 

4. Также  поможет быстро заснуть и теплая  ванна с арома маслами(мятное, ромашковое, апельсиновое), или настойками душистых растений (мятное, ромашковое, апельсиновое).

 

5. Помогают  и отвары из плодов боярышника, тыквы с медом, ромашки, шалфея, настои из корней бузины, валерианы,  коры и ягод калины, семян конопли,  тмина, шишек хмеля, принятые перед сном.

 

6. Чтобы  ваша спальня была пригожей  для крепкого сна надо избегать  красных тонов, убрать очень  резкие дурманящие запахи, в том  числе и цветы с такими запахами  и избегать шумов.

 

 

http://uatoday.net.ua/

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Езда на велосипеде с пользой для здоровья

Размеренная езда не на велосипеде принесет пользы здоровью, считают ученые из Дании Чтобы катание было наиболее эффективным и полезным для сердца и сосудов, необходимо совершать короткие, но очень интенсивные прогулки.
Подробнее »»

Ученые вычислили самый привлекательный возраст женщины

Стало известно, какой возраст женщин является самым привлекательным для мужчин.
Подробнее »»

Использование смартфонов может развить косоглазие, - ученые

Южнокорейские специалисты утверждают, что смартфоны могут развить у детей косоглазие. Об этом сообщает крупнейшее информационное агентство республики Yonhap News.
Подробнее »»

Врачи против бокса

Врачи утверждают: подростки, которые занимаются этим боевым искусством, постоянно страдают от серьезных черепно-мозговых травм и других повреждений.
Подробнее »»

Ученые выяснили, почему человек становится забывчивым

Ученые нашли физиологическое объяснение тому, что люди часто теряют свою мысль при рассказе, если их прервать.
Подробнее »»

Читайте также:
27.07 - 06:25

Женщины живут дольше мужчин из-за снижения уровня рождаемости

Ученым удалось разобраться, почему продолжительность жизни женщин больше, чем мужчин. Специалисты из Швеции сообщают, что все дело в контрацепции.
Подробнее »»

27.07 - 06:10

Капризным малышам поможет материнская любовь

Плаксивые и крикливые малыши ведут себя гораздо спокойнее, если их мамы уделяют им достаточно внимания.
Подробнее »»

26.07 - 23:32

Шведские учёные создали искусственный нейрон

Шведские исследователи из Каролинского института создали аналог человеческой нервной клетки, способный выполнять те же функции, что и настоящие.
Подробнее »»

26.07 - 22:29

Британцы придумали безболезненный метод лечения зубов

Вскоре все в мире забудут ужасный визг зубных сверл, гул бормашины, огромный страх перед зубоврачебным кабинетом и различные неприятные ощущения при лечении и пломбировании зубов, а также их протезировании.
Подробнее »»

26.07 - 21:48

Учёные изучили историю популярности молочных продуктов

На западе, в их рационе на одном уровне стоят молоко и хлеб. Но стало известно, что такая мысль появилась совершенно недавно.
Подробнее »»

26.07 - 21:28

Британские учёные считают, что курение может вызвать шизофрению

Заядлые курильщики подвергают себя многим опасностям, в том числе - заболеть шизофренией и онкологией. Кроме того, клетки крови мужчин-курильщиков постоянно мутируют, и это приводит к потере половой Y-хромосомы, а потеря Y-хромосомы связана с увеличением
Подробнее »»

26.07 - 21:08

Чрезмерное увлечение селфи: признак психического расстройства

Мало, кто из нас может подумать, что безобидные селфи могут хоть как-то навредить здоровью человека, но, оказалось, что ещё как могут. Российские психологи считают, что чрезмерное увлечение селфи может развить тяжкое психическое заболевание.
Подробнее »»

26.07 - 20:48

Зуб раздаст лекарства во рту

Практически каждому человеку хоть раз в жизни приходилось принимать какие-либо лекарства три раза в сутки каждый день в течение, положим, двух недель. А кому-то такие средства приходится глотать чуть ли не всю жизнь, причём и по ночам тоже.
Подробнее »»

26.07 - 20:28

Грейпфрут поможет уменьшить визиты к стоматологу

Немецкими учеными из Университета Фридриха Шиллера установлено, что употребление двух грейпфрутов в день снижает кровотечение из десен и уменьшает риск воспалительных заболеваний ротовой полости.
Подробнее »»

26.07 - 20:08

Овощи помогут избежать проблем с сосудами

Американские ученые утверждают, что ежедневный прием одного грамма фолиевой кислоты позволит снизить риск развития гипертонической болезни. Механизмом действия этого вещества является его влияние на тонус сосудов.
Подробнее »»

26.07 - 19:48

Как уберечься от гинекологических заболеваний

Известно, что физиологические процессы, протекающие в организме девочек, влияют на их нормальное половое развитие. К нарушению деятельности определенных звеньев репродуктивной системы могут привести различные неблагоприятные воздействия внутренней и внешн
Подробнее »»

26.07 - 19:28

Красить или не красить волосы во время беременности

Современные женщины в обыденной жизни частенько экспериментируют над своей внешностью, особенно над цветом волос. Это вызвано как просто желанием обрести свою индивидуальность и изменить имидж, так и насущной необходимостью, когда, например, появляется се
Подробнее »»

26.07 - 19:08

Лечение простуды у беременных

Период беременности – очень важный и ответственный как для будущей мамы, так и для малыша. Беременная женщина должна соблюдать гигиену, правильно питаться и беречься от заражения инфекционными заболеваниями. Поскольку ожидание ребенка занимает не менее дв
Подробнее »»

26.07 - 18:48

Швейцарские ученые: стоячая работа также опасна, как и сидячая

Швейцарские ученые после некоторых исследований сделали вывод, что стоячая работа также вредит организму человека, как и сидячая. При постоянном вертикальном положении тела происходит перманентное повреждение мышечной ткани, что впоследствии может вылитьс
Подробнее »»

26.07 - 18:28

Электромагнитные импульсы спешат на помощь людям

Согласно ученым, электромагнитные импульсы способны улучшать состояние людей, мучающихся от звона и звуков фантомного характера в ушах.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...