28.05 - 03:58

Как бороться с безсонницей

 

На основе исследований, ученые составили рейтинг способов, способных помочь человеку уснуть.

 

Тем, кто  страдает от бессонницы, советуют спать  на животе и пить настой из семян конопли, сообщает news4k.

 

1.Надо  спать на животе или левом боку с низкой подушкой - это не только поможет заснуть, но и улучшит работу кишечника.

 

2. Второй  пункт очень прост, однако собюдается  крайне редко. Спать нужно в  хорошо проветренном помещении,  не употреблять перед сном  алкоголь и крепкий чай или  кофе, спать желательно, ложиться в одно и то же время.

 

3. Ученые  также прибегли к способам  народной медицины, которая рекомендует,  использовать травяные подушечки. От бессонницы хорошо помогают травяные подушки из листья папоротника, лавра, орешника, мяты, герани, душицы, цветов бессмертника, хвои сосны, шишек хмеля, лепестков роз.

 

4. Также  поможет быстро заснуть и теплая  ванна с арома маслами(мятное, ромашковое, апельсиновое), или настойками душистых растений (мятное, ромашковое, апельсиновое).

 

5. Помогают  и отвары из плодов боярышника, тыквы с медом, ромашки, шалфея, настои из корней бузины, валерианы,  коры и ягод калины, семян конопли,  тмина, шишек хмеля, принятые перед сном.

 

6. Чтобы  ваша спальня была пригожей  для крепкого сна надо избегать  красных тонов, убрать очень  резкие дурманящие запахи, в том  числе и цветы с такими запахами  и избегать шумов.

 

 

http://uatoday.net.ua/

 

Читайте также:

Зеленый чай активирует умственные способности у мужчин

Ученые из Нидерландов выяснили, что зеленый чай способен активировать умственную способность у мужчин. Это происходит благодаря кофеину и L-теанину.
Подробнее »»

Проблема мужского бесплодия – решение есть

В 70% случаев мужское бесплодие можно вылечить полностью. Это факт. Если вы не верите в него, значит у вас есть другие причины отказываться от продления рода. Если же вам нужна помощь, и вы готовы лечиться, то это возможно.
Подробнее »»

Настойка прополиса в ухо: советы

На данный момент лечение прополисом широко используется в отоларингологии, его применяют в различных видах, это могут быть таблетки, пластинки, водные растворы.
Подробнее »»

Ванночки для слоящихся ногтей: делаем дома

Многие женщинам, к сожалению, знакома такая проблема как слоящиеся ногти. Существует множество причин расслоения ногтей, самой распространенной является нехватка кальция в организме.
Подробнее »»

Зачем нужно пить рыбий жир

Рыбий жир – это натуральное вещество, получаемое из печени тресковых рыб. Зачем же его нужно пить? В нем содержатся такие компоненты, как витамин А, витамин D, и самый ценный компонент для здоровья человека – жирные кислоты омега-3.
Подробнее »»

Читайте также:
17.09 - 12:48

Что нужно знать про салоны красоты

К счастью или сожалению на сегодняшний день, мы с вами, дорогие дамы не можем пожаловаться на то, что нам некуда пойти сделать укладку, стрижку, а также маникюр с педикюром. Конечно, до сих пор, поиск «своего» мастера для каждой женщины это целое таинство
Подробнее »»

17.09 - 12:41

Новый вкус от «Садочок» — яблочно-гранатовый нектар!

В современном мире всё совершается быстро: мы обмениваемся мгновенными сообщениями, торопливо собираемся утром… Но это не повод отказывать себе в семейных радостях. Собирайтесь за большим столом хотя бы раз в день, главное — делайте это вместе и с удоволь
Подробнее »»

17.09 - 12:28

Макияж за пять минут: советы

Хочу дать вам дорогие женщины несколько советов о том, как привести свое лицо в порядок за пять минут. Я думаю, что каждая девушка попадала в ситуацию тогда, когда встреча не была запланирована, а времени на сборы ноль.
Подробнее »»

17.09 - 12:08

Анализ крови предупредит о вероятности инфаркта

Американские исследователи создали уникальную методику, с помощью которой обычный анализ крови может предсказать угрозу инфаркта миокарда еще за 6 лет до драматического момента.
Подробнее »»

17.09 - 11:50

Маска-скраб с корицей на десерт

Побаловать тело, получив максимум пользы и огромный заряд позитивного настроения, можно при помощи скраба с медом и корицей.
Подробнее »»

17.09 - 11:25

Проблемы с суставами поможет решить рыба

Ученые советуют употреблять жирную рыбу в целях профилактики ревматоидного артрита.
Подробнее »»

17.09 - 11:10

Вместо чашки кофе займитесь тай-бо

Специалисты по тай-бо советуют забыть о вредных средствах избавления от стресса. Прилив жизненной энергии можно получить, выбрав уникальную фитнес тренировку.
Подробнее »»

17.09 - 10:44

Макияж со стрелками: советы визажиста

Стрелки идут абсолютно всем, заметно омолаживают лицо и уместны в любом стиле. Вот несколько советов о том, как рисовать стрелки:
Подробнее »»

17.09 - 10:25

Как правильно заботиться о пятках: домашние рецепты

Если кожа на ступнях стала сухой, шероховатой и начала трескаться, воспользуйся народными средствами.
Подробнее »»

17.09 - 10:10

Уход за кожей вокруг глаз: подобрать косметику поможет наш тест

Определить, какие средства для ухода за кожей вокруг глаз тебе нужны, легко! Нужны лишь зеркало и минута свободного времени!
Подробнее »»

17.09 - 09:44

Приседания для тонкой талии

У многих женщин есть такая традиционная беда – фигура, вроде бы, стройная, худеть «в целом» не требуется, но какая-то одна проблемная зона – живот, ягодицы или бедра – огорчает наличием небольшого количества лишнего жира.
Подробнее »»

17.09 - 09:25

Лечение в Китае

Все чаще за последние годы в разговорах людей, побывавших в Поднебесной, мелькает – «чудно поправил здоровье». В чем подвох?
Подробнее »»

17.09 - 09:10

Правильное питание — красивая фигура

Почти все современные женщины недовольны своей фигурой. Все хотят похудеть быстро и без ограничений, ищут «ту самую идеальную диету», но ведь такое бывает только в мечтах.
Подробнее »»

17.09 - 08:44

Сохраняем наши руки красивыми: несколько правил

По состоянию рук можно легко определить возраст, род деятельности и способ жизни. Независимо от условий женщина должна оставаться женщиной и следить не только за красотой лица, тела, но и рук, особенно за кожей.
Подробнее »»

17.09 - 08:25

Какой форме глаз не подходит смоки-айз

Считается, что смоки-айз подходит абсолютно всем без исключения. Эта техника позволяет подчеркнуть глаза, сделать взгляд более выразительным.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...