28.05 - 03:58

Как бороться с безсонницей

 

На основе исследований, ученые составили рейтинг способов, способных помочь человеку уснуть.

 

Тем, кто  страдает от бессонницы, советуют спать  на животе и пить настой из семян конопли, сообщает news4k.

 

1.Надо  спать на животе или левом боку с низкой подушкой - это не только поможет заснуть, но и улучшит работу кишечника.

 

2. Второй  пункт очень прост, однако собюдается  крайне редко. Спать нужно в  хорошо проветренном помещении,  не употреблять перед сном  алкоголь и крепкий чай или  кофе, спать желательно, ложиться в одно и то же время.

 

3. Ученые  также прибегли к способам  народной медицины, которая рекомендует,  использовать травяные подушечки. От бессонницы хорошо помогают травяные подушки из листья папоротника, лавра, орешника, мяты, герани, душицы, цветов бессмертника, хвои сосны, шишек хмеля, лепестков роз.

 

4. Также  поможет быстро заснуть и теплая  ванна с арома маслами(мятное, ромашковое, апельсиновое), или настойками душистых растений (мятное, ромашковое, апельсиновое).

 

5. Помогают  и отвары из плодов боярышника, тыквы с медом, ромашки, шалфея, настои из корней бузины, валерианы,  коры и ягод калины, семян конопли,  тмина, шишек хмеля, принятые перед сном.

 

6. Чтобы  ваша спальня была пригожей  для крепкого сна надо избегать  красных тонов, убрать очень  резкие дурманящие запахи, в том  числе и цветы с такими запахами  и избегать шумов.

 

 

http://uatoday.net.ua/

 

Читайте также:

Женщины больше мужчин страдают от стресса на работе

По данным Американской психологической ассоциации, женскому стрессу способствует маленькая зарплата, отсутствие карьерных перспектив и перегрузки.
Подробнее »»

Ученые выяснили, почему так тяжело вставать по утрам

Многие люди жалуются на то, что им утром очень тяжело заставить себя встать с постели, поэтому приходится себя буквально вытаскивать за волосы.
Подробнее »»

Мобильные телефоны провоцируют рак щитовидной железы

Израильские ученые провели исследование, после которых они установили, что волны, которые излучаются во время разговора по мобильному, могут спровоцировать возникновение рака щитовидной железы.
Подробнее »»

Скажем бессоннице «нет»: советы

Бессонница (или инсомния) – довольно серьезная проблема в наше беспокойное время
Подробнее »»

После сорока начинается только перезагрузка: советы

Это лишь в знаменитом фильме Владимира Меньшова героиня рассуждает о том, что после 40 жизнь только начинается
Подробнее »»

Читайте также:
02.10 - 15:08

Миозит: последствие небрежного отношения к лечению простуды

С распространенным в народе словом «надуло» знакомы, наверное, все люди, хотя бы один раз в жизни испытавшие острую, пронизывающую боль в шее, спине, плече
Подробнее »»

02.10 - 14:48

Не страшно ли делать инъекции ботокса

В интернете размещены отзывы о любых продуктах, в том числе, и косметических процедурах. Многие принимают решение, основываясь как раз таки на обсуждениях из интернета. Но здесь есть и свои нюансы.
Подробнее »»

02.10 - 14:28

Применение клеточной терапии в области косметологии: советы

О существовании стволовых клеток известно очень давно. Но лишь в 90-х годах прошлого века их начали применять в различных областях медицины.
Подробнее »»

02.10 - 14:08

Искусство создания идеальных ароматов духов

Для создания аромата в арсенале парфюмера имеется около шести тысяч компонентов, полученных из цветов, древесины, кожуры фруктовых плодов и т.Д. Работа парфюмера состоит в том, чтобы смешивая эти компоненты, найти новую хорошую композицию.
Подробнее »»

02.10 - 13:48

Как лечат варикоз лазером

Высокотехнологичные лазерные и радиочастотные методы лечения варикоза совершили настоящий переворот во флебологии. Лазерное воздействие на варикозную вену часто называют лечением без хирургии, наркоза и рубцов и рассматривают как революционный прорыв, сра
Подробнее »»

02.10 - 13:28

Если стройность гостила недолго: советы

Это знакомо едва ли не каждому борцу с лишним весом: процесс похудения идет вполне успешно, и до заветной цифры на весах, казалось бы, рукой подать. Но вдруг вес останавливается и стоит, как вкопанный, несмотря на все усилия и строгое соблюдение рамок кал
Подробнее »»

02.10 - 13:08

Эпиляция зоны бикини повышает риск вирусных инфекций кожи

Эпиляция зоны бикини, которая так распространена в последнее время, оказывается, может привести к заражению вирусными инфекциями кожи. Такое заявление сделали французские эксперты.
Подробнее »»

02.10 - 12:48

Целебная сила ванн поможет избавиться от многих недугов

Обычно, процедура принятия ванны ассоциируется с ощущением неги и релаксации
Подробнее »»

02.10 - 12:28

Активное движение помогает в лечении многих болезней

Многочисленные исследования ученых из многих стран уже давно доказали, что человек, ведущий активный образ жизни и систематически занимающийся спортом, гораздо быстрее справляется с большинством известных болезней
Подробнее »»

02.10 - 12:08

Чем грозит бессонница: советы

Наконец-то закончился суматошный день, вы мечтаете добраться до кровати и погрузиться в сладкие объятия Морфея. Ваша голова падает на подушку, и тут оказывается, что… никак не уснуть! Как быть в такой ситуации?
Подробнее »»

02.10 - 11:50

Паровая ванночка для красивой и здоровой кожи : как правильно делать

Водяной пар очищает поры кожи и усиливает кровообращение. Регулярное применение паровой ванночки делает кожу гладкой, нежной и чистой.
Подробнее »»

02.10 - 11:25

Как правильно замаскировать круги под глазами

Порой замаскировать круги под глазами гораздо важнее, чем нанести весь макияж. Круги под глазами – это известная беда всех «сов», любителей погулять ночью, трудоголиков или просто уставших людей.
Подробнее »»

02.10 - 11:10

Главные секреты праздничного макияжа

Быть самой обаятельной и привлекательной в праздничный вечер тебе поможет правильно сделанный макияж.
Подробнее »»

02.10 - 10:44

Макияж для блондинок – акцент на глаза

Многообразие средств для визажа и макияжа лица иногда приводит в замешательство. Поэтому негласно принято правило – разделять типы макияжа для женщин по цвету их волос.
Подробнее »»

02.10 - 10:25

Маски для блеска волос в домашних условиях

Блестящие волосы всегда ассоциировались с их здоровьем и красотой. Постоянное использование фена, щипцов для завивки и утюжков делают волосы тусклыми и ломкими.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...