28.05 - 03:58

Как бороться с безсонницей

 

На основе исследований, ученые составили рейтинг способов, способных помочь человеку уснуть.

 

Тем, кто  страдает от бессонницы, советуют спать  на животе и пить настой из семян конопли, сообщает news4k.

 

1.Надо  спать на животе или левом боку с низкой подушкой - это не только поможет заснуть, но и улучшит работу кишечника.

 

2. Второй  пункт очень прост, однако собюдается  крайне редко. Спать нужно в  хорошо проветренном помещении,  не употреблять перед сном  алкоголь и крепкий чай или  кофе, спать желательно, ложиться в одно и то же время.

 

3. Ученые  также прибегли к способам  народной медицины, которая рекомендует,  использовать травяные подушечки. От бессонницы хорошо помогают травяные подушки из листья папоротника, лавра, орешника, мяты, герани, душицы, цветов бессмертника, хвои сосны, шишек хмеля, лепестков роз.

 

4. Также  поможет быстро заснуть и теплая  ванна с арома маслами(мятное, ромашковое, апельсиновое), или настойками душистых растений (мятное, ромашковое, апельсиновое).

 

5. Помогают  и отвары из плодов боярышника, тыквы с медом, ромашки, шалфея, настои из корней бузины, валерианы,  коры и ягод калины, семян конопли,  тмина, шишек хмеля, принятые перед сном.

 

6. Чтобы  ваша спальня была пригожей  для крепкого сна надо избегать  красных тонов, убрать очень  резкие дурманящие запахи, в том  числе и цветы с такими запахами  и избегать шумов.

 

 

http://uatoday.net.ua/

 

Читайте также:

Как надолго сохранить загар после солярия

Натуральный загар практически ничем не отличается от искусственного загара в солярии, так как процесс пигментации проходит одинаково, поэтому не имеет значения, где вы загорали в солярии, или под солнцем.
Подробнее »»

Как похудеть при помощи содовых ванн

У обычной пищевой соды есть масса полезный свойств, одним из которых является препятствие всасывания жира. Помимо того, что содовая ванна позволит избавиться от нескольких килограмм, она так же оказывает благоприятное воздействие на кожу, снимает усталост
Подробнее »»

Как выглядеть потрясающе всю зиму

Когда наступают морозы, кожа моментально становится сухой, потрескавшейся и раздраженной. Так как же получается, что некоторые женщины при прочих равных условиях выглядят здоровыми и красивыми, а вы - не в силах справиться с этой обезвоженной обветренной
Подробнее »»

Макияж губ: как правильно красить губы

Как правильно делать макияж губ, как правильно красить губы, чтобы сделать губы объемными, красивыми и волнующими.
Подробнее »»

Семь вопросов о потрескавшихся губах: советы

С наступлением сезона холодов и ветра наши губы становятся похожи на осенний листок - сухие, бледные, да еще и с трещинами в уголках. Неудивительно - кожа губ очень нежна и требует особенно бережного обращения. Как сделать, чтобы губы всегда были свежими,
Подробнее »»

Читайте также:
22.11 - 13:48

4 способа очистить печень в домашних условиях

Когда полезна чистка печени?
Подробнее »»

22.11 - 13:28

Как сделать домашнюю косметику собственными руками

Рукоделие и всевозможные изделия-хэндмэйд набирают популярность с каждым годом. Это поветрие не обошло и нишу косметических средств для красоты, омоложения и ежедневного ухода за собой в домашних условиях.
Подробнее »»

22.11 - 13:08

Как худеть, просто перестроив время приемов пищи

Оказывается, скорость похудения зависит не только от калорийности дневного рациона, но и от того, в какое время вы обычно принимаете пищу.
Подробнее »»

22.11 - 12:48

Что такое вибрационная липосакция

В современном мире липосакция является одной из самых популярных пластических операций.
Подробнее »»

22.11 - 12:28

Как определить болезнь по расположению прыщей

Врачи косметологи утверждают, по тому, в каких местах располагаются прыщи можно выявить некоторые заболевания. В некоторых случаях кожные высыпания могут быть связаны с аллергической реакцией, использованием некачественной или неподходящей косметики.
Подробнее »»

22.11 - 12:08

Родинке на лице и их значение

Родинки есть у каждого человека. Значение родинок интересовало людей с давних времен. В средние века, в период инквизиции крупные родинки и родимые пятна считались меткой дьявола. В 18 веке родинки на лице считались признаком аристократов, многие женщины
Подробнее »»

22.11 - 11:50

В какой воде мыть волосы: уход за волосами

Правда ли, что качество волос сильно зависит от воды? Однозначно, да. Важно, чтобы вода была теплая. Слишком горячей и холодной водой мыть голову очень не рекомендуется.
Подробнее »»

22.11 - 11:25

Тени для глаз: на что нужно обращать внимание

Подумай: сколько времени твои тени лежат в косметичке? Часто ли ты моешь аппликатор для них? У тебя когда-либо было покраснение или зуд после нанесения?
Подробнее »»

22.11 - 11:10

Лак для волос может быть опасен

Редко можно встретить девушку, которая никогда не пользовалась лаком для волос. Многие используют это средство для укладки буквально каждый день.
Подробнее »»

22.11 - 10:44

5 аргументов, которые меняют отношение к завтраку

Пользу завтрака сложно переоценить. Чтобы защитить себя от хронических заболеваний, ожирения, проблем с сердцем, диабета, острых болей у женщин во время менструации, необходимо приучить себя к полноценному завтраку.
Подробнее »»

22.11 - 10:25

Все, что нужно знать о пользе клетчатки

Клетчатка относится к классу углеводов, состоящего из длинных цепочек молекул сахара. Однако молекулы сахара в клетчатке не расщепляются в желудочно-кишечном тракте.
Подробнее »»

22.11 - 10:10

Повышаем иммунитет для борьбы с инфекциями

Сезонные простуды, сырость и вирусные инфекции не застанут вас врасплох, если тщательно подготовить организм к наступлению холодов.
Подробнее »»

22.11 - 09:44

Как вывести токсины из организма

Мы часто слышим о токсинах, которые нас окружают. Настолько часто, что перестаем обращать на это внимание, и забываем о том, что токсины, по сути, являются ядовитыми веществами.
Подробнее »»

22.11 - 09:25

Приступ астмы: первая неотложная помощь

Бронхиальная астма – хроническое заболевание верхних дыхательных путей воспалительного характера, характеризующееся обструкцией (сужением) бронхов и затруднением дыхания, в частности, выдоха.
Подробнее »»

22.11 - 09:10

Причины появления папилломы и методы лечения

Папилломы на интимных местах – это распространенное вирусное заболевание (ВПЧ), которое знакомо многим не понаслышке.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...