28.05 - 03:58

Как бороться с безсонницей


 

На основе исследований, ученые составили рейтинг способов, способных помочь человеку уснуть.

 

Тем, кто  страдает от бессонницы, советуют спать  на животе и пить настой из семян конопли, сообщает news4k.

 

1.Надо  спать на животе или левом боку с низкой подушкой - это не только поможет заснуть, но и улучшит работу кишечника.

 

2. Второй  пункт очень прост, однако собюдается  крайне редко. Спать нужно в  хорошо проветренном помещении,  не употреблять перед сном  алкоголь и крепкий чай или  кофе, спать желательно, ложиться в одно и то же время.

 

3. Ученые  также прибегли к способам  народной медицины, которая рекомендует,  использовать травяные подушечки. От бессонницы хорошо помогают травяные подушки из листья папоротника, лавра, орешника, мяты, герани, душицы, цветов бессмертника, хвои сосны, шишек хмеля, лепестков роз.

 

4. Также  поможет быстро заснуть и теплая  ванна с арома маслами(мятное, ромашковое, апельсиновое), или настойками душистых растений (мятное, ромашковое, апельсиновое).

 

5. Помогают  и отвары из плодов боярышника, тыквы с медом, ромашки, шалфея, настои из корней бузины, валерианы,  коры и ягод калины, семян конопли,  тмина, шишек хмеля, принятые перед сном.

 

6. Чтобы  ваша спальня была пригожей  для крепкого сна надо избегать  красных тонов, убрать очень  резкие дурманящие запахи, в том  числе и цветы с такими запахами  и избегать шумов.

 

 

http://uatoday.net.ua/

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Ученые изучают причины воспаления кишечника

В ходе исследования, которые провела группа ученых из Бельгии и Эрлангена, было установлено, что недостаток фермента RIP1 приводит к нарушению процесса под названием «апоптоз», который регулирует гибель клеток эпителия.
Подробнее »»

Тест на отцовство по ДНК

Уникальная для каждого человека структура ДНК содержит всю наследственную информацию. С помощью современных методов молекулярной генетики, проведя анализ ДНК, можно установить или опровергнуть родство, включая отцовство.
Подробнее »»

Ученые разработали кардиостимулятор без батареи

Специалисты утверждают, что кардиостимуляторы, для питания которых применяются батареи, скоро останутся в прошлом.
Подробнее »»

Главное для крепкого брака - счастье жены

Ученые уже давно пытаются найти ключ к семейному благополучию, и вот американским исследователям это, наконец, удалось.
Подробнее »»

Ученые: музыка Моцарта способна остановить эпилептические приступы

Как выяснили ученые, эпилептики реагируют на музыку не так, как люди без расстройства.
Подробнее »»

Читайте также:
03.09 - 20:28

Потребление сладких напитков повышает риск развития рака груди

Испанские ученые под руководством Каролины Диорио провели исследование, в котором участвовали 776 женщин в пременопаузе и 779 – в постменопаузе.
Подробнее »»

03.09 - 20:08

Рыбу не следует есть чаще одного раза в неделю

Ученые выяснили, что употреблять рыбу, несмотря на ее полезные свойства, достаточно изредка, хотя и системно. Исследование, проведенное специалистами из Бостона, показало, что для поддержания здоровья вполне достаточно употреблять этот продукт один раз в
Подробнее »»

03.09 - 19:48

Чем опасен Макдональдс

Вот уже и ООН признало Макдональдс более опасным чем СПИД. Мощно, не правда ли? Но даже понимание данной проблемы на уровне ООН ничего не дает.
Подробнее »»

03.09 - 19:28

Микроволновая печь: опасность для здоровья

Как работает микроволновая печь?
Подробнее »»

03.09 - 19:08

Сахар: это пищевой наркотик

На протяжении тысяч лет сахар был неизвестен человеку, человек жил и развивался без сахара. Не вспоминает о нём ни одна из старых книг, Коран, Новый Завет, И-Цзин, Книга внутренней медицины Жёлтого императора. Еще 500 лет назад лишь немногие люди знали о
Подробнее »»

03.09 - 18:48

Специалисты ищут новые методы лечения рака кожи

Недавно во Франкфурте состоялся Немецкий конгресс по раку кожи, на котором эксперты поделились результатами новых многообещающих исследований.
Подробнее »»

03.09 - 18:28

Когда вызов кардиолога на дом – жизненная необходимость

Трудно найти человека, которому в определенном возрасте не потребовалась бы консультация кардиолога.
Подробнее »»

03.09 - 18:08

Ученые выясняют, как лечить тяжелые случаи артрита

Ученые университета Иллинойса провели исследование и установили причину развития воспаления и разрушения костей при ревматоидном артрите.
Подробнее »»

03.09 - 17:48

Ученые определили, почему сердце не может восстанавливаться самостоятельно

Исследователи выяснили, почему клетки, составляющие сердечную мышцу миокард, не могут размножаться и, как следствие, чинить сердце.
Подробнее »»

03.09 - 17:28

Медики смогут предсказывать мутации вирусов гриппа

Ученые выяснили, что различные гены вирусов гриппа мутируют не независимо друг от друга, а согласованно.
Подробнее »»

03.09 - 17:08

Генетики выяснили, что заставляет подростков переедать

Британские ученые из Университетского колледжа Лондона определили изменения гена, которые могут стать причиной переедания у подростков.
Подробнее »»

03.09 - 16:48

Как нас технично травят едой

Помимо ГМО нас продолжают травить другими различными ядами, о некоторых из них – ниже.
Подробнее »»

03.09 - 16:28

Правда о Макдональдсе

1. Специально для Макдональдса выведена порода кур с огромной грудью, Мистер МД. Из белого мяса грудки делается популярное блюдо в меню, Чикен Макнаггетс.
Подробнее »»

03.09 - 16:08

Гамбургер из МакДональдса не портится минимум 12 лет

Для тех, кто еще не в курсе. Новость актуальна, ведь есть еще поедатели здоровой пищи.
Подробнее »»

03.09 - 15:48

От длительности сна зависит его содержание

Все люди способны видеть сны. Ученых уже давно интересует это интересное явление. Наука, которая изучает сны, называется онейрологией.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...