28.05 - 03:58

Как бороться с безсонницей

 

На основе исследований, ученые составили рейтинг способов, способных помочь человеку уснуть.

 

Тем, кто  страдает от бессонницы, советуют спать  на животе и пить настой из семян конопли, сообщает news4k.

 

1.Надо  спать на животе или левом боку с низкой подушкой - это не только поможет заснуть, но и улучшит работу кишечника.

 

2. Второй  пункт очень прост, однако собюдается  крайне редко. Спать нужно в  хорошо проветренном помещении,  не употреблять перед сном  алкоголь и крепкий чай или  кофе, спать желательно, ложиться в одно и то же время.

 

3. Ученые  также прибегли к способам  народной медицины, которая рекомендует,  использовать травяные подушечки. От бессонницы хорошо помогают травяные подушки из листья папоротника, лавра, орешника, мяты, герани, душицы, цветов бессмертника, хвои сосны, шишек хмеля, лепестков роз.

 

4. Также  поможет быстро заснуть и теплая  ванна с арома маслами(мятное, ромашковое, апельсиновое), или настойками душистых растений (мятное, ромашковое, апельсиновое).

 

5. Помогают  и отвары из плодов боярышника, тыквы с медом, ромашки, шалфея, настои из корней бузины, валерианы,  коры и ягод калины, семян конопли,  тмина, шишек хмеля, принятые перед сном.

 

6. Чтобы  ваша спальня была пригожей  для крепкого сна надо избегать  красных тонов, убрать очень  резкие дурманящие запахи, в том  числе и цветы с такими запахами  и избегать шумов.

 

 

http://uatoday.net.ua/

 

Читайте также:

Как сберечь первозданную красоту жемчуга

Знаете ли вы о том, что в давние времена монархам свойственно было носить жемчужные украшения? Жемчуг занимал свое достойное место не только в кольцах, серьгах, бусах и коронах монарших особ, им также отделывались пряжки и ремни, обувь и даже мебель.
Подробнее »»

Чем полезно дегтярное мыло

Дегтярное мыло, которое с давних пор служит для того, чтобы поддерживать кожу в чистоте, снова становится очень популярным у покупателей.
Подробнее »»

Ученые нашли способ защиты мозга от химических токсинов

Исследователи Университета Нью-Йорка совершили прорыв, который может предотвратить повреждения мозга у людей при воздействии ядовитых химических веществ: пестицидов и химического оружия.
Подробнее »»

Грудное вскармливание полезно для сердца малыша

По данным нового исследования, грудное вскармливание может предотвратить болезни сердца в пожилом возрасте, гораздо эффективней статинов.
Подробнее »»

Противозачаточные таблетки повышают риск рака груди

Результаты нового исследования показывают, что женщины, принимающие противозачаточные таблетки с высоким уровнем эстрагона, имеют высокий риск рака молочной железы.
Подробнее »»

Читайте также:
23.10 - 21:48

Найден секрет супружеского счастья

Эзоп однажды сказал, что к уродству привыкают, так же как к красоте своей жены. Из этого афоризма часто делают вывод, что какой бы красивой ни была жена, рано или поздно ее красота перестанет производить впечатление на мужа.
Подробнее »»

23.10 - 21:28

Ранние браки: позитивные и негативные стороны

Давайте разберемся в ранних браках, хорошо это или плохо. Почему многие так спешат связать себя семейными узами, а другие совсем не торопятся становиться законными супругами и видят в браке нечто неприглядное?
Подробнее »»

23.10 - 21:08

Роды: неужели без боли не обойтись

Известно общественное мнение, что страдания и боль – неотъемлемая часть родов. Всем знакомы знаменитые строки из Библии, когда Господь, изгоняя Еву из Рая, говорит ей: «Умножая, умножу скорбь твою в беременности твоей, в болезни будешь ты рожать детей» .
Подробнее »»

23.10 - 20:48

Как изменения на лице человека влияют на качество жизни

Пластический хирург из Пенсильванского университета в Филадельфии доктор Джозеф Собанко утверждает, что самочувствие его пациентов улучшается после даже незначительной корректировки внешнего вида.
Подробнее »»

23.10 - 20:28

Как высшее образование защитит женщин от лишнего веса

Вложенные средства в женское образование помогут держаться в «здоровой норме» женской половине общества.
Подробнее »»

23.10 - 20:08

Как вода может давать и забирать жизнь

Вода является очень интересным веществом на Земле, которое хранит много неразгаданных тайн. И, хотя, она кажется, настолько привычной и простой, ученые находят все больше невероятных фактов о воде. Например, по сведениям ЮНЕСКО, известно, что самая чистая
Подробнее »»

23.10 - 19:48

Фисташки полезны для сосудов при стрессе у диабетиков

По данным нового исследования в Университете Пенн, фисташки могут снизить сосудистую реакцию на стресс у больных диабетом 2 типа.
Подробнее »»

23.10 - 19:28

Ученые определили новые маркеры риска для рака поджелудочной железы

Исследователи из Института рака Dana-Фарбер, с помощью анализа ДНК, выявили несколько новых генетических маркеров, которые говорят о повышенном риске возникновения этого серьезного заболевания.
Подробнее »»

23.10 - 19:08

Ученые не советуют женщинам после родов рано выходить на работу

Исследователи Технологического университета Квинсленда изучали усталость и сон у женщин после родов и выявили, что молодые мамы, несмотря на нормальные показатели сна на периоде 18 недель, сообщают о чрезмерной усталости.
Подробнее »»

23.10 - 18:48

Как уложить ребенка спать

Когда приходит время сна, во многих домах начинаются ссоры. Родителям обычно хочется отдохнуть в конце дня, а дети, как правило, хотят остаться и поиграть.
Подробнее »»

23.10 - 18:28

Чем рискуют молодые мамы

Чем вы рискуете? Прежде всего, вы рискуете своей психикой и здоровьем. Необходимо успеть приготовить на всю семью, позаниматься с детьми, спланировать ряд организационных вопросов, которые нередко мужчины перекладывают на хрупкие женские плечи.
Подробнее »»

23.10 - 18:08

Дети и телевизор: раннее развитие

Дети и телевизор
Подробнее »»

23.10 - 17:48

Растения смогут расти без химии, потребляя азот из воздуха

Ученые из Ноттингемского университета (Великобритания) разработали технологию N-Fix, которая позволит растениям получать важнейший для жизнедеятельности азот из воздуха, а не из удобрений, сообщает издание CNews.
Подробнее »»

23.10 - 17:28

Ученые выяснили, что влияет на рост растений

Насчет того, как растения реагируют на гравитацию и свет, было много раздумий , но талантливые ученые из Университета Лидса идентифицировали анти-гравитационный механизм в ветках, который является силой равновесия. Механизм , погашающий гравитацию , или М
Подробнее »»

23.10 - 17:08

Ученые создали биофабрику для производства топлива

Ученые пошли на опыт соединения кишечной палочки и грибков для переработки биомассы в топливо.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...