28.05 - 03:58

Как бороться с безсонницей

 

На основе исследований, ученые составили рейтинг способов, способных помочь человеку уснуть.

 

Тем, кто  страдает от бессонницы, советуют спать  на животе и пить настой из семян конопли, сообщает news4k.

 

1.Надо  спать на животе или левом боку с низкой подушкой - это не только поможет заснуть, но и улучшит работу кишечника.

 

2. Второй  пункт очень прост, однако собюдается  крайне редко. Спать нужно в  хорошо проветренном помещении,  не употреблять перед сном  алкоголь и крепкий чай или  кофе, спать желательно, ложиться в одно и то же время.

 

3. Ученые  также прибегли к способам  народной медицины, которая рекомендует,  использовать травяные подушечки. От бессонницы хорошо помогают травяные подушки из листья папоротника, лавра, орешника, мяты, герани, душицы, цветов бессмертника, хвои сосны, шишек хмеля, лепестков роз.

 

4. Также  поможет быстро заснуть и теплая  ванна с арома маслами(мятное, ромашковое, апельсиновое), или настойками душистых растений (мятное, ромашковое, апельсиновое).

 

5. Помогают  и отвары из плодов боярышника, тыквы с медом, ромашки, шалфея, настои из корней бузины, валерианы,  коры и ягод калины, семян конопли,  тмина, шишек хмеля, принятые перед сном.

 

6. Чтобы  ваша спальня была пригожей  для крепкого сна надо избегать  красных тонов, убрать очень  резкие дурманящие запахи, в том  числе и цветы с такими запахами  и избегать шумов.

 

 

http://uatoday.net.ua/

 

Читайте также:

Ученые доказали: стресс засоряет сосуды

Команда исследователей из Массачусетского общего госпиталя в Бостоне с коллегами из Гарвардской медицинской школы выяснили, что в результате стресса вырастает количество белых кровяных телец, которые вызывают воспаление в уже имеющихся холестериновых отло
Подробнее »»

Женщины, которые имеют четырех и более детей имеют риск сердечных заболеваний

Исследования показали, что рождение четырех и более детей удваивает риск сердечных болезней у женщин.
Подробнее »»

Насколько безопасна подтяжка шеи

Некоторые женщины уделяют внимание уходу за лицом, забывая о такой важной «детали»
Подробнее »»

Азы блестящего выхода в свет: советы экспертов

Для того, чтобы выглядеть привлекательно, не обязательно постоянно пребывать в тренде
Подробнее »»

Чем полезно обертывание кожи

В салонах красоты предлагают процедуру – обертывание, что же это такое
Подробнее »»

Читайте также:
24.11 - 21:48

Как убрать жир с живота

Мечты об идеальной фигуре преследуют практически каждую женщину, ведь что может быть красивее, чем стройные ноги, упругие ягодицы и, конечно же, плоский, подтянутый живот. Как показывает практика, именно с животом у женщин чаще всего возникают проблемы.
Подробнее »»

24.11 - 21:28

Как ускорить рост ногтей

Каждая девушка мечтает стать обладательницей красивых, изящных и нежных рук, неотъемлемую часть которых составляет аккуратный маникюр и здоровые ногти.
Подробнее »»

24.11 - 21:08

Как похудеть в ягодицах

Женская фигура, по мнению её обладательниц, нуждается в постоянной корректировке и улучшении. Женщины и девушки разного возраста постоянно прибегают к различным методам похудения, чтобы как можно больше приблизиться к идеальным формам.
Подробнее »»

24.11 - 20:48

Медики уверены: мужчин и женщин нужно лечить разно

Pendar Фарахани из Королевского Университета выступает за использование гендерного лечения для снижения сердечно-сосудистых факторов риска, связанных с диабетом.
Подробнее »»

24.11 - 20:28

3D сканирование эффективней обычной маммографии

Исследования показали, что новая технология выявления раковых опухолей с помощью 3D гораздо лучше выявляет болезнь, чем традиционные методы.
Подробнее »»

24.11 - 20:08

Исследование находит: деление клеток синхронизируется с суточным ритмом организма

Исследователи из Университета Уорвика в сотрудничестве с коллегами из Ниццы и Роттердама продемонстрировали, как цикл клеточного деления в клетках млекопитающих синхронизируется с собственным суточным ритмом организма, его циркадными часами.
Подробнее »»

24.11 - 19:48

Секрет красивой кожи Синди Кроуфорд раскрыт

Каждое новое открытие обещает нам потрясающие результаты, но не каждая инновация это обещание сдерживает
Подробнее »»

24.11 - 19:28

Аромат: последний штрих к портрету

Стильная женщина всегда ассоциируется с исключительным, лишь ей присущим запахом
Подробнее »»

24.11 - 19:08

Японские секреты красоты: советы

Жительницы Страны восходящего солнца до старости сохраняют завидную фигуру, свежесть кожи и блестящие волосы
Подробнее »»

24.11 - 18:48

Каким должен быть уход за стопами

Во все времена женские ножки привлекали к себе внимание, считаясь одним из самых изящных и грациозных мест на теле женщины.
Подробнее »»

24.11 - 18:28

Какие причины образования растяжек

Женское тело, зачастую, представляет собой предмет восхищения, поэтому все представительницы прекрасного пола хотят сделать его максимально приближенным к идеалу, а именно избавиться от жировых отложений, целлюлита и растяжек, которые могут испортить даже
Подробнее »»

24.11 - 18:08

Как очистить и сузить поры на лице

Всем нам хочется выглядеть идеально, но, к сожалению, существует много факторов, мешающих добиться совершенного внешнего вида.
Подробнее »»

24.11 - 17:48

Исследование не нашло связи между бессонницей и гипертонией

Хорошую медицинскую новость для тех, кто имеет проблемы со сном, озвучили медики из больницы Святого Михаила. Эксперты не установили связи между нарушениями сна и риском повышения давления.
Подробнее »»

24.11 - 17:28

Аспирин снижает риск рака поджелудочной железы

По данным нового исследования, чем дольше человек принимает низкие дозы аспирина, тем меньше риск развития у его рака поджелудочной железы.
Подробнее »»

24.11 - 17:08

Новый анализ крови предупредит о высоком риске рака груди

Новый тест, разработанный учеными из Университетского колледжа Лондона, может предупредить женщин о высоком риске рака молочной железы за десять лет до начала симптомов.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...