28.05 - 03:58

Как бороться с безсонницей


 

На основе исследований, ученые составили рейтинг способов, способных помочь человеку уснуть.

 

Тем, кто  страдает от бессонницы, советуют спать  на животе и пить настой из семян конопли, сообщает news4k.

 

1.Надо  спать на животе или левом боку с низкой подушкой - это не только поможет заснуть, но и улучшит работу кишечника.

 

2. Второй  пункт очень прост, однако собюдается  крайне редко. Спать нужно в  хорошо проветренном помещении,  не употреблять перед сном  алкоголь и крепкий чай или  кофе, спать желательно, ложиться в одно и то же время.

 

3. Ученые  также прибегли к способам  народной медицины, которая рекомендует,  использовать травяные подушечки. От бессонницы хорошо помогают травяные подушки из листья папоротника, лавра, орешника, мяты, герани, душицы, цветов бессмертника, хвои сосны, шишек хмеля, лепестков роз.

 

4. Также  поможет быстро заснуть и теплая  ванна с арома маслами(мятное, ромашковое, апельсиновое), или настойками душистых растений (мятное, ромашковое, апельсиновое).

 

5. Помогают  и отвары из плодов боярышника, тыквы с медом, ромашки, шалфея, настои из корней бузины, валерианы,  коры и ягод калины, семян конопли,  тмина, шишек хмеля, принятые перед сном.

 

6. Чтобы  ваша спальня была пригожей  для крепкого сна надо избегать  красных тонов, убрать очень  резкие дурманящие запахи, в том  числе и цветы с такими запахами  и избегать шумов.

 

 

http://uatoday.net.ua/

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Обрезание мальчиков может вызывать аутизм: исследование ученых из Дании

Спорное новое исследование предполагает связь между аутизмом и обрезанием.
Подробнее »»

Искусственные подсластители не оказывают никакого положительного влияния на вес

Аспартам, экстракты стевии, сукралоза: Национальное агентство по продовольственной безопасности в области здравоохранения Франции (ANSES) считает, что эти интенсивные подсластители не дают никакой пользы для контроля веса. Новые, практически революционные
Подробнее »»

МРТ может предсказать болезнь Альцгеймера

Ученые из Университета Квинсленда (Австралия) обнаружили, что магнитно-резонансная томография (МРТ) может быть использована для прогнозирования риска развития болезни Альцгеймера.
Подробнее »»

Интимная эстетика женщины

Прежде всего, поговорим о гинекологии. Это наука о здоровье женщины. Гинекология охватывает весь спектр заболеваний женских половой системы.
Подробнее »»

Натуральные бусы с пользой для здоровья

«Как вы сегодня прекрасно выглядите!» или «Вы, как всегда, очаровательны!». Такие слова хочет слышать каждая из нас.
Подробнее »»

Читайте также:
26.05 - 20:08

Босоножки: лучшая обувь для летнего сезона

Вот и наступил летний сезон, потому самое время показать свои ножки во всей красе! Конечно же, лучше всего сделать это с помощью стильных босоножек, ведь именно они открывают большую часть стопы.
Подробнее »»

26.05 - 19:48

Уровень внезапной детской смерти зависит от места проживания младенца

Американские ученые из Университета Колорадо установили, что дети, проживающие в регионах, располагающихся на большой высоте (более 2438 метров выше уровня моря), чаще остальных страдают от синдрома внезапной детской смерти, пишет Meddaily.
Подробнее »»

26.05 - 19:28

Ботокс облегчает симптомы депрессии

Исследователи из Университета Техаса обнаружили, что инъекции ботокса могут не только разглаживать мимические морщины путем временного блокирования сигнала от нерва к мышце, но и облегчать симптомы депрессии, пишет Medportal.ru.
Подробнее »»

26.05 - 19:08

Дорога на работу может быть причиной профессионального выгорания

Канадские ученые из Университета Монреаля установили: то, как человек добирается на работу, влияет на его профессиональное выгорание.
Подробнее »»

26.05 - 18:48

Обнаружен новый ген, связанный с неизлечимым расстройством глаз

Исчерпывающий наследственный анализ жителей штата Луизиана, позволил обнаружить новый ген, связанный с неизлечимым расстройством глаз под названием пигментный ретинит.
Подробнее »»

26.05 - 18:28

Созданы революционные очки для дальтоников

Очки, которые позволяют дальтоникам, наконец, увидеть все цвета, были разработаны учеными из Американской компании EnChroma.
Подробнее »»

26.05 - 18:08

Диабет: тату для измерения сахара в крови

Чтобы оперативно и безболезненно измерять уровень сахара в крови, что должно помочь людям с диабетом в повседневной жизни, группа американских ученых разработала новую форму теста - временную татуировку. Об этой перспективной медицинской новинке сообщаетс
Подробнее »»

26.05 - 17:48

Шеллак для ногтей: секрет идеального маникюра

Более тысячи лет официально насчитывает история развития маникюра, причем, в Древнем Египте уход за ногтями считался хорошим тоном не только у женщин, но и у мужчин.
Подробнее »»

26.05 - 17:28

Оптика для современного человека

Каждый человек знает, что самое дорогое и ценное, что у него есть – это, конечно же, его здоровье. Ведь оно дается только один раз в жизни и нужно его беречь.
Подробнее »»

26.05 - 17:08

Лучший макияж для невесты и ее подружек

Свадьбы - это самый главный момент в жизни любой женщины.
Подробнее »»

26.05 - 16:48

Ученые опровергли пользу сои в отношении функций легких при астме

В отличие от предыдущих результатов, предполагающих связь между потреблением сои и снижением тяжести астмы, новое исследование ученых из Северо-Западного университета (США) показало, что добавки на основе сои не улучшают функции легких у пациентов с бронх
Подробнее »»

26.05 - 16:28

Новые биочасы могут распознать владельца по фото вен на запястье

Распознавание личности по сканированию сетчатки глаза или отпечаткам пальцев уходит в прошлое. Швейцарская компания разработала устройство под названием Biowatch в виде наручных часов, которые умеют распознавать пользователя по изображению вен на запястье
Подробнее »»

26.05 - 16:21

Хватит терпеть боль в спине. Корсеты для спины как спасение

Нарушение функционирования позвоночного отдела проявляется различными негативными симптомами
Подробнее »»

26.05 - 16:08

Дефицит сна: главный фактор снижения продуктивности

Британские исследователи из Кембриджского университета утверждают, что самый важный фактор снижения продуктивности — недосыпание. В свою очередь, питание, курение и алкоголь не имеют особого влияния на эффективность в работе, пишет Meddaily.
Подробнее »»

26.05 - 15:48

Ученым удалось вырастить в пробирке искусственную мышцу

Ученым уже научились выращивать в пробирке мышцы животных, и вот недавно произошло действительно знаковое событие в медицине - впервые удалось искусственно вырастить клетки мышечной ткани человека. Открытие принадлежит американской команде Университета Дь
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...