|
|||||||||
|
|
||||||||
08.01 - 13:36
Фитнес-трекеры помогают ходить больше| Спорт
Новое исследование ученых, представленное в British Journal of Sports Medicine, показывает эффективность фитнес-браслетов. В среднем отслеживание активности помогает делать на 1,8 тыс. шагов больше. Ученые проанализировали 28 различных исследований взрослых в возрасте 18-65 лет, изучая уровни активности более 7 тыс. человек. Они пришли к выводу, что использование приложений или трекеров помогают улучшить физическую активность. В частности, пользователи фитнес-трекеров каждый день проходят примерно на 1,6 км больше, а в месяц цифра доходит до 45 км. Ученые подчеркнули, что отслеживание результатов было еще более эффективным в сочетании с текстовыми сообщениями и функциями, которые персонализировали предлагаемые программы под пользователя. Если в 2021 году вы хотели больше двигаться, возможно, стоит задуматься о покупке простого фитнес-трекера или скачивании специального приложения. https://www.medikforum.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Названы полезные заменители водыВода – это жизнь. Названі корисні замінники водиWas Sie über gynäkologische Operationen wissen müssenAus unterschiedlichen Gründen kann es sein, dass Frauen zu unterschiedlichen Zeitpunkten in ihrem Leben eine Operation durch einen gynäkologischen Chirurgen benötigen. Co powinnaś wiedzieć o chirurgii ginekologicznejKobiety mogą potrzebować operacji u chirurga ginekologa w różnych momentach życia z różnych powodów. What you need to know about gynecological surgeryWomen may need surgery from a gynecological surgeon at different times of their lives for different reasons. |
|||||||||
|