|
|||||||||
|
|
||||||||
16.06 - 22:08
Фитнес-диета - здоровое питание плюс интенсивные тренировки| Спорт
Фитнес-диета - здоровое питание плюс интенсивные тренировки Конечно, в том случае, когда вам требуется укорить процесс, поскольку не за горами пляжный сезон и вы хотите неплохо выглядеть в бикини, сокращение суточной нормы калорий даже на 10-15%, совмещенное с интенсивными тренировками, позволит вам добиться неплохих результатов уже через 1-2 месяца. Тем девушкам, которые хотят сократить этот срок до 10-14 дней следует знать, что подобное похудение чревато проблемами со здоровьем, поэтому такие эксперименты лучше производить как можно реже, тем более что в этом случае вес теряется, в основном, за счет вывода воды из организма. Правильное питание при фитнес-диете Не ограничивайте употребление воды, ее нужно пить не менее 2-х литров в день и даже во время тренировок. Включайте в меню больше «жиросжигающих» продуктов: красный перец, имбирь, нежирный творог способствуют ускорению обмена веществ.
Подробнее: http://www.justlady.ru
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасность злоупотребления сахаром: как сахар делает нас непривлекательнымиВ современном мире злоупотребление сахаром стало очень распространенной проблемой. The Dangers of Sugar Abuse: How Sugar Makes Us UnattractiveIn today's world, sugar abuse has become an extremely common problem. Die Gefahren des Zuckermissbrauchs: Wie Zucker uns unattraktiv machtIn der heutigen Welt ist Zuckermissbrauch zu einem äußerst häufigen Problem geworden. Niebezpieczeństwa nadużywania cukru: jak cukier czyni nas nieatrakcyjnymiW dzisiejszym świecie nadużywanie cukru stało się niezwykle powszechnym problemem. Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою |
|||||||||
|