|
|||||||||
|
|
||||||||
30.12 - 23:32
Чем подкрепиться перед тренировкой| Спорт
Каждый элемент этой смеси настоящая панацея для твоего организма. Например, курага – источник калия, чернослив – нормализует работу кишечника, изюм – идеальный продукт мозга, а орехи - источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний и добавляют энергии. Для приготовления смеси тебе понадобятся: 300г грецких орехов, 300 г кураги, 300 г инжира, 300 г чернослива, 300 г черного изюма, 2 стакана меда, 2 лимона. Ты можешь сама варьировать пропорции и ингредиенты, используя больше сухофруктов, меда или орехов. Промой сухофрукты под проточной водой, а потом в теплой воде и немного подсуши. Перемели в блендере или в кухонном комбайне все, вместе с кожурой, но без косточек. Готовые перекрученные сухофрукты и лимон хорошенько смешай с медом и отправляй в стеклянную банку. Держи готовую смесь в холодном месте. Как есть и с чем? Пару чайных ложек перед тренировкой или как добавка к завтраку. Полезно и вкусно. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|