|
|||||||||
|
|
||||||||
14.12 - 21:48
Упражнения улучшают работу мозга у молодых людей| Спорт
Регулярные физические упражнения улучшают работу мозга у молодых людей, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Эти данные идут вразрез с распространенным утверждением о том, что мозг молодых людей на пике физической формы не получает пользы от физических упражнений, в отличие от мозга людей среднего и пожилого возраста. Новое исследование, результаты которого опубликованы в журнале Psychophysiology, было проведено доктором Лианой Мачадо (Liana Machado) из Университета Отаго в Новой Зеландии. По словам исследовательницы, в мире собрано достаточно данных о положительном воздействии аэробных упражнений на мозг пожилых людей, но их влияние на молодежь изучено плохо. Новое исследование выявило, что молодые женщины, которые регулярно упражняются, имеют более высокий уровень кислорода в лобной доле мозга, а также лучше справляются со сложными умственными заданиями по сравнению с ровесницами, которые мало двигаются. Уровень кислорода в мозге может быть одним из важнейших факторов, определяющих когнитивные функции – мышление, память, обучение, внимание, а также моторные навыки и речь. Доктор Мачадо говорит, что идея провести подобное исследование пришла к ней после собственных наблюдений за успеваемостью студентов, которые находились в разной физической форме. Работая много лет в этом направлении, она не могла не связать физические упражнения, уровень кислорода в мозге и когнитивные показатели. Но посвященных этому вопросу исследований Мачадо не нашла. Для своей работы доктор Мачадо и ее сотрудники набрали 52 студентки университета в возрасте от 18 до 30 лет. Ученые попросили их пройти серию когнитивных тестов, во время которых измеряли доступность кислорода в лобной доле мозга. Все участницы рассказали о том, как часто и как интенсивно они занимаются. Ученые воспользовались методом околоинфракрасной спектроскопии (NIRS). Когда определенная область мозга активна, наблюдается быстрое изменение уровня кислорода в этом участке. Метод NIRS позволяет регистрировать изменение концентрации гемоглобина, которая связана с уровнем кислорода. Доктор Мачадо назвала «удивительными» результаты своего исследования. Она сказала: «Это дает нам доказательства того, что регулярные физические упражнения, как минимум 5 дней в неделю – это один из эффективнейших способов улучшить работу мозга у молодежи. Наши данные еще раз подтверждают, что сидячий образ жизни в молодые годы может обернуться проблемами со здоровьем в будущем». Регулярные упражнения для мозга важнее, чем контроль веса? Между тем, американские педиатры уже обеспокоены тем, что недостаток физических упражнений влияет на умственное развитие детей. В США, как и во многих других развитых странах Запада, за последние 30 лет уровень физической активности детей резко упал. Много ли детей сегодня проводят время во дворе или на футбольном поле? Зато сколько завсегдатаев социальных сетей и онлайн-игр! А ведь здоровье закладывается с детства. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|