31.08 - 16:28

Чем полезен бег


 

Веские аргументы в пользу бега:

Бег — это здоровье. Если все время посвящать только работе, то сначала не станет здоровья, а потом — и самой работы. Ради хорошего самочувствия стоит встать на полчаса раньше и совершить утреннюю пробежку. Занимайтесь бегом каждый день, невзирая на капризы погоды, и у вас повысится работоспособность, снизится утомляемость.

Бег — это удовольствие. Каждый, кто занимается спортом, наверняка знает, какое приятное тепло разливается по всему телу после физической нагрузки, как хорошо себя чувствуют окрепшие мышцы.

Бег — это прекрасный внешний вид. Человек, который по утрам бегает на свежем воздухе, всегда выглядит бодрым, у него появляется здоровый румянец и блеск в глазах. Никакая косметика не сделает того, что может сделать свежий воздух.

Бег — это успехи в личной жизни, Человек приобретает уверенность в себе, а эффектная спортивная внешность покоряет окружающих.

Бег — это отсутствие сексуальных проблем. Сидячий образ жизни плохо сказывается и на сердечно-сосудистой системе в целом, и на снабжении кровью органов малого таза в частности. Застой крови в малом тазу ведет к эректильной дисфункции у мужчин и к множеству проблем у женщин, а это, в свою очередь, ставит жирный крест на сексуальных отношениях. У человека, который занимается бегом, не только нормализуется кровообращение, но и повышается уровень половых гормонов, что вызывает увеличение потенции и дает возможность вести более активную и яркую половую жизнь.

Бег — это профилактика болезней. Активные занятия бегом — серьезные противники ожирения, атеросклероза и гипертонии. А как известно, сердечно-сосудистые заболевания — главные враги современного человека. Но застраховать себя от этих напастей на десятки лет можно только с помощью регулярных тренировок.

sportzal.com

Ключевые слова:
Читайте также:

Предсказано изменение климата в ближайшие пять лет

Среднегодовая температура во всем мире будет как минимум на один градус Цельсия выше уровня второй половины XIX века в каждый из ближайших пяти лет
Подробнее »»

Что делать сразу после укуса пчелы, муравья, слепня и овода: объясняют эксперты

«Встреча» с ними портит летний отдых и грозит проблемами со здоровьем.
Подробнее »»

Злата Огневич ответила на слухи о личной жизни

Звезда расставила все точки над i.
Подробнее »»

Беременные женщины могут передавать коронавирус детям

Исследование показало, что коронавирус может передаваться от матери к плоду во время беременности. Правда, окончательно это доказано не было.
Подробнее »»

Медики заявили о пользе регулярного употребления шоколада

Индийские медики перечислили преимущества ежедневного употребления дольки шоколада
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...