19.08 - 20:48

Приносит ли фитнес пользу и кому


 

Фитнес – комплекс мероприятий, развивающих физические данных человека и укрепляющих здоровье. При правильном выборе вида фитнесса тренировки принесут только пользу, но, если выбор сделан неверно, то можно нанести и вред здоровью. Именно поэтому так важно правильно подобрать вид фитнеса, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net


Итак, кому какой вид фитнеса выбрать?
Аэробика и шейпинг – виды фитнеса, позволяющие быстро скинуть лишний вес. Станут идеальным вариантом для тех, кто любит активные тренировки. Но данный вид фитнеса может привести к травмам, поэтому следует чётко выполнять все рекомендации тренера. Не подойдут данные занятия людям с повышенным артериальным давлением.


Аквааэробика, пилатес, калланетика и йога – виды а, не имеющие противопоказаний. Они помогут не только формированию красивого тела, но и станут великолепным способом отдыха после напряжённого трудового дня. Из данных видов тренировок особую популярность имеет аквааэробика, которая не только позволяет создать идеальное тело, но и, благодаря воздействию воды, уменьшить проявление целюллита.
Плавание станет идеальным видом тренировок людям, которые желают сделать тело более рельефным и увеличить выносливость организма, но при этом имеют небольшие проблемы с позвоночником. Данный вид фитнеса не совсем подойдёт тем, кто желает похудеть, так как результатов придётся ждать весьма долго. Кроме того, плавание – великолепный способ расслабиться, например, после того, как дипломная работа, вызывающая стресс, наконец-то сдана.
Восточные единоборства, а также тай-бо и капоейра подойдут для тех, кто предпочитает активные занятия и хочет расстаться с лишними килограммами. Кроме того, данные тренировки помогут снять эмоциональное напряжение, для этого достаточно вместо груши представить вредного начальника или преподавателя, который сделал заключение, что ваша дипломная по экономике отправляется на доработку. Но такие занятие противопоказаны людям с проблемами зрения.
Танцы – разновидность фитнеса, формирующая не только красивое тело, но и позволяющая женщине раскрепоститься, что положительно сказывается не только на физическом, но и на эмоциональном состоянии организма.

health.sumy.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Зубастые птицы – путь к лечению облысения

Англо-французской группой ученых были созданы первые зубастые птицы со времен динозавров, что открывает новые перспективы перед стоматологией и лечением от облысения. Эмбрионам цыплят, выращенных во французской лаборатории, удалось вживить рудиментарные р
Подробнее »»

Белковая диета для снижения веса и ее предлагаемые побочные эффекты

Живые организмы лучше всего чувствуют себя в среде обитания и при употреблении той пищи, к которой они наиболее приспособлены эволюционно.
Подробнее »»

Горячий кофе делает людей добрее

Американские психологи заявляют, что человек с чашкой горячего кофе в руках не только выглядит добрее, но и, действительно, становится таковым.
Подробнее »»

Потребление протеина и здоровые кости

Увеличение потребления пищевых белков увеличивает выведение кальция с мочой в пропорции 60 мг кальция на каждые 50 г потребленного белка.
Подробнее »»

Газ под стеклом - новинка среди варочных поверхностей

Газовые плиты и варочные поверхности являются самыми распространенными и доступными приборами для приготовления пищи на сегодняшний день
Подробнее »»

Читайте также:
22.09 - 14:48

Потребление протеина и артериальное давление

Комитет по питанию AHA предположил, что повышенное потребление протеина может приводить к увеличению кровяного давления.
Подробнее »»

22.09 - 14:28

Домашние животные помогают справиться со стрессом

Студенты могут защитить себя от стрессовых ситуаций во время сессии или жизненных трудностей с помощью домашних животных.
Подробнее »»

22.09 - 14:08

Потребление протеина и болезни сердца

Результаты недавних исследований Ху и др. (Нu et al.) говорят о том, что замена в рационе углеводов протеинами может способствовать снижению опасности ишемической болезни сердца.
Подробнее »»

22.09 - 13:56

Жить в Лесной сказке

Что хочет увидеть человек, работающий в крупном мегаполисе, в вечной суматохе и шуме, в своём доме?
Подробнее »»

22.09 - 13:48

Мокрые полы опасны для детей

Американские врачи пришли к выводу, что скользкие полы в ванных комнатах особенно опасны для детей. При этом надзор взрослых снижению травматизма не способствует.
Подробнее »»

22.09 - 13:42

Особенности, преимущества и критерии выбора пышных подвенечных платьев

Пышные подвенечные наряды условно относят к бальным, поскольку они выглядят оригинально и торжественно благодаря объему и подчеркиванию силуэта
Подробнее »»

22.09 - 13:28

Самые точные симптомы беременности

Вердикт, разумеется, вынесет врач. Но есть также несколько признаков, по которым вы можете понять, что беременны.
Подробнее »»

22.09 - 13:08

Беременным можно летать на самолете

Беременные женщины могут безопасно путешествовать воздушным транспортом на любом сроке беременности, если она протекает без осложнений.
Подробнее »»

22.09 - 12:48

Как похудеть за один день

Всем давно известно, что для того чтобы хорошо выглядеть, надо регулярно посещать тренажерный зал, соблюдать диету, вести здоровый образ жизни.
Подробнее »»

22.09 - 12:28

Кофе не даст человеку отупеть

Люди среднего возраста, потребляющие кофе в умеренном количестве, могут сохранить ясный ум до самой старости. Исследователи из Университета Куопио (Финляндия) и Каролинского института в Стокгольме (Швеция) установили, что три-пять чашек кофе в день могут
Подробнее »»

22.09 - 12:08

Чувство собственности движет покупателем

Специалисты из Университета штата Огайо (США) объяснили, почему у покупателя, потрогавшего в магазине какую-нибудь вещь, появляется желание ее приобрести.
Подробнее »»

22.09 - 11:32

Пять продуктов, мгновенно повышающих уровень гемоглобина

Пониженный уровень гемоглобина чаще всего вызван дефицитом железа, что рано или поздно приводит к развитию железодефицитной анемии
Подробнее »»

22.09 - 11:09

Как понять, что отношения пора разрывать?

Отношения нужны человеку, как воздух. И, встречая человека, с которым строится союз, кажется, что это на всю жизнь
Подробнее »»

22.09 - 10:34

Советы французов: 5 способов повысить самооценку

Уверенность – ключ к женской силе.
Подробнее »»

22.09 - 10:02

Гармоничная личность родом из детства

Когда появляются дети – это счастье! И вот ребёнок подрастает, и приходит понимание, что на родителей, помимо обязанности заботиться, кормить и одевать своё чадо, ложится ещё и сверх ответственность воспитать в нём исключительно гармоничную личность.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...