|
|||||||||
|
|
||||||||
20.06 - 16:28
Есть ли эффект от занятий йогой| Спорт
![]() В последнее время под термином «ЙОГА» понимают набор стандартизированных упражнений, полезных для поддержания физической формы. Но несколько тысячелетий назад, когда возникла Йога, как одна из составных частей Аюрведы, ее цель была совершено иной. Йога считалась искусством быть счастливым, здоровым и душой и телом.
Оздоровительная йогаВ последнее время под термином «ЙОГА» понимают набор стандартизированных упражнений, полезных для поддержания физической формы. Но несколько тысячелетий назад, когда возникла Йога, как одна из составных частей Аюрведы, ее цель была совершено иной. Йога считалась искусством быть счастливым, здоровым и душой и телом. Занятия по традиционным древнеиндийским методикам должен проводить высококлассный специалист, идеальный вариант — из Индии, с практикой йоги более 15 лет. Оздоровительная практика йоги предотвращает появление и развитие многих заболеваний, повышает устойчивость организма ко многим заболеваниям, стрессовым ситуациям. Клиническая йогаКлиническая йога мало известна за пределами Индии. Особые комплексы асан и дыхания, в сочетании с медитацией оказывают положительное лечебное воздействие. Основой клинической йоги является Шудхикрия — упражнения по очистке различных внутренних органов и систем организма. У них есть еще одно название шаткарма (санскр. шат — шесть, карма — дел) по числу основных методик.
Медитация. Это прекрасный способ добиться душевного равновесия и комфорта. В сочетании с другими йоговскими методиками — прекрасное средство для профилактики и лечения большинства хронических заболеваний. Поэтому, прежде чем прикоснуться к этому удивительному учению, постарайтесь быть предельно искренними с самим собой. Спросите себя: «Кто я? И зачем мне это? От этого зависит Ваша дальнейшая судьба». Достаточно тесно соприкасается с йогой Аюрведа, и не только в медицинском аспекте. Гармония тела и души, достижение которой является одной из целей йоги, есть также и одна из целей Аюрведы. Дыхательные упражнения йоги (ПРАНАЯМА) и йогические позы в сочетании с аюрведическими режимами и правилами питания обеспечивают физическое и психическое здоровье. Занятия йогой это отнюдь не просто физический тренинг — йога придает телу прочность, легкость, устойчивость, делает более стабильной психику и улучшает способность к сосредоточению. Упражнения, выполняемые под контролем врача-аюрведа, которые подбираются в соответствии с требованиями индивидуальной ПРАКРИТИ и состоянием организма, очень эффективны как для профилактики, так и для лечения многих болезней. Это сочетание доказало свою эффективность при неврологических заболеваниях, расстройствах пищеварения, ожирении, патологии дыхательной системы, синдромах, вызванных стрессовыми воздействиями и других недугах. Правильно выполняемая ПРАНАЯМА способствует глубокому и равномерному насыщению кислородом всех частей тела. Кроме того, она помогает контролировать эмоции и снижать воздействие стрессовых факторов на организм, а это значит, что эффект от занятий йогой есть! Инф. sportzal.com Ключевые слова:
|
|||||||||
|
|||||||||
Читайте также:
В Саудовской Аравии провели конкурс красоты для верблюдовДвенадцать участников дисквалифицировали из-за найденного ботокса Фильм недели. Ее легенда начинается«Комментарии» знакомят читателей с самыми интересными премьерами в украинском кинопрокате Самое полезное мясо — какое выбратьМы называем мясом разные продукты — от куриного филе до свиных ребрышек. Не разбираясь в свойствах продуктов, выбрать самое полезное мясо будет непросто. Кто-то любит более жирное мясо, другие предпочитают более сухое, но какое мясо самое полезное для здо Замечена вспышка звезды, в 10 млрд раз более яркая, чем солнечныеЯркость вспышек молодой звезды превосходит солнечные в 10 миллиардов раз. Перечислены самые обидные для женщин фразы из уст мужчинЕсли ваш мужчина произносит эти слова, делайте вывод. |
|||||||||
Читайте также:
17.02 - 18:07 Гигантские древние акулы вымерли из-за более мелких «родственников»Мегалодоны вымерли примерно 2,5 миллиона лет назад 17.02 - 16:29 7 признаков того, что вы тратите энергию из-за нервовТы можешь даже не догадываться о том, что сейчас испытываешь повышенную тревожность, особенно если твой организм реагирует на беспокойство не самым заметным способом — без скачков пульса или кружащейся головы. 17.02 - 16:04 Астрономы нашли недостающую треть ВселеннойПо расположению галактик между квазаром и нами было определено 17 мест. 17.02 - 15:30 11 причин, почему самым лучшим женщинам сложно найти свою любовьУзнайте, почему замечательным женщинам сложно найти любовь. 17.02 - 14:54 В Африке найден червь-охотник с НибируТакие существа могли находиться на планете около 2 миллиардов лет назад. 17.02 - 14:02 Учёные с помощью соцсетей узнали о влиянии экологии на психику людейИсследователи собрали данные о ежедневных уровнях загрязнения 17.02 - 12:36 Как построить блестящую карьеру домохозяйкиЖенщина, мечтающая о блестящей карьере, вряд ли захочет сидеть дома. Однако многие не понимают, что домохозяйка тоже может сделать вполне успешную карьеру в пределах своей семьи и получить признание, любовь и уважение. 17.02 - 12:01 Ученые выдвинули новую гипотезу о появлении воды на Земле4,5 миллиарда лет назад начали образовываться планеты. 17.02 - 11:27 Что нельзя говорить мужчине после сексаЕсть несколько тем, которые лучше не обсуждать после интима. 17.02 - 10:08 Микробы могут уничтожить знаменитый Мачу-ПикчуИмперия инков была самым крупным и могущественным государством Нового Света. 17.02 - 08:24 Почему красивые девушки выбирают одиночествоС каждым годом в мире растет количество красивых и успешных женщин, живущих без пары. 17.02 - 08:05 Путь к здоровому сердцу: 10 полезных советов и привычекЧто бы там ни говорили, а в современном мире сердечно-сосудистые заболевания – самая частая причина смертности среди женщин. 17.02 - 07:34 Любовь в сети: как вычислить брачного афериста в интернетеУзнайте, как при знакомстве в интернете распознать мошенника. 17.02 - 06:01 Эротический поход в гостиПоход в гости - прекрасная возможность оживить вашу сексуальную жизнь. В такой вечер вы оба выглядите лучше, чем в обычный будний день, у вас хорошее настроение, вы испытываете положительные эмоции от общения с друзьями. 17.02 - 04:48 Почему все женщины не могут жить без «печальки»Женщина не проживет и месяц без какой нибудь драмы. Даже если напрочь будет отсутствовать повод проклинать судьбу, она обязательно придумает себе «печальку». |
|||||||||
|
|||||||||
|
|||||||||
Загрузка... |
|||||||||
|
|||||||||
|
|