20.06 - 16:28

Есть ли эффект от занятий йогой


 
В последнее время под термином «ЙОГА» понимают набор стандартизированных упражнений, полезных для поддержания физической формы. Но несколько тысячелетий назад, когда возникла Йога, как одна из составных частей Аюрведы, ее цель была совершено иной. Йога считалась искусством быть счастливым, здоровым и душой и телом.

Оздоровительная йога

В последнее время под термином «ЙОГА» понимают набор стандартизированных упражнений, полезных для поддержания физической формы. Но несколько тысячелетий назад, когда возникла Йога, как одна из составных частей Аюрведы, ее цель была совершено иной. Йога считалась искусством быть счастливым, здоровым и душой и телом.

Занятия по традиционным древнеиндийским методикам должен проводить высококлассный специалист, идеальный вариант — из Индии, с практикой йоги более 15 лет.

Оздоровительная практика йоги предотвращает появление и развитие многих заболеваний, повышает устойчивость организма ко многим заболеваниям, стрессовым ситуациям.

Клиническая йога

Клиническая йога мало известна за пределами Индии. Особые комплексы асан и дыхания, в сочетании с медитацией оказывают положительное лечебное воздействие.

Основой клинической йоги является Шудхикрия — упражнения по очистке различных внутренних органов и систем организма. У них есть еще одно название шаткарма (санскр. шат — шесть, карма — дел) по числу основных методик.

  1. нети — очищение носовых проходов.
  2. дхаути — очищение желудка.
  3. басти — очищение толстого кишечника.
  4. тратака — очищение глаз и сознания.
  5. наули — является основным по очистке организма и применяется для очищения и укрепления всех органов и желез брюшной полости.
  6. капалабхати — особое длительное глубокое брюшное дыхание, способствует закреплению полученного эффекта.

Медитация. Это прекрасный способ добиться душевного равновесия и комфорта. В сочетании с другими йоговскими методиками — прекрасное средство для профилактики и лечения большинства хронических заболеваний.

Поэтому, прежде чем прикоснуться к этому удивительному учению, постарайтесь быть предельно искренними с самим собой. Спросите себя: «Кто я? И зачем мне это? От этого зависит Ваша дальнейшая судьба».

Достаточно тесно соприкасается с йогой Аюрведа, и не только в медицинском аспекте. Гармония тела и души, достижение которой является одной из целей йоги, есть также и одна из целей Аюрведы. Дыхательные упражнения йоги (ПРАНАЯМА) и йогические позы в сочетании с аюрведическими режимами и правилами питания обеспечивают физическое и психическое здоровье.

Занятия йогой это отнюдь не просто физический тренинг — йога придает телу прочность, легкость, устойчивость, делает более стабильной психику и улучшает способность к сосредоточению. Упражнения, выполняемые под контролем врача-аюрведа, которые подбираются в соответствии с требованиями индивидуальной ПРАКРИТИ и состоянием организма, очень эффективны как для профилактики, так и для лечения многих болезней.

Это сочетание доказало свою эффективность при неврологических заболеваниях, расстройствах пищеварения, ожирении, патологии дыхательной системы, синдромах, вызванных стрессовыми воздействиями и других недугах.

Правильно выполняемая ПРАНАЯМА способствует глубокому и равномерному насыщению кислородом всех частей тела. Кроме того, она помогает контролировать эмоции и снижать воздействие стрессовых факторов на организм, а это значит, что эффект от занятий йогой есть!

Инф. sportzal.com

Ключевые слова:
Читайте также:

В Саудовской Аравии провели конкурс красоты для верблюдов

Двенадцать участников дисквалифицировали из-за найденного ботокса
Подробнее »»

Фильм недели. Ее легенда начинается

«Комментарии» знакомят читателей с самыми интересными премьерами в украинском кинопрокате
Подробнее »»

Самое полезное мясо — какое выбрать 

Мы называем мясом разные продукты — от куриного филе до свиных ребрышек. Не разбираясь в свойствах продуктов, выбрать самое полезное мясо будет непросто. Кто-то любит более жирное мясо, другие предпочитают более сухое, но какое мясо самое полезное для здо
Подробнее »»

Замечена вспышка звезды, в 10 млрд раз более яркая, чем солнечные

Яркость вспышек молодой звезды превосходит солнечные в 10 миллиардов раз.
Подробнее »»

Перечислены самые обидные для женщин фразы из уст мужчин

Если ваш мужчина произносит эти слова, делайте вывод.
Подробнее »»

Читайте также:
17.02 - 18:07

Гигантские древние акулы вымерли из-за более мелких «родственников»

Мегалодоны вымерли примерно 2,5 миллиона лет назад
Подробнее »»

17.02 - 16:29

7 признаков того, что вы тратите энергию из-за нервов 

Ты можешь даже не догадываться о том, что сейчас испытываешь повышенную тревожность, особенно если твой организм реагирует на беспокойство не самым заметным способом — без скачков пульса или кружащейся головы.
Подробнее »»

17.02 - 16:04

Астрономы нашли недостающую треть Вселенной

По расположению галактик между квазаром и нами было определено 17 мест.
Подробнее »»

17.02 - 15:30

11 причин, почему самым лучшим женщинам сложно найти свою любовь

Узнайте, почему замечательным женщинам сложно найти любовь.
Подробнее »»

17.02 - 14:54

В Африке найден червь-охотник с Нибиру

Такие существа могли находиться на планете около 2 миллиардов лет назад.
Подробнее »»

17.02 - 14:02

Учёные с помощью соцсетей узнали о влиянии экологии на психику людей

Исследователи собрали данные о ежедневных уровнях загрязнения
Подробнее »»

17.02 - 12:36

Как построить блестящую карьеру домохозяйки 

Женщина, мечтающая о блестящей карьере, вряд ли захочет сидеть дома. Однако многие не понимают, что домохозяйка тоже может сделать вполне успешную карьеру в пределах своей семьи и получить признание, любовь и уважение.
Подробнее »»

17.02 - 12:01

Ученые выдвинули новую гипотезу о появлении воды на Земле

4,5 миллиарда лет назад начали образовываться планеты.
Подробнее »»

17.02 - 11:27

Что нельзя говорить мужчине после секса

Есть несколько тем, которые лучше не обсуждать после интима.
Подробнее »»

17.02 - 10:08

Микробы могут уничтожить знаменитый Мачу-Пикчу

Империя инков была самым крупным и могущественным государством Нового Света.
Подробнее »»

17.02 - 08:24

Почему красивые девушки выбирают одиночество 

С каждым годом в мире растет количество красивых и успешных женщин, живущих без пары.
Подробнее »»

17.02 - 08:05

Путь к здоровому сердцу: 10 полезных советов и привычек

Что бы там ни говорили, а в современном мире сердечно-сосудистые заболевания – самая частая причина смертности среди женщин.
Подробнее »»

17.02 - 07:34

Любовь в сети: как вычислить брачного афериста в интернете

Узнайте, как при знакомстве в интернете распознать мошенника.
Подробнее »»

17.02 - 06:01

Эротический поход в гости

Поход в гости - прекрасная возможность оживить вашу сексуальную жизнь. В такой вечер вы оба выглядите лучше, чем в обычный будний день, у вас хорошее настроение, вы испытываете положительные эмоции от общения с друзьями.
Подробнее »»

17.02 - 04:48

Почему все женщины не могут жить без «печальки»

Женщина не проживет и месяц без какой нибудь драмы. Даже если напрочь будет отсутствовать повод проклинать судьбу, она обязательно придумает себе «печальку».
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...