22.04 - 12:08

Йога эффективно снимает боль при артрите


 

Практика йоги улучшает физическое и психическое самочувствие при артрите — заболевании, от которого в настоящее время нет действенного лечения.

Без лечения артрит может повлиять не только на мобильность человека, но и на общее состояние здоровья и психическое состояние. Исследователи Университета Джона Хопкинса установили, что у людей с артритом, практиковавших йогу в течение 8 недель, было зафиксировано 20%-ное улучшение самочувствия. Испытуемые отметили не только уменьшение болевых ощущений, но и повышение настроения, энергичность и более высокий уровень выполнения повседневных задач.

Автор исследования, доктор Сьюзан Батлер заявила, что йога как вид физической активности особенно подходит людям с артритом, поскольку сочетает физическую нагрузку и расслабление. Кроме того, программы занятий можно корректировать в зависимости от уровня подготовки занимающихся.

Продолжительность эксперимента составила 8 недель. В неделю у участников было три занятия: два раза в студии и один раз — дома. После окончания эксперимента эффект от занятий наблюдался даже спустя 9 месяцев.

Инф. medicinform.net

Ключевые слова:
Читайте также:

Доктор назвал признаки плохой работы щитовидной железы

Врач Александр Мясников рассказал, как понять, что у человека плохо работает щитовидная железа
Подробнее »»

Питание против диабета 2 типа

Ученые из США раскрывают секреты питания, эффективно предотвращающего диабет 2 типа, – это активное потребление цельных растительных продуктов, таких как фрукты, овощи, зерно, бобовые, орехи
Подробнее »»

Врач-эндокринолог перечислила лучшие напитки для укрепления иммунитета

Употребление некоторых напитков улучшает иммунитет – в их ряду ромашковый, мятный, имбирный чаи.
Подробнее »»

Гастроэнтеролог рассказала, как избежать дефицита магния в организме

Дефицит магния чреват многими нарушениями здоровья, избежать его нехватки в организме помогает употребление определенных продуктов – например, бананов, бобовых, огурцов, капусты.
Подробнее »»

Пять самых полезных специй для тех, кто хочет похудеть

Дополнение к спорту и правильному питанию.
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...