13.03 - 19:48

Тренировки дома для крепкого здоровья


 

О собственном здоровье сегодня думают многие, и вести здоровый образ жизни стало модно. Постоянные стрессы и нагрузки, которые испытывает житель современного мегаполиса, толкают к поиску способов укрепления здоровья и снятия нервного напряжения. Идеальное решение – домашние тренажеры, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Конечно, лучше всего посещать спортивные центры, где есть не только оборудованные залы, но и сауна, массаж и прочие прелести SPA. Однако домашние тренировки удобны тем, что не нужно никуда ехать – спортзал устраивается прямо в квартире или доме.

В специализированных магазинах ассортимент оборудования огромен. Как выбрать подходящий тренажер? Специалисты советуют обращать внимание на гибкость настроек, прочность, а также на соответствие тренажера требованиям, которые вы собираетесь к нему предъявлять. Имеет значение и то, сколько свободного места есть у вас в доме – счастливы те, кто может отвести под спортзал комнату, тогда можно купить полноценный комплекс с силовыми и кардиотренажерами. Есть и компактные варианты «несколько в одном», которые можно размещать и на небольшой площади.

В любом случае, тренажер дома – это возможность совмещать простые домашние дела и заботу о собственном здоровье. Можно смотреть новости или любимый фильм, общаться с домашними, занимаясь при этом на велотренажере или беговой дорожке. Даже немного времени, потраченного на занятия спортом, – это стройная, подтянутая фигура и отличное здоровье. Что касается тренерского руководства, то и здесь возможны варианты – есть тренеры, которые выезжают на дом, составляя индивидуальные программы, есть инструкции по тренировкам в книгах и Интернете.

В любом случае, домашний тренажер – это забота о здоровье, и лучше хоть что-то делать, чтобы повышать двигательную активность. Даже полчаса в день – это неплохая нагрузка для человека, живущего в условиях гиподинамии. Многие проблемы у жителей мегаполисов возникают именно из-за того, что они ведут малоподвижный образ жизни, и покупка домашнего тренажера является оптимальным решением, позволяющим, несмотря нехватку времени, обеспечивать двигательную нагрузку. Стоимость тренажеров различная, есть бюджетные варианты и дорогостоящие комплексы.

Решив купить тренажер для дома, вы делаете правильный шаг в сторону собственного здоровья. С таким помощником вы станете стройнее, укрепите здоровье, ведь красота невозможна без движения. Посещать спортивные залы специалисты рекомендуют 2-4 раза в неделю, но времени на такой график, как правило, ни у кого нет. Потому выходом становятся именно домашние тренажеры, поскольку цена абонемента в фитнес центр часто сопоставима со стоимостью собственного тренажера.

Чаще всего покупают велотренажер для дома. Связано это с тем, что оборудование достаточно компактное, место возле стены наверняка найдется в любом доме, а тренировки на таком тренажере эффективны и безопасны. Главное – покупать не по принципу невысокой стоимости, а из соображений качества, тогда тренажер прослужит долго, и от занятий вы получите максимум пользы и удовольствия.

Инф. 31med.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Неотложная нейрохирургическая помощь в Херсоне

Серьезные черепно-мозговые травмы, инсульт-гематомы, опухоли головного мозга и другие заболевания может вылечить только квалифицированный нейрохирург
Подробнее »»

Окрашивание волос 2019: топ-6 модных оттенков

Окрашивание волос 2019 года удивляет сочетанием двух кардинально разных направлений: с одной стороны, натуральность актуальна как никогда, с другой – стилисты оставили место для озорства и веселья.
Подробнее »»

Как стать счастливой: ТОП-5 главных правил счастья

Узнайте способы, как быть счастливым человеком.
Подробнее »»

Как семейный бюджет может разрушить отношения

Когда влюбленные связывают свои судьбы, отправившись под венец, мало кто может поверить, что финансы могут разрушить их отношения.
Подробнее »»

На Титане началось лето и пошли дожди

На спутнике Сатурна началось лето.
Подробнее »»

Читайте также:
21.01 - 10:27

Ученые из грибов научились делать рыбу

Американские ученые придумали настоящую альтернативу рыбе.
Подробнее »»

21.01 - 10:06

То, от чего без ума: 7 главных трендов этой зимы

Зима должна быть яркой! Настоятельно советуем в этом модном сезоне добавить больше красок в гардероб и примерить самые смелые тренды в самой комфортной интерпретации.
Подробнее »»

21.01 - 09:35

Костный бульон полезен для сердца 18.01.2019 Печать E-mail

Исследование, проведенное специалистами Американского химического общества, показало, что использование костей для приготовления бульонов и рагу оказывается полезным с точки зрения укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы.
Подробнее »»

21.01 - 09:05

Одевайся и возбуждай

Путь в мужские объятия в принципе довольно лёгкий и лежит через глаза. Зрительные образы возбуждают мужчину быстрее и сильнее, чем женщину.
Подробнее »»

21.01 - 08:24

Ученые открыли простой трюк для лучшего запоминания

Важную информацию можно запоминать очень легко, говорят исследователи.
Подробнее »»

21.01 - 08:04

Советский зонд сгорел в атмосфере Земли

Аппарат сгорел в атмосфере в среду вечером, после того, как вышел на высокую околоземную орбиту
Подробнее »»

21.01 - 07:25

В каких ситуациях вам не нужно извиняться 

Чувство вины за собственное мнение — очень распространенная проблема, которую зачем-то прививали с самого детства.
Подробнее »»

21.01 - 07:01

7 лучших фильмов с Джимом Керри

 Легендарному комику, сценаристу и продюсеру исполняется 57 лет. В честь праздника (и просто потому, что очень его любим) вспоминаем лучшие фильмы с участием Джима Керри и предлагаем тебе начать пересматривать их уже сегодня вечером.
Подробнее »»

21.01 - 06:24

Во Вселенной увидели таинственную вспышку невероятной мощности

Телескопы ATLAS на Гавайях зафиксировали странные вспышки невероятной мощности в далекой галактике.
Подробнее »»

21.01 - 06:09

Что должна знать настоящая леди

Еще пару веков назад у девушки из приличной семьи не мог возникнуть вопрос, как должна себя вести настоящая леди
Подробнее »»

21.01 - 05:33

Раннее пробуждение может вредить здоровью

Многие говорят, что быть ранней пташкой - это хорошо, и просыпаться лучше засветло.
Подробнее »»

21.01 - 05:01

60% диких сортов кофе находятся под угрозой вымирания, - ученые

По мнению исследователей, нынешних усилий по защите дикого кофе в биологических коллекциях недостаточно.
Подробнее »»

21.01 - 04:22

Как быстро заснуть: ТОП-5 полезных советов на ночь

Узнайте, как можно быстро заснуть всего за несколько минут
Подробнее »»

21.01 - 04:06

Черное и белое: наверное, самый роскошный образ Рози Хантингтон-Уайтли

Супермодель поддержала благотворительную акцию бренда bareMinerals в честь запуска их новой помады.
Подробнее »»

20.01 - 23:26

Собаки могут оповещать своих хозяев об изменении уровня сахара в крови

По утверждениям специалистов из университета Бристоля, специально обученные собаки справлялись с задачей в 81% случаев и тем самым существенно помогали пациентам с диабетом 1 типа.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...