|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
20.02 - 16:48
Чтобы жить дольше, замените 1 час сидения ходьбой| Спорт
.jpeg)
Когда дело доходит до рекомендаций, как надолго сохранить здоровье, то советы бесконечны: пить больше воды, принимать витамины, еcть жирную рыбу, пить больше кофе, пить меньше кофе... Новое исследование ученых из Университета в Сиднее ( Австралия ), кажется, упрощает ответ: ежедневная замена одного часа сидения на один час прогулки уменьшает шанс ранней смерти на 12-14%, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Ученые изучали данные о состоянии здоровья 200000 взрослых,среднего и старшего возраста за период жизни 4 года и пришли к таким выводам. Интересно, что когда 1 час ходьбы ( или другой активной физической деятельности ) был заменен на 1 час сидячей деятельности, то риск ранней смерти увеличивался на 13-17%. В сутках 24 часа, из них 15-16 часов бодрствования мы двигаемся очень мало - преимущественно сидим. Сидим за рулем автомобиля, сидим дома у телевизора, у компьютера... Среднестатистический человек просматривает телевизор 2-3 часа в день. И, безусловно, у него есть возможность для того, чтобы слезть с дивана и продлить себе жизнь. Инф. med39.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Ожирение начинается еще до рожденияСовременные исследования показывают, что борьба с лишним весом у детей начинается слишком поздно. Gestire le vertigini: consigliLe vertigini sono un motivo comune per cui ci si rivolge a un medico ed è importante capire che questa condizione non è una malattia in sé, ma un sintomo di molti disturbi diversi. Célibataires et risque de maladies cardiovasculairesDes scientifiques américains ont récemment mené une étude auprès de 229 hommes et femmes âgés de 50 à 68 ans. Высокое давление и его неожиданные преимуществаОбычно высокое кровяное давление считается опасным симптомом, однако новые исследования показывают, что в некоторых ситуациях оно может быть полезным. Eine Obstdiät und ihre Auswirkungen auf den KörperViele glauben, dass der Verzicht auf herkömmliche Nahrung zugunsten einer reinen Obstdiät gesundheitsfördernd ist und die Gewichtsabnahme beschleunigt. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||