|
|||||||||
|
|
||||||||
08.08 - 06:44
Как сохранить ягодицы упругими надолго| Спорт
Ягодицы – часть тела, которая с возрастом нуждается в тщательном уходе. Именно ягодицы являются той зоной, которую поражает целлюлит, поэтому упражнения и правильное питание необходимо подбирать так, чтобы ваши ягодицы дольше оставались упругими. Эксперты разработали несколько уловок, которые помогут надолго сохранить молодость вашей самой женственной части тела. Итак, для красивых подтянутых ягодиц приобретайте фитбол. Этот тренажер необходим не только для упражнений, на нем полезно сидеть в офисе, когда вы работаете. Вы просто продолжаете сидеть на рабочем месте, укрепляя мышцы ягодиц, спины, поясницы. Совсем скоро все ваши коллеги приобретут такой же тренажер. Для ягодиц вам необходимо заниматься бегом, ходьбой, ездой на велосипеде, плаванием, теннисом, катанием на роликах или коньках. Эти виды спорта не заставят вас скучать, вы отлично проведете время с друзьями, тренируя мышцы ягодиц. Когда вы решаете прогуляться, не забудьте об утяжелителях для ног. Такой груз поможет подтянуть ягодицы за несколько недель. Даже когда вы стоите в очереди, можно тренировать мышцы ягодиц. Достаточно напрягать и расслаблять ягодицы. Выполняйте упражнения в транспорте, на работе, дома, когда готовите ужин. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. |
|||||||||
|