|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
30.06 - 13:08
7 способов ввести физические упражнения в обычную жизнь| Спорт
.jpeg)
Многие факторы могут повлиять на ваше кровяное давление. Один из них - регулярная физическая нагрузка. Вам не обязательно надевать свои кроссовки и отправляться на бег трусцой или спортивный зал. Вы добьетесь большего эффекта, если постоянно будете подвергаться физической нагрузке в домашних условиях. В статье “7 Tips To Put Exercise Into Daily Life” на сайте Lessoninlife даются советы, как это сделать: Не используйте пульт дистанционного управления, встаньте и переключите канал вручную. Заведите правило: когда вы заходите в спальню, вы должны сделать 5 отжиманий. Мойте ваш автомобиль самостоятельно, это хорошая физическая нагрузка. Работая за компьютером, установите себе таймер на каждый час. Когда ваш таймер подаст сигнал, возьмите скакалку и выполните 50. Каждую неделю вы должны выбирать 5 предметов своего гардероба и стирать их вручную. Вы можете выбирать вещи с трудно отстирываемыми пятнами. Помойте пол с помощью швабры, под звуки музыки. Убирая свой дом, вы можете пританцовывать. Возможно, такая уборка займет больше времени, но она доставит вам больше удовольствия. Выберите получасовой комедийный ситком, который идет каждую неделю и выполняйте физические упражнения от самого его начала до конца. Таким образом вы проведете свое время весело и с пользой. Инф. minus5.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Kwas: Entdecken Sie die Geheimnisse der Langlebigkeit aus einfachen ZutatenIn einer Welt, in der die Geschwindigkeit des Lebens immer schneller zunimmt und der Rhythmus des Lebens unerbittlich zu sein scheint, sind die Menschen ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, ihre Gesundheit und Langlebigkeit zu erhalten. Важливість реабілітаційного обладнання для людей з обмеженими можливостямиУ сучасному світі питання допомоги інвалідам здебільшого спрямовані на покращення їхньої якості життя та інтеграцію в суспільство. Kvass: discovering the secrets of longevity from simple ingredientsIn a world where the speed of life is rapidly gaining momentum, and the rhythm of life seems relentless, people are constantly looking for ways to maintain their health and longevity. Квас: открытие тайн долголетия из простых ингредиентовВ мире, где скорость жизни стремительно набирает обороты, и ритм жизни кажется неустанным, люди постоянно ищут пути для поддержания своего здоровья и долголетия. Квас: відкриття таємниць довголіття з простих інгредієнтівУ світі, де швидкість життя стрімко набирає обертів, і ритм життя здається невпинним, люди постійно шукають шляхи для підтримки свого здоров'я і довголіття. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||