|
|||||||||
|
|
||||||||
28.06 - 17:08
Йога полезна для сердца| Спорт
Ученые пришли к выводу, что занятия йогой так же полезны для здоровья сердца как езда на велосипеде. В ходе детального изучения, исследователи обнаружили, что йога приводит к потере веса, снижает давление и уровень плохого холестерина. А эффективность улучшений для сердца после поз и асан находятся на том же уровне, что и после обычных тренировок: езды на велосипеде или быстрой ходьбы. Ученые не могут сказать, из-за чего йога так эффективна, но думают, что сочетание физических упражнений и снятия стресса может быть ключом. Автор наблюдений Myriam Hunink: «Йога может обеспечить те же преимущества в снижении факторов риска, как традиционная физическая активность, например, катание на велосипеде или быстрая ходьба. Это открытие имеет большое значение для лиц, которые не могут или не хотят выполнять традиционные аэробные упражнения могут, но они могут достичь аналогичных преимуществ в снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний». Инф. nauka24news.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосамиБананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты. |
|||||||||
|