25.06 - 22:03

В чем польза настольного тенниса?


 

Настольный теннис является не только увлекательным, доступным и интересным видом спорта, но и очень полезным. Тут очень простые правила и легкий инвентарь, поэтому в такую игру можно смело играть не только на отрытом воздухе, но и в помещении. Более того, данная игра доступна и взрослым и детям.

Несмотря на то, что все действие физической активности сосредоточено возле теннисного стола, этот вид спорта позволяет держать свою форму в тонусе. Конечно же, есть люди, которые считают, что настольный теннис – это легкий вид спорта. Нет, это совершенно не так! Дело в том, что при занятии настольным теннисом мышцы не будут так сильно развиты, как у тех, кто тягает штангу. Хорошо будет развиваться плечевой сустав, трицепсы, мышцы кистей и рук, а также бицепсы.

Самая большая нагрузка возлагается на ноги, поскольку они постоянно находятся в движении, перемещаясь перед столом. Можно заметить, что у каждого человека, кто активно занимается настольным теннисом, хорошо развиты мышцы ног.

Психологическое развитие

Кто бы мог подумать, что обычный настольный теннис способен развивать морально-волевые качества тренирующихся. В большей степени акцент делается на быструю реакцию, волю, силу, ловкость и, конечно же, возможность предсказывать следующий удар противника.

Данная игра не имеет каких-либо возрастных ограничений, поэтому играть можно за любым столом, который можно увидеть тут shop.interatletika.com/tenisnie-stoli/, причем в любом возрасте. Если заметить, то последнее время настольный теннис завоевал признание в кругу детей, поэтому у детей есть возможность развивать мелкую и крупную моторику, внимание, улучшать свою координацию и реакцию. Всем известно, что ребенок нуждается в постоянном движении, поэтому настольный теннис – это просто идеальный вариант для полноценного физического развития малыша.

Данный вид спорта позволяет тренировать сердечнососудистую и дыхательную системы. Именно в игре дыхание человека становится усиленным, а организм полностью насыщается кислородом.

Можно с уверенностью сказать, что пинг-понг полезен тем людям, которые очень много времени проводят за компьютером. В игре придется постоянно следить за теннисным мячиком, который летает в хаотичном направлении, что позволяет человеку развивать глазомер и укреплять глазные мышцы. К сожалению, у тех людей, которые находятся постоянно за компьютером, глазные мышцы практически не работают, а настольный теннис позволит их растормозить.

 

Ключевые слова:
Читайте также:

5 холодных супов для жаркого лета, о которых вы не знали

В жару совсем не хочется есть. Можно выпить что-нибудь холодненькое или полакомиться мороженым.
Подробнее »»

Ученые рассказали, почему плакать полезно

Слезы помогают быстрее восстановить эмоциональное состояние
Подробнее »»

Пять здоровых альтернатив кофе

Хотя кофе считается одним из самых популярных безалкогольных напитков в мире, иногда он воздействует на здоровье негативно.
Подробнее »»

Брайан Сингер согласился заплатить $150 тысяч обвинившему его в изнасиловании

Американский режиссер Брайан Сингер, которого обвинили в педофилии, согласился выплатить $150 тыс., чтобы закончить судебное разбирательство.
Подробнее »»

Выбираем фильтры для воды

Сегодня такие приспособления как различных конструкций фильтры для воды весьма широко используются и в быту и разных отраслях хозяйства страны
Подробнее »»

Читайте также:
17.06 - 12:04

Самое дорогое лекарство в мире стоит 2 млн долларов за разовое лечение

Препарат разработан для тех у кого спинальная мышечная атрофия
Подробнее »»

17.06 - 11:38

Способы, которыми мужчина признается вам в любви без слов

Женщины любят ушами, а мужчины не привыкли тратить время на слова.
Подробнее »»

17.06 - 10:19

Миллионы смертей во всем мире вызваны нехваткой в рационе фруктов и овощей

1 из 7 смертей от сердечно-сосудистых заболеваний связана с низким потреблением фруктов, а 1 из 12 – с недостатком овощей.
Подробнее »»

17.06 - 10:07

Питеру Динклэйджу – 50: цитаты актера о сексуальности, фанах «Игры престолов» и принятии себя

11 июня, Питеру Динклэйджу исполняется 50 лет. Несмотря на то, что актер начал карьеру в 1995 году и с тех пор успел сняться в более чем пятидесяти фильмах и сериалах, настоящую популярность и любовь зрителей по всему миру он обрел после роли Тириона Ланн
Подробнее »»

17.06 - 09:49

Какая косметика нужна в отпуске?

Чтобы отпуск приносил удовольствие и радость, нужно не забывать о правильных сборах.
Подробнее »»

17.06 - 08:07

Медики объяснили, как включенный свет во время сна влияет на вес

Специалисты нашли связь между снов с включенной лампой или телевизором и набором массы тела.
Подробнее »»

17.06 - 07:32

Муж узнал про любовника. Что делать?

Муж застал вас с поличным, прочитал недвусмысленную переписку или узнал все от общих знакомых — в любом случае смысла скрывать связь с другим уже нет смысла.
Подробнее »»

17.06 - 06:27

Ученые объяснили, как стероиды влияют на мужскую потенцию

Это миф или правда, что анаболические средства снижают фертильность у мужчин и приводят к бесплодию?
Подробнее »»

17.06 - 06:04

Названы станции метро Киева, на которых появятся дефибрилляторы

Они появятся в 2020 году
Подробнее »»

17.06 - 05:48

Жареная пища увеличивает риск преждевременной смерти

Даже полезные продукты, будучи жареными, ускоряют приближение преждевременного смертельного исхода, заявляют ученые из США.
Подробнее »»

17.06 - 04:39

Новое мобильное приложение способно по кашлю поставить диагноз

Исследователи из австралийского Университета Квинсленда разработали мобильное приложение, которое по кашлю способно диагностировать респираторное заболевание.
Подробнее »»

17.06 - 04:03

Доброе утро: как быстро убрать отеки под глазами

Признаемся, у каждой были случаи, когда мы задавали вопрос - как убрать отечность глаз с утра, особенно после бурно проведенного вечера (кто на вечеринке, а кто за просмотром нового сезона любимого сериала).
Подробнее »»

16.06 - 23:36

Отдых на природе: 5 причин, почему стоит уехать из каменных джунглей

Даже один день, проведенный на свежем воздухе вдали от города, поможет вам восстановиться.
Подробнее »»

16.06 - 22:11

Краткая информация о гепатите С

Среди органов человека есть два, которые играют очень важную роль – это сердце и печень
Подробнее »»

16.06 - 22:08

Фитнес-диета - здоровое питание плюс интенсивные тренировки

Фитнес-диета - здоровое питание плюс интенсивные тренировки
Фитнес – это не только правильное питание в сочетании с физическими нагрузками.

Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...