25.06 - 22:03

В чем польза настольного тенниса?


 

Настольный теннис является не только увлекательным, доступным и интересным видом спорта, но и очень полезным. Тут очень простые правила и легкий инвентарь, поэтому в такую игру можно смело играть не только на отрытом воздухе, но и в помещении. Более того, данная игра доступна и взрослым и детям.

Несмотря на то, что все действие физической активности сосредоточено возле теннисного стола, этот вид спорта позволяет держать свою форму в тонусе. Конечно же, есть люди, которые считают, что настольный теннис – это легкий вид спорта. Нет, это совершенно не так! Дело в том, что при занятии настольным теннисом мышцы не будут так сильно развиты, как у тех, кто тягает штангу. Хорошо будет развиваться плечевой сустав, трицепсы, мышцы кистей и рук, а также бицепсы.

Самая большая нагрузка возлагается на ноги, поскольку они постоянно находятся в движении, перемещаясь перед столом. Можно заметить, что у каждого человека, кто активно занимается настольным теннисом, хорошо развиты мышцы ног.

Психологическое развитие

Кто бы мог подумать, что обычный настольный теннис способен развивать морально-волевые качества тренирующихся. В большей степени акцент делается на быструю реакцию, волю, силу, ловкость и, конечно же, возможность предсказывать следующий удар противника.

Данная игра не имеет каких-либо возрастных ограничений, поэтому играть можно за любым столом, который можно увидеть тут shop.interatletika.com/tenisnie-stoli/, причем в любом возрасте. Если заметить, то последнее время настольный теннис завоевал признание в кругу детей, поэтому у детей есть возможность развивать мелкую и крупную моторику, внимание, улучшать свою координацию и реакцию. Всем известно, что ребенок нуждается в постоянном движении, поэтому настольный теннис – это просто идеальный вариант для полноценного физического развития малыша.

Данный вид спорта позволяет тренировать сердечнососудистую и дыхательную системы. Именно в игре дыхание человека становится усиленным, а организм полностью насыщается кислородом.

Можно с уверенностью сказать, что пинг-понг полезен тем людям, которые очень много времени проводят за компьютером. В игре придется постоянно следить за теннисным мячиком, который летает в хаотичном направлении, что позволяет человеку развивать глазомер и укреплять глазные мышцы. К сожалению, у тех людей, которые находятся постоянно за компьютером, глазные мышцы практически не работают, а настольный теннис позволит их растормозить.

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Вот к чему приводит вегетарианство

Ученых из университета Миннесоты заинтересовало, настолько ли безобидна вегетарианская диета, как это принято считать.
Подробнее »»

Кофе спасает от боли

Исследователи из университета Иллинойса, США занимались исследованием эффекта, который оказывал на велосипедистов кофеин, и пришли к выводу, что те, кто употреблял таблетку со стимулятором до занятий спортом, меньше страдали от болей в мышцах после тренир
Подробнее »»

Почему оливковое масло так полезно

Португальские ученые подтвердили, что регулярное употребление оливкового масла оказывает положительный эффект на сердечнососудистую систему человека и нашли причину, по которой это происходит.
Подробнее »»

Пить горячий шоколад гораздо полезнее, чем есть твердый

Пить горячий шоколад намного полезнее для здоровья, чем есть твердый, показывают современные исследования.
Подробнее »»

Физическая деятельность снижает риск возникновения раковых опухолей

У взрослых людей, которые регулярно ведут активный образ жизни или делают физические упражнения, риск возникновения раковых заболеваний гораздо ниже, считают японские ученые.
Подробнее »»

Читайте также:
24.06 - 20:28

Депрессия у людей, страдающих диабетом, повышает риск смертности

У людей, которые болеют сахарным диабетом второго типа и одновременно склонны к сильным депрессиям, повышен риск смертности, сообщили американские ученые.
Подробнее »»

24.06 - 20:08

Здоровые уши не нуждаются в очистке ватными палочками

С медицинской точки зрения здоровые уши не нужно очищать от серы, сообщил специалист из Техасского Медицинского Университета.
Подробнее »»

24.06 - 19:48

Брокколи защищает желудок от тяжелых болезней

Ежедневное употребление порции брокколи поможет регулировать уровень бактерий хеликобактер, которые ответственны за возникновение язвы и рака желудка, сообщает ВВС.
Подробнее »»

24.06 - 19:28

Употребление сладких напитков приводит к возникновению лишнего веса

Когда дело касается лишнего веса, то, возможно, более важно то, что вы пьете, чем то, что вы едите, сообщили американские специалисты.
Подробнее »»

24.06 - 19:08

Антикризисное меню: продукты, на которых полезно экономить

Можно ли сэкономить на еде без последствий для здоровья? Что можно исключить из рациона, а что нужно есть обязательно?
Подробнее »»

24.06 - 18:48

Быстрый рост и повышенное давление взаимосвязаны

Ученые нашли взаимосвязь в быстром росте ребенка в первые месяцы поле рождения и повышенном риске возникновения артериальной гипертензии в зрелом возрасте.
Подробнее »»

24.06 - 18:28

Витамин В12 защищает от потери памяти у пожилых людей

Витамин, который содержится в мясе, рыбе и молоке, может предотвратить потерю памяти в пожилом возрасте, считают ученые.
Подробнее »»

24.06 - 18:08

Недостаток сна является причиной падений

Недостаток сна у женщин старше 70 лет увеличивает вероятность падений, которые являются основной причиной смерти среди пожилых людей, сообщили ученые.
Подробнее »»

24.06 - 17:48

Диабет может вызвать белковая диета

Диеты, в которых жиры и углеводы заменяют белком, тоже чреваты диабетом 2 типа.
Подробнее »»

24.06 - 17:28

Очищение организма: как, когда и зачем

Методики очищения организма нынче очень популярны. Их предлагают центры народной медицины и государственные клиники.
Подробнее »»

24.06 - 17:08

Традиционная каша на завтрак улучшает интеллект у детей

У детей, которые в возрасте до трех лет регулярно ели на завтрак кашу, улучшается школьная успеваемость, а также уровень интеллекта.
Подробнее »»

24.06 - 16:48

Стресс от насилия увеличивает риск возникновения астмы

У детей, перенесших физическое или сексуальное насилие, риск возникновения астмы вдвое выше, считают пуэрториканские ученые.
Подробнее »»

24.06 - 16:28

Однообразный физический труд приводит к снижению умственных способностей

Тяжелая физическая работа, выполняемая регулярно, влияет на снижение умственных способностей в дальнейшем, утверждают ученые.
Подробнее »»

24.06 - 16:14

Чай устраняет зловонные бактерии

При лабораторных исследованиях, которые проводил доктор Кристин Ву из стоматологического колледжа Университета Иллинойса в Чикаго, было установлено, что три вида «зловонных» бактерий, которые находятся в нашей ротовой полости, прекращают развиваться под в
Подробнее »»

24.06 - 15:48

Чем полезны первые витамины

На прилавках магазинов и базаров появилась первая зелень, которая так радует глаз. Это первый в году источник натуральных витаминов, который дарит нам природа.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...