25.06 - 22:03

В чем польза настольного тенниса?


 

Настольный теннис является не только увлекательным, доступным и интересным видом спорта, но и очень полезным. Тут очень простые правила и легкий инвентарь, поэтому в такую игру можно смело играть не только на отрытом воздухе, но и в помещении. Более того, данная игра доступна и взрослым и детям.

Несмотря на то, что все действие физической активности сосредоточено возле теннисного стола, этот вид спорта позволяет держать свою форму в тонусе. Конечно же, есть люди, которые считают, что настольный теннис – это легкий вид спорта. Нет, это совершенно не так! Дело в том, что при занятии настольным теннисом мышцы не будут так сильно развиты, как у тех, кто тягает штангу. Хорошо будет развиваться плечевой сустав, трицепсы, мышцы кистей и рук, а также бицепсы.

Самая большая нагрузка возлагается на ноги, поскольку они постоянно находятся в движении, перемещаясь перед столом. Можно заметить, что у каждого человека, кто активно занимается настольным теннисом, хорошо развиты мышцы ног.

Психологическое развитие

Кто бы мог подумать, что обычный настольный теннис способен развивать морально-волевые качества тренирующихся. В большей степени акцент делается на быструю реакцию, волю, силу, ловкость и, конечно же, возможность предсказывать следующий удар противника.

Данная игра не имеет каких-либо возрастных ограничений, поэтому играть можно за любым столом, который можно увидеть тут shop.interatletika.com/tenisnie-stoli/, причем в любом возрасте. Если заметить, то последнее время настольный теннис завоевал признание в кругу детей, поэтому у детей есть возможность развивать мелкую и крупную моторику, внимание, улучшать свою координацию и реакцию. Всем известно, что ребенок нуждается в постоянном движении, поэтому настольный теннис – это просто идеальный вариант для полноценного физического развития малыша.

Данный вид спорта позволяет тренировать сердечнососудистую и дыхательную системы. Именно в игре дыхание человека становится усиленным, а организм полностью насыщается кислородом.

Можно с уверенностью сказать, что пинг-понг полезен тем людям, которые очень много времени проводят за компьютером. В игре придется постоянно следить за теннисным мячиком, который летает в хаотичном направлении, что позволяет человеку развивать глазомер и укреплять глазные мышцы. К сожалению, у тех людей, которые находятся постоянно за компьютером, глазные мышцы практически не работают, а настольный теннис позволит их растормозить.

 

Ключевые слова:
Читайте также:
14.10 - 16:12

Топ-5 продуктів, які не можна їсти натщесерце

Далеко не всі продукти, які ми звикли їсти на сніданок, вважаються вдалою ідеєю для ранкової трапези.
Подробнее »»

14.10 - 15:41

В Таиланде нашли новый вид динозавров с «акулоподобными» зубами

Ученые обнаружили в Таиланде скелет нового вида динозавра, имеющего «акулоподобные» зубы.
Подробнее »»

14.10 - 15:10

Что происходит с телом, когда ты ешь хурму?

Взяв в руки экзотический плод, можно сходу определить его оригинальные корни, пра-пра-пра-прародителей.
Подробнее »»

14.10 - 14:07

Магнитные бури в октябре 2019: прогноз по датам

Октябрь 2019 будет не слишком сложным месяцем в геомагнитном плане.
Подробнее »»

14.10 - 13:03

Думка вчених: чому потрібно гуляти хоча б 20 хвилин на день

У цілому ми виявили, що відвідувачі парку повідомляли про поліпшення емоційного стану після прогулянки
Подробнее »»

14.10 - 12:31

Объявили обладателя нобелевской премии в сфере медицины и физиологии

Ее получат трое ученых, исследовавших поведение клеток в условиях нехватки кислорода.
Подробнее »»

14.10 - 12:01

Что происходит с телом, когда ты ешь овсянку?

Овес является одним из самых здоровых видов зерен на земле.
Подробнее »»

14.10 - 11:58

5 продуктов, от которых стоит отказаться девушкам после 30-ти

С возрастом в организме происходят изменения, которые требуют пересмотра многих привычек, в том числе – пищевых.
Подробнее »»

14.10 - 11:39

Канадские ученые предостерегли от повторного использования пластиковых бутылок

Ученые в Канаде объяснили, почему пластиковые бутылки не следует использовать по несколько раз.
Подробнее »»

14.10 - 10:51

В Париже прошел шоурум экологичных и этичных брендов The Sustainables

В Париже в рамках Недели моды сезона SS20 прошел первый в мире шоурум экологичных и этичных брендов The Sustainables.
Подробнее »»

14.10 - 08:29

Успевать в школе и на работе помогут эфирные масла

Нагрузки растут, и после лета особенно тяжело войти в продуктивный ритм.
Подробнее »»

14.10 - 07:37

Загрязненный воздух приводит к облысению

Ученые обнаружили неожиданную причину выпадения волос.
Подробнее »»

14.10 - 04:25

Не даем мозгу состариться: интеллектуальная готовка еды и «скоростные» кроссворды

Все хотят дожить до преклонного возраста, сохранив ясное мышление. Как заставить мозг не стареть?
Подробнее »»

13.10 - 22:41

Balmain отказался от меха

Оливье Рустен, модельер и креативный директор французского дома высокой моды Balmain, заявил, что больше не будет использовать мех в своих изделиях
Подробнее »»

13.10 - 22:21

Как ухаживать за волосами в холодную погоду: полезные советы экспертов

Если ситуацию запустить, лечиться от облысения придется минимум три месяца
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...