|
|||||||||
|
|
||||||||
26.05 - 14:28
Почему фитнес хорош в меру| Спорт
Ученые из Швейцарии установили, что излишнее увлечение фитнесом способно серьезно повредить здоровье человека. Итак, если вы будете заниматься более четырнадцати часов в неделю, то позитивный эффект от занятий быстро обратится в негативный. Специалисты пригласили участвовать в своем эксперименте молодых людей в возрасте от 16 до 20 лет. Всего было отобрано 1200 добровольцев. Ученые разделили всех на подгруппы, которые должны были заниматься фитнесом строго установленное количество времени. Кроме этого, у них постоянно замеряли показатели психологического и физического состояния, а также анализировали общее здоровье. Результаты показали, что лучше всего себя чувствовали добровольцы, которые занимались фитнесом не более четырнадцати часов в неделю. А вот те участники, которые превышали данную планку, сразу понижали свою результативность. Такой итог ученые связали с пределом возможностей организма человека. И только уверенные нагрузки способны оказать положительное влияние. Чрезмерное повышение интенсивности и продолжительности нагрузок неизбежно приводит к череде травм, которые со временем могут стать хроническими и превратиться в источник серьезных заболеваний и воспалений, которые сложно вылечить. Инф. mednovelty.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|