|
|||||||||
|
|
||||||||
07.05 - 23:52
Медики: силовые тренировки полезны для костей| Спорт
В исследовании специалистов из Университета Саутгемптона приняли участие 200 детей. Ученые вскоре после рождения участников оценили минеральную плотность их костной ткани, форму, размеры голени и состав тела. Измерения провели вновь, когда детям исполнилось 6-7 лет, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Ученые обнаружили тесную корреляцию: чем больше была мышечная масса у ребенка, тем крепче оказались его кости, передает Meddaily. От количества жира плотность костной ткани не зависела.
"Прочность костей и их размер важны для профилактики остеопороза и переломов. Увеличение костной массы на 10% откладывает процесс развития остеопороза на 13 лет. Поэтому спортом нужно заниматься с раннего детства", — говорит исследователь Ребекка Мун. Кости также помогают укрепить витамины и минералы, входящие в состав некоторых продуктов. Педиатры советуют родителям регулярно давать детям молоко и прочие продукты, содержащие кальций. Магний тоже необходим для построения костной ткани. Им богаты тыквенные семена, темный шоколад, миндаль и лосось. Инф. rosbalt.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. |
|||||||||
|