|
|||||||||
|
|
||||||||
07.04 - 22:09
Зачем нужна гимнастика после сна| Спорт
Следует обратить внимание на упражнения, которые делают утром после сна. Когда вы проснетесь, не спешите сразу вставать с постели, т.к. организм еще полностью не пробудился от сна. С минуту полежите, потянитесь несколько раз, сделайте 3-4 глубоких вдоха и выдоха. Лежа в постели, сделать несколько упражнений. Гимнастика после сна: 1. Лежа на спине, приподнимать и опускать вытянутые ноги. Инф. medkarta.com Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Niebezpieczeństwa nadużywania cukru: jak cukier czyni nas nieatrakcyjnymiW dzisiejszym świecie nadużywanie cukru stało się niezwykle powszechnym problemem. Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. Nützliche Lebensmittel für das Nervensystem: Ratschläge eines ErnährungsberatersDas Nervensystem ist eines der wichtigsten Systeme des Körpers, das besondere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. |
|||||||||
|