Гимнастика для усталых ног

Эти простые упражнения помогут вам и вашим ногам быть в отличной форме, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

1) Утром, встав с кровати, потянись и поднимись на носочки 10—15 раз.

2) Собираясь на работу, ходи по комнате на носках, пятках, внутреннем и наружном крае ступни.

З) Сидя —дома, на работе или на отдыхе — сгибай и разгибай пальцы ног. "Рисуй" ими в воздухе окружности и другие геометрические фигуры.

Это очень полезное искусство!

4) Во время телефонного разговора с подругой "перебирай" странички старой телефонной книги пальцами ног — это хорошее упражнение для суставов.

Свободной рукой массируй пальцы и стопы обеих ног, снимая дневную усталость

Инф. ladies.academ.org