|
|||||||||
|
|
||||||||
03.03 - 17:28
Как вести себя в тренажерном зале: правила посещения| Спорт
Как в любом общественном месте, в тренажерном зале существует определенный стиль поведения, которому нужно следовать. Это нужно для того, чтобы соблюсти этикет спортзала и не вызвать к себе негативного отношения. Рекомендации по стилю поведения в тренажерном зале достаточно просты, и соблюдая их можно легко влиться в коллектив тренирующихся.
Войдя в спортзал, следует здороваться. Многие пренебрегают этим простым правилом, а зря. Это не значит, что нужно подойти и поздороваться со всеми за руку. Простого «Здравствуйте» на входе будет вполне достаточно. Персонально здороваться рекомендуется с администратором и тренером тренажерного зала. Хотя, если зал достаточно маленький и все друг с другом знакомы, то можно пожать руку каждому. Для тренировок используйте специальную форму. Лучше всего, если это будут майка с рукавами, штаны (или шорты ниже колен) и обычные удобные кроссовки. Дело в том, что в тренажерном зале существуют упражнения, в которых используются лавки и скамейки. В этот момент возможны соприкосновения открытых частей тела со скамьями и лавками, а не ясно, кто там сидел до этого. Вряд ли имеет место желание получить какой-нибудь грибок. Так что, с точки зрения гигиены, лучше всего выбрать более закрытый стиль одежды.
В процессе тренировки лучше всего выключить мобильный телефон. Постоянные звонки и разговоры по мобильному могут отвлекать других занимающихся. Если уж разговор совсем важный, то лучше всего выйти из спортзала и поговорить в раздевалке или фойе, а потом вернуться в зал. Если имеет место быть сильное потоотделение, то, возможно, имеет смысл носить с собой маленькое полотенце и слегка протирать после себя лавки. Очевидно, что никому не хочется выполнять упражнения в луже чужого пота. Следует проявлять дружелюбие. Даже если жизнь преподнесла неприятный сюрприз и настроение ни к черту, не нужно выплескивать эти эмоции на окружающих. Будьте вежливы, и такое поведение окупит себя сторицей. Гневные крики и ненормативная лексика недопустимы. Не нужно мешать другим тренироваться. Если нужны гантели, а они на данный момент заняты, не нужно стоять над душой. Следует отойти в сторону и ждать своей очереди, предварительно предупредив атлета, что данный вес скоро понадобится. Или же нужно договориться о выполнение упражнений по очереди. Но все договоренности нужно осуществлять в момент между выполнения упражнений, а не в процессе их выполнения. Также есть правила, которые перекочевали из профессионального спорта. Нельзя переступать через гриф штанги. Это проявления крайнего неуважения и может быть встречено весьма и весьма агрессивно. Инф.ladykiss.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|