|
|||||||||
|
|
||||||||
26.12 - 10:45
ТОП-5 простых способов сжечь 100 калорий за 10 минут| Спорт
Праздники следует проводить с пользой. Если ты хочешь быть стройной и красивой, не забрасывай тренировки. Чтобы эффективно сжигать калории, достаточно будет всего 10 минут занятий в день. Итак, возьми на заметку, какие упражнения помогут сжечь лишние калории. Во время грядущих праздников тебе обязательно захочется снять рабочий стресс и расслабиться, однако это не означает, что нужно 24 часа в сутки проводить на диване. Помни, что дабы зарядиться энергией и хорошо себя чувствовать, обязательно нужно двигаться. А если ты хочешь за время зимних каникул немного постройнеть, возьми на заметку пять действенных способов сжечь 100 калорий за 10 минут. Способ 1 Прыжки через скакалку - отличный способ сжечь калории. Возьми скакалку, установи таймер и прыгай в течение 10 минут. Это занятие поможет тебе сжечь 98 калорий. Способ 2 Пробежка также помогает сжигать калории. Если пробежать расстояние в километр за 10 минут, ты сможешь сжечь 98 калорий. Способ 3 Катание на велосипеде или занятие на велотренажере. Если ты будешь кататься или заниматься в темпе 22-25 км в час, ты сможешь сжечь 104 калории за 10 минут. Способ 4 Тренировки на эллиптическом тренажере. Занятие на таком тренажере сжигают за 10 минут 112 калорий. Способ 5 Занятие интенсивной аэробикой. 10-минутная энергичная тренировка, которая включает кардио и силовые нагрузки, поможет сжечь 104 калории.
Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Benannte nützliche Ersatzstoffe für WasserNamed useful substitutes for waterНазваны полезные заменители водыВода – это жизнь. Названі корисні замінники водиWas Sie über gynäkologische Operationen wissen müssenAus unterschiedlichen Gründen kann es sein, dass Frauen zu unterschiedlichen Zeitpunkten in ihrem Leben eine Operation durch einen gynäkologischen Chirurgen benötigen. |
|||||||||
|