|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
25.07 - 11:25
12 минут спорта в неделю хватит, чтобы поддерживать себя в форме| Спорт
.jpeg)
Хорошая новость для страшно
занятых и страшно ленивых: всего 12 минут спорта в неделю хватит, чтобы
поддерживать себя в форме. По крайней мере так считают норвежские ученые. Эксперимент был поставлен в
Норвежском университете науки и технологии: двум десяткам мужчин с лишним весом
предстояло в течение 10 недель регулярно вставать на беговую дорожку. Врачи
следили, как меняется их давление, уровень сахара в крови и усвоение организмом
кислорода – все это отражает эффективность тренировок. Оказалось, что у тех мужчин, кто
занимался трижды в неделю по 16 минут, и у тех, кто вставал на дорожку всего на
4 минуты, все показатели были примерно одинаковы. Авторы исследования разводят руками:
выходит, 12 минут в неделю достаточно. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||