|
|||||||||
|
|
||||||||
13.04 - 12:08
Отжимания от пола: какого результата можно ждать| Спорт
Некоторые люди не считают спорт работой. К их числу относятся «знатоки», имеющие представление о спорте исключительно по просмотру спортивных передач, где стройные фигуристы легко парят на ледовой площадке или накаченные гимнасты эффектно крутятся на перекладине. Так и в отжиманиях от пола, на взгляд таких людей, реально добиться атлетического тела, не прилагая максимума усилий.
Спорт – работа или отдых?
На самом деле, правильней будет сказать, что спорт это не просто работа, а в основном тяжёлый, изнурительный труд, зачастую сопровождающийся травмами и увечьями. Кроме постоянных физических нагрузок, существуют и психологические. Начинающий спортсмен, прежде всего, должен победить самого себя, продемонстрировав крепкую силу воли и моральную готовность к трудностям. Но и награда за преодоление велика – долгожданный высокий результат.
Такие простые, на первый взгляд, отжимания от пола требуют определённых знаний и навыков выполнения. Слагаемые успеха Конечно, сила воли и характер – основные условия достижения результата. Но помимо них существует ряд других немаловажных факторов успеха: Правильность выполнения упражнения. Вытянутое в струну тело, чёткий и размеренный дыхательный ритм. Помимо стандартных отжиманий от полаОтжимания от пола - если вам катастрофически не хватает времени существуют другие интересные виды отжиманий, которые приносят неплохой видимый результат. Но для их выполнения потребуются определённые навыки и базовые спортивные данные. Отжимания с переносом тела. С первого взгляда обычное отжимание с широкой постановкой рук. Но при опускании, основной вес тела направляем на одну руку, другая в этот момент отдыхает. Затем меняем руку. Данное упражнение позволяет полностью прорабатывать все мышцы рук и груди.
Инф.beautynet.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосамиБананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты. |
|||||||||
|