|
|||||||||
|
|
||||||||
27.03 - 21:28
3 стимула для занятий спортом дома| Спорт
Тренироваться дома приятно. Не нужно мерзнуть в пути и толкаться в зале. Но под любимый сериал можно потерять свой ритм и скорость. Если не будешь думать про кубики пресса во время подъемов, то все твои усилия сойдут на нет. И ты вряд ли осознаешь это. Есть 3 стратегии, чтобы оставаться в рабочем режиме.
Думай о наградах. Усердных принято поощрять. Придумай для себя список подарков – новая книга, маникюр, по ход в бассейн (конфеты и иже с ними сюда не входят). И как только увидишь кубики на животе, выбирай что душе угодно. Кстати, прежде чем захочешь избавиться от 3 лишних кг, загляни в блокнот, чтобы добавить себе азарта. Работает волшебно.
Создай «активный» плэй-лист. Зажигательная, быстрая музыка поможет тебе держать ритм. В то время как лирика (хочешь не хочешь) сделает тренировку размеренной и спокойной. Тот, кто добивается хороших результатов, занимается под Верку Сердючку и Дженнифер Лопес. Проверено.
Инф.womansy.com Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. |
|||||||||
|