|
|||||||||
|
|
||||||||
27.02 - 21:08
Пришел малыш на корт| Спорт
Популярность российских теннисистов достигла своего апогея. Марат Сафин, Анастасия Мыскина, Мария Шарапова, Елена Дементьева… их знает в лицо вся страна. Они не сходят со страниц глянцевых журналов, снимаются в рекламных роликах, участвуют в телевизионных проектах, появляются на светских раутах и вечеринках. Газеты регулярно печатают их призовые доходы и доходы от рекламных контрактов. В мире не осталось ни одного турнира Большого шлема, который не покорился бы нашим спортсменам.
Но, как и в любом виде спорта, чем раньше начинать тренировки - тем лучше. Если вы мечтаете вырастить будущего чемпиона, уже с трех лет малыша надо готовить к спортивным рекордам: развивать у него ловкость, способность быстро двигаться, следить за мячом глазами, заниматься растяжкой. Принимая во внимание столь юный возраст, все упражнения должны быть только в игровой форме. Все дети любят играть с большим мячом - пофантазируйте с ним на тему "бросай - лови". Когда ребенок немного подрастет, добавьте футбол или хоккей - как движение с вниманием на предмет.
Способный ребенок - тот, который "поддается" упражнениям; ловкий ребенок; имеющий хорошую координацию. Все это в принципе видно уже в 3-4 года. Но в этом возрасте ребенка не стоит заставлять заниматься теннисом. Только в семь-восемь лет можно четко определить, есть ли у малыша способности к этому виду спорта или нет.
Тогда его первой площадкой станет ближайший к дому теннисный корт или спортивный зал школы с разметками для баскетбольной площадки. Там, как правило, тренируют в частном порядке, без определённой системы, и к тому же там вы не получите соревновательной практики. К тому же учиться играть в теннис на баскетбольной площадке - всё равно, что учиться играть в хоккей в бассейне. Есть такое понятие - "чувство корта". Так вот, кроме, как на корте, оно появиться нигде не сможет. Если вы решили заниматься теннисом профессионально, лучше сразу идти в традиционные спортивные общества: "Динамо", "ЦСКА", и, конечно же, кузница теннисных чемпионов - "Спартак" на Ширяевом поле. Обувь должна быть именно теннисной - необходимы невысокие кроссовки с жёсткой пяткой. В спортивных магазинах теннисная обувь обычно представлена фирмами "HEAD", "ADIDAS".Стоимость одной пары - от 2000 рублей. Девочки могут играть как в шортах, так и в юбках, но особенно эффектно смотрятся теннисные платья. Коротенькие носочки, махровая повязка и "напульсник", дополнят экипировку, хотя последнее не обязательно. Теперь самое главное - выбор ракетки. Самая дешёвая китайская ракетка стоит 750 рублей, но лучше не экономить, а купить качественную вещь. Она обойдется вам не меньше, чем в сто долларов. Необходимо правильно определить размер ракетки, который зависит от роста ребёнка. Начинать заниматься теннисом можно с четырёх-пяти лет. Поскольку координация движений в этом возрасте ещё недостаточно развита, надо больше внимания уделять развитию ловкости, а также другим физическим упражнениям. В теннисе очень важна работа ног, и дома или на улице вы можете выполнять с ребёнком полезное упражнение (дриблинг теннисного мяча ногами). Количество тренировок в этом возрасте не должно превышать 2-3 раз в неделю, в зависимости от того, насколько охотно малыш идёт на занятия. В возрасте 6-8 лет нагрузку можно увеличить до 4-5 раз в неделю, но не более часа индивидуальных занятий и 2 часов групповых. Травмы в теннисе не так страшны, как, скажем, в спортивной гимнастике, но всё же они есть. В основном это травмы колен, так как спортсмену приходиться переносить вес своего тела с одной ноги на другую, а также травмы кисти и локтя. Профессиональное заболевание - так называемый "локоть теннисиста". Оно вызвано сильным перенапряжением локтевых связок. Представляете, сколько ударов выполняет теннисист за свою спортивную карьер?. Кстати, перед тем, как записать ребёнка в секцию, обязательно пройдите с ним медицинское обследование, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний для занятий спортом. Роль родителей заключается в моральной поддержке ребёнка, в умении правильно организовать досуг, чтобы у него не создавалось впечатление, будто он "не вылезает с корта". Родители не должны вмешиваться в тренировочный процесс, должны корректно вести себя на соревнованиях по отношению к судье, к сопернику ребёнка, и к другим родителям. Если ваша эмоциональность этого не позволяет, лучше оставайтесь дома. Старайтесь посещать все крупные турниры, которые проводятся в Москве, ребёнку очень полезно наблюдать за матчами маститых игроков. На таких соревнованиях всегда продают теннисную литературу, видеокассеты с уроками мастерства, плакаты и сувенирную продукцию, посвященную данному турниру. Если повезёт, вам удастся взять "звёздный автограф". Для этой цели не забудьте прихватить с собой теннисный мячик. Впоследствии этот мяч может стать своеобразным талисманом для ребёнка, а через несколько лет - и реликвией. В заключение хочу сказать одну мудрую фразу, услышанную мной от одного тренера: "Чтобы достичь успеха, необходимо, чтобы совпали три желания - желание ребёнка, желание тренера и желание родителей".
Инф.perfectlady.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|