|
|||||||||
|
|
||||||||
20.02 - 20:08
Выбираем фитнес-программу для похудения: Клаудия или Синди| Спорт
Какая фитнес-программа для похудения лучше: Синди Кроуфорд или Клаудии Шиффер? Между этими двумя знаменитостями уже давно ведется негласное соперничество. Похоже, что эти дамы и не собираются заканчивать борьбу. Пока их соревнование продолжается, у милых барышень есть возможность сравнить методы, которые они предлагают. Какой комплекс выбрать худеющим барышням? Чем различаются два метода тренировок? Итак, приступим к звездному сравнению.
Что общего
В чем недостатки
1. Оба комплекса полны выпадами, приседаниями, которые могут быть опасны для новичков. То же касается и женщин, только что родивших. Выпады могут травмировать еще слабые связки. Так, например, у Синди динамические выпады присутствуют уже на втором этапе занятий. 2. Большинство упражнений Кроуфорд представляют собой силовой пилатес. Чтобы выполнять эти статические упражнения, тренирующийся должен чувствовать свои мышцы. Особенно трудно почувствовать мышцы, расположенные глубоко. Скорее всего, новичок будет неправильно выполнять упражнения, потому что не ощутит мышцы. Отсюда и отсутствие эффекта. В чем плюсы Что отвергнуть Проблемные зоны Шиффер Итоги 1. травмоопасные упражнения; 2. упражнения на грудные мышцы (для кормящих матерей); Что оставляем: 1. разделение на периоды, которые увеличивают нагрузку постепенно; 2. упражнения из лечебной физкультуры. Клаудиа Шиффер: 1. динамические выпады не желательны для новичков и очень полных женщин; 2. ассортимент упражнений очень скуден, занятия монотонные; 3. оставляем классическую проработку проблемных зон. У обеих звезд есть один большой плюс: обе знаменитости – мамы, пример которых не может не вдохновлять на подвиги.
Инф.raut.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. Лучший чай для здоровья мозга обнаружили ученыеУченые из Университета Нортумбрии обнаружили, что черный чай может оказать положительное влияние на здоровье мозга. Кращий чай для здоров'я мозку виявили вченіВчені з Університету Нортумбрії виявили, що чорний чай може мати позитивний вплив на здоров'я мозку. |
|||||||||
|