|
|||||||||
|
|
||||||||
20.02 - 13:08
Советы инструкторов, которые помогут барышням обрести идеальные формы| Спорт
10 фактов о фитнесе для похудения помогут выбрать самые эффективные упражнения, без труда получить желаемую фигуру. Ниже приведены советы инструкторов, которые помогут барышням обрести идеальные формы к Новому году и не терять достигнутые результаты после праздников. Сколько и как нужно тренироваться? Как гарантированно похудеть? Можно ли сбросить значительный вес в тренажерном зале? На какие мышцы нужно делать упор во время занятий?
Факт №1 – начну тренироваться, когда потеплеет
Факт №2 – персональные тренировки – самые эффективные
Факт №3 – тренироваться нужно 3 раза в неделю Факт №4 – без смены питания нельзя похудеть Факт №5 – тренажеры сжигают больше калорий, чем аэробика Факт №6 – часто прорабатываемые зоны – ягодицы, бедра, руки и пресс Факт №7 – чрезмерного перекачивания не будет Факт №8 – спорт вырабатывает зависимостьТе, кто регулярно занимаются, на самом деле становятся зависимыми от спорта. Все дело в гормоне счастья, который вырабатывается во время занятий. Еще одна зависимость – чувствовать, что тело стало сильным и гибким. Факт №9 – все в фигуре можно исправить Факт №10 – безопасное похудение – 900 г в неделю
Инф.raut.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|