|
|||||||||
|
|
||||||||
15.02 - 22:09
Неоспоримая польза физической активности| Спорт
Каждая минута, которую вы посвящаете упражнениям, — благо для вашего тела, разума и души. Физическая активность жизненно важна для вашего благополучия, это один их мощнейших источников красоты. Человеческое тело любит активность и движение, будь то работа, танец и просто наслаждение.
Попробуйте использовать ваши способности к созданию зрительных образов, чтобы представить, как вы делаете упражнения в различных жизненных ситуациях. Вы можете представить себя в возрасте 75 лет, занимающимся серфингом, катающимся по городу на велосипеде, пробегающим 5 км каждое утро. Посмотрите и ощутите, какая вы здоровая, полна жизни и энергии, как вы радуетесь каждому мгновению дня.
Однако будьте внимательны: тем, кто не привык к физической активности, необходимо проконсультироваться с терапевтом. С благословения специалиста начинайте медленно, но уверенно себя визуализировать, затем вставайте с дивана — и вперед!
Если визуализация не может заставить вас двигаться, может быть, этому поспособствуют следующие доводы: •Физическая активность приносит пользу опорно-двигательному аппарату, сердечно-сосудистой системе, улучшает кровообращение, продлевает долголетие и благотворно влияет на духовные процессы. В значительной степени улучшаются дыхательные функции, что повышает транспортировку кислорода и питательных веществ к клеткам вашего организма.
Любые упражнения, пробуждающие сознание, тренирующие вас изнутри и снаружи, помогут нормализовать душевно-телесную физиологию и, таким образом, соединить ваши тело и дух. В то время, пока вы тренируете тело и душу, оставайтесь реалистами! Знайте, что каждый из нас рождается со своими особенностями фигуры. Не старайтесь соответствовать стандартным размерам профессиональных моделей. Ни визуализация, ни физические упражнения не передвинут рамки реальности. Однако обе эти практики помогут вам стать настолько лучшим, насколько это возможно.
Инф.womansy.com Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Лучший чай для здоровья мозга обнаружили ученыеУченые из Университета Нортумбрии обнаружили, что черный чай может оказать положительное влияние на здоровье мозга. Кращий чай для здоров'я мозку виявили вченіВчені з Університету Нортумбрії виявили, що чорний чай може мати позитивний вплив на здоров'я мозку. Masło, twarożek, cytryna: domowe sposoby, które pomogą odmłodzić Twoją twarzNaturalne produkty, takie jak masło, śmietana i cytryna, mogą być doskonałym sposobem na ochłodzenie twarzy, szczególnie latem lub w upalny dzień. Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом |
|||||||||
|