|
|||||||||
|
|
||||||||
04.01 - 22:51
Выбираем фитнес-программу для похудения: Клаудия или Синди| Спорт
Какая фитнес-программа для похудения лучше: Синди Кроуфорд или Клаудии Шиффер? Между этими двумя знаменитостями уже давно ведется негласное соперничество. Похоже, что эти дамы и не собираются заканчивать борьбу. Пока их соревнование продолжается, у милых барышень есть возможность сравнить методы, которые они предлагают. Какой комплекс выбрать худеющим барышням? Чем различаются два метода тренировок? Итак, приступим к звездному сравнению.
Что общего
В чем недостатки
1. Оба комплекса полны выпадами, приседаниями, которые могут быть опасны для новичков. То же касается и женщин, только что родивших. Выпады могут травмировать еще слабые связки. Так, например, у Синди динамические выпады присутствуют уже на втором этапе занятий.
2. Большинство упражнений Кроуфорд представляют собой силовой пилатес. Чтобы выполнять эти статические упражнения, тренирующийся должен чувствовать свои мышцы. Особенно трудно почувствовать мышцы, расположенные глубоко. Скорее всего, новичок будет неправильно выполнять упражнения, потому что не ощутит мышцы. Отсюда и отсутствие эффекта. В чем плюсы Что отвергнуть Проблемные зоны Шиффер Итоги 1. травмоопасные упражнения; 2. упражнения на грудные мышцы (для кормящих матерей); Что оставляем: 1. разделение на периоды, которые увеличивают нагрузку постепенно; 2. упражнения из лечебной физкультуры. Клаудиа Шиффер: 1. динамические выпады не желательны для новичков и очень полных женщин; 2. ассортимент упражнений очень скуден, занятия монотонные; 3. оставляем классическую проработку проблемных зон. У обеих звезд есть один большой плюс: обе знаменитости – мамы, пример которых не может не вдохновлять на подвиги.
Инф.raut.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. |
|||||||||
|