|
|||||||||
|
|
||||||||
04.01 - 13:28
10 фактов о фитнесе для похудения| Спорт
10 фактов о фитнесе для похудения помогут выбрать самые эффективные упражнения, без труда получить желаемую фигуру. Ниже приведены советы инструкторов, которые помогут барышням обрести идеальные формы к Новому году и не терять достигнутые результаты после праздников. Сколько и как нужно тренироваться? Как гарантированно похудеть? Можно ли сбросить значительный вес в тренажерном зале? На какие мышцы нужно делать упор во время занятий?
Факт №1 – начну тренироваться, когда потеплеет
Факт №2 – персональные тренировки – самые эффективные
Факт №3 – тренироваться нужно 3 раза в неделю
Факт №4 – без смены питания нельзя похудеть Факт №5 – тренажеры сжигают больше калорий, чем аэробика Факт №6 – часто прорабатываемые зоны – ягодицы, бедра, руки и пресс Факт №7 – чрезмерного перекачивания не будет Факт №8 – спорт вырабатывает зависимостьТе, кто регулярно занимаются, на самом деле становятся зависимыми от спорта. Все дело в гормоне счастья, который вырабатывается во время занятий. Еще одна зависимость – чувствовать, что тело стало сильным и гибким. Факт №9 – все в фигуре можно исправить Факт №10 – безопасное похудение – 900 г в неделю
Инф.raut.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Vorteile und Verwendung von Meersalz in der HautpflegeMeersalz ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und hat auch großes Potenzial in der Hautpflege. Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. |
|||||||||
|