Найди свой стиль йоги

Теряешься в многообразии направлений и стилей йоги? Мы поможем тебе подобрать самый подходящий вариант.

 Твои запросы: Обрести гибкость и спокойствие.

Твой выбор: йога айенгара.

Что это? Спокойные, медленные движения, направленные на улучшение осанки. Этот вид йоги улучшит гибкость и координацию.

Чего ожидать: Много инструкций и порядка 200 поз. Классы различаются по уровню сложности, новичкам стоит пройти ознакомительный курс.

Твои запросы: Не загружаться духовной тематикой.

Твой выбор: аштанга-виньяса йога.

Что это? Последовательные асаны, связанные между собой комплексами движений – виньясами. На медитацию почти не останется сил.

 Чего ожидать: Такой стиль йоги подойдет активным людям, которые любят попотеть. Поз на выносливость тут хоть отбавляй.

Твои запросы: Получить заряд энергии.

Твой выбор: дживамукти-йога.

Что это?  Микс энергичных движений и медитаций под музыку.

Чего ожидать: Занятие длится полтора часа и начинается с пения мантр, затем ты перейдешь к динамичной разминке, напоминающей танец.

http://www.cosmo.ru