|
|||||||||
|
|
||||||||
31.12 - 21:48
Корректируем осанку| Спорт
Безусловно, всем нам хотелось бы иметь идеальную осанку. Выправка и статность стоят дорогого. Но, увы, ровная спинка далеко не у всех. Скорее, наоборот. Где-то и школа виновата, да и мы сами. Не слушали в свое время просьбу учителя не сутулиться, ленились делать зарядку. Отчасти виновата офисно-кабинетная работа.
По КЗОТу есть определенные стандарты, которые предусматривают перерывы при работе за компьютером. Только выполняем ли мы их? Увы, тоже далеко не всегда. И, как результат, спина “колесом”, разные неприятные болевые ощущения в области шеи, лопаток, позвоночника или поясницы. Зато, если вы займетесь собой и выправите осанку, представьте, насколько легче вам будет при ходьбе и, уж тем более, беге. А жизнь- то нынешняя вся набегу. Еще, при ровной спинке, вы сами себе подарите бонус- носить сарафаны, блузки, платья, рубашки, которые “обязывают” держать спинку.
Возьмите мячик, встаньте ровно, вытягивайте как можно глубже руки с мячом назад. Желательно при этом прогнуться как можно глубже.
Инф.zateynica.com Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|