|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
25.12 - 23:32
Пресс - красота девушки| Спорт
.jpeg)
В этом рассказе я расскажу вам дорогие дамы как правильно, а главное качественно накачать пресс! После выполнения нескольких простых правил на вас будут смотреть мужчины с восхищением, а девушки с завистью!
Третье упражнение- закрепив ноги (если дома то используем подходящие для этого предметы вроде кровати, если в спорт зале то специальный тренажер) поднимание корпуса до соприкосновения живота с ногами! 4 подхода по 15 раз! И последнее упражнение- стоя ровно на земле необходимо подпрыгивать так что бы живот соприкасался с вашими ногами, и делать это необходимо как можно быстрее! Вот и весь секрет прекрасного пресса для дам!
Инф.isexi.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||