Wie man sich vor einer Erkältung schützt und sie behandelt

Eine Erkältung, auch akute Atemwegsinfektion genannt, ist allgemein bekannt. Sie verursacht Halsschmerzen, Schnupfen, Gliederschmerzen und Fieber. Trotz ihrer scheinbaren Milde erfordert diese Infektionskrankheit Aufmerksamkeit, da sie sich zu Ohren-, Lungen- oder Nasennebenhöhlenentzündungen entwickeln kann.

Akute Atemwegsinfektionen werden durch Viren verursacht, die über die Luft – durch Husten, Niesen oder Sprechen – übertragen werden. Im Körper angekommen, nistet sich das Virus auf den Schleimhäuten der Atemwege ein und beginnt, Toxine freizusetzen, was zu allgemeiner Schwäche und Entzündungen führt. Kinder und Menschen mit einem geschwächten Immunsystem sind am häufigsten betroffen, und Reinfektionen sind mehrmals im Jahr möglich.

Erkältungssymptome treten schnell auf: Ein bis zwei Tage nach der Ansteckung verspürt man Müdigkeit, Reizbarkeit, Kopf- und Muskelschmerzen. Dann kommen Schnupfen, Husten, Halsschmerzen und manchmal eine Bindehautentzündung hinzu. Das Fieber kann mäßig bis hoch sein, insbesondere bei Kindern.

Akute virale Atemwegsinfektionen heilen zwar oft von selbst aus, können aber zu ernsthaften Komplikationen führen. Lungenentzündung, Mittelohrentzündung, Nasennebenhöhlenentzündung, Herzerkrankungen und sogar Hirnhautentzündung – all diese Erkrankungen können als Folge einer fortgeschrittenen Infektion auftreten. Daher ist es wichtig, Bettruhe einzuhalten und den eigenen Zustand zu beobachten.

Die Behandlung einer Erkältung erfolgt in der Regel zu Hause. Zu den wichtigsten Maßnahmen gehören das Trinken von viel warmer Flüssigkeit, die Einnahme von Vitaminen, Atemübungen und gegebenenfalls die Einnahme von fiebersenkenden Mitteln. Antibiotika sind gegen Viren wirkungslos und werden nur bei bakteriellen Komplikationen eingesetzt. Auch Nasensprays oder Hustenstiller können die Symptome lindern.

Die Vorbeugung einer Erkältung ist ebenso wichtig. Vermeiden Sie den Kontakt zu kranken Menschen, verwenden Sie separates Geschirr und achten Sie auf gute Hygiene. Eine jährliche Grippeschutzimpfung schützt vor Grippe, und die Stärkung des Immunsystems durch gesunde Ernährung und Bewegung verringert das Infektionsrisiko. Wenn Sie diese Empfehlungen befolgen, können Sie die Krankheit schneller überwinden und Komplikationen vorbeugen.