|
|||||||||
|
|
||||||||
10.07 - 17:32
Как правильно лечить простуду в жару: никакого бульона и красных ягод| Болезни
При лихорадке в жару помогут минералка и кабачки. Простуда летом приносит куда больший дискомфорт, чем осенью и зимой. Ведь к изматывающей лихорадке добавляется высокая температура воздуха, голова и так трещит по швам, а на нервы в придачу давит еще и яркий свет солнца. Словом, болеет человек при особых условиях. А значит, в лечении простуды летом есть свои правила, несоблюдение которых может затянуть выздоровление или усугубить течение болезни. О них нам рассказал Борис Скачко, терапевт, диетолог, фитотерапевт. Кондиционер в помощь Забудьте летом о курином бульоне Табу на красные ягоды до t 38,5 °C Не впускайте свет в комнату больного Не закапывайтесь полностью в песок Для того чтобы организм в полном объеме вымывал из себя токсины, чтобы не зашкаливала температура тела, у него должен быть запас свободной жидкости. Она теряется в процессе терморегуляции при лихорадке, но летом эти потери возрастают в разы из-за зноя. Очевидное решение — пить воду "ведрами". Но это перегрузит сердечно-сосудистую систему и увеличит количество пота, вместе с которым из организма будут выходить и минеральные вещества. Пейте воду с уровнем минерализации от 100 до 400 мг/л (указано на этикетке). За счет солей вода задержится в организме (создав жидкостное депо) и пополнит запасы утерянных при потении минералов. Часть воды и минералов можно набирать, употребляя овощи, на 95—98% состоящие из воды: огурцы, кабачки, арбузы. А для улучшения детоксикации стоит есть корнеплоды (морковь, свеклу, сельдерей) в тушеном или запеченом виде: они содержат большое количество пищевых волокон, у которых при термической обработке увеличиваются сорбирующие свойства. На вечерние прогулки — в одежде "с горлом" Устраивать прогулки болеющему нужно летом либо утром, либо вечером, когда нет сильной жары. В это время суток, например в августе, может быть уже прохладно. Надевайте одежду с высоким и плотным воротником: это упредит развитие тонзиллита и не даст разболеться горлу. В море — можно, но только после заката Злоупотребление ультрафиолетом угнетает иммунитет. Быть на улице при простуде можно после заката или с утра до 8:00, даже можно поплавать в море (если оно будет теплым): до 10 минут и если температура тела ниже 38,5 °С. Солевые ванны укрепляют иммунитет, нормализуют терморегуляцию, давление и увлажняют слизистые носоглотки: при жаре они сохнут быстро, что облегчает жизнь вирусам. Полощите нос и горло солевым раствором не меньше 5 раз в день. www.segodnya.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосамиБананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты. |
|||||||||
|