|
|||||||||
|
|
||||||||
03.07 - 21:31
Самые удивительные полезные свойства семечек| Болезни
Семечки считаются одним из самых популярных в России видов перекуса. Тем приятнее осознавать, что у них множество полезных для здоровья преимуществ. Начнем с того факта, что семечки укрепляют сердечно-сосудистую систему, поскольку содержат фолаты и витамин Е. Всего четверть стакана семечек обеспечивает 60% суточной потребности в витамине Е, который выполняет важную функцию антиоксиданта. Семечки считаются отличным источником магния, дефицит которого приводит к целому ряду проблем со здоровьем, включая сердечно-сосудистую, нервную и иммунную систему. Мышцы и скелетная система нуждаются в магнии для нормальной работы. Приблизительно в четверти стакана семечек более 25% рекомендованной суточной дозы магния, который защищает мозг, сердце, и мышцы. Нельзя упустить и тот факт, что семечки важны для хорошего настроения. Еще более 100 лет тому назад страдавшим от депрессии пациентам давали сульфат магния. Его высокая эффективность, а также безопасность для здоровья, помогли этому веществу стать надежным антидепрессантом. Завершим наш небольшой список селеном, который также содержится в семечках. Исследования не раз приходили к выводу о том, что он является мощным антиоксидантом, уменьшающим покраснения и воспаления в организме. Не так давно была доказана его важная роль в деле метаболизма щитовидного гормона. Селен способен побуждать восстановление ДНК в повреждённых клетках.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|