18.06 - 08:08

Что мешает похудеть летом: названы главные причины


 

Эксперты объяснили, что летом может негативно повлиять на фигуру.

Лето - наилучшее время, когда можно заняться своей фигурой и довести ее, если не до идеала, то очень близкого к нему состояния, передает Хроника.инфо со ссылкой на neboley.com.ua.

Главным преимуществом лета является изобилие свежих овощей, фруктов, ягод, зелени, которые способны очистить кишечник, ускорить обмен веществ и, соответственно, помочь быстро избавиться от лишних килограммов.

Плюс ко всему, летняя погода так и шепчет выйти на улицу и гулять, гулять и еще раз гулять, вдыхая свежий воздух, обогащая кровь кислородом.

Несмотря на столько преимуществ лета, похудеть удается далеко не всем и вот, что может вам мешать:

Неумение отличить жажду от голода. В жару человек испытывает непреодолимую жажду, но почему-то считает, что просто голоден и съедает больше, чем на самом деле нужно было. Диетологи советуют несколько недель подряд вырабатывать привычку пить воду каждый раз, когда появляется чувство голода. Таким образом вы начнете пить больше воды, умерите аппетит и станете потреблять гораздо меньше калорий, чем всегда.

Любовь к мороженому. Если съедать одно мороженое без наполнителей каждый день, то, быть может, ваша фигура особо не пострадает, но когда это лакомство становится основой летнего рациона - мечтать о плоском животике можно и не начинать.

Плотный ужин. Парадоксально, но когда вечером спадает жара, аппетит резко возрастает, а потому вы рискуете за ужином переесть. Чтобы этого не допустить, нужно в течение дня правильно питаться не реже, чем каждые 3 часа.

Отказ от тренировок в зале. Из-за жары многие отказываются регулярно тренироваться, а это чревато появлением лишних сантиметров на талии и не только. Выход есть всегда - можно найти зал с кондиционером, пить больше воды, перейти на более легкие нагрузки и так далее.

Употребление сладких и слабоалкогольных газированных напитков. Почему-то многие искренне верят, что эти супер-калорийные напитки могу утолить жажду. На самом деле, вместе с ними вы потребляете столько рафинированного сахара, что похудеть не сможете никогда.

http://hronika.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Увлажняющий крем убережет от слабоумия и сердечно-сосудистых заболеваний

К такому выводу пришли ученые из США.
Подробнее »»

Мужчины вымрут через 125 тысяч лет

По мнению одного из самых авторитетных специалистов в мире по вопросам генетики, профессора Оксфордского университета Брайана Сайкса, Y-хромосомы из поколения в поколение портятся и вскоре исчезнут.
Подробнее »»

Найден новый способ прогнозирования сердечного приступа - врачи

Достаточно точно спрогнозировать сердечный приступ позволяет индекс Агастона – индикатор уровня кальция в артериях, питающих миокард.
Подробнее »»

Несколько способов убить скуку

Конечно же, все мы занятые и активные люди. Но любому человеку в какой-то момент может стать скучно. Неважно, ждете ли вы транспорт, присутствуете на затянувшемся заседании или не в силах закончить надоевший проект.
Подробнее »»

Аллигаторы в наушниках помогли сроднить слуховые системы современных архозавров

Ученые из Германии и США провели эксперимент на аллигаторах, с помощью которого рассчитали временной промежуток между тем, как звук достигает двух органов слуха животного.
Подробнее »»

Читайте также:
21.03 - 19:04

Как сэкономить на tax-free-шопинге за границей

В заграничных путешествиях многие женщины с удовольствием сочетают отдых и просмотр достопримечательностей с шопингом, так как новые покупки повышают настроение.
Подробнее »»

21.03 - 18:40

Завтрак и отказ от телевизора - секрет здоровья, уверены кардиологи

Афинский национальный университет заявляет: чтобы быть здоровым, нужно регулярно завтракать и не смотреть телевизор.
Подробнее »»

21.03 - 18:06

Женский презерватив

Женский презерватив (фемидом, от англ. female + condom) представляет собой свободный мешочек, который по форме напоминает влагалище.
Подробнее »»

21.03 - 17:24

В Великобритании предложили ограничить рекламу вредной еды в дневное время

С подобной инициативой выступило министерство здравоохранения Соединенного королевства.
Подробнее »»

21.03 - 17:02

Быть женщиной

В современной представительнице слабого пола Женщина постепенно умирает, потому что слабого пола больше не существует.
Подробнее »»

21.03 - 16:36

Топ-5 доказанных полезных свойств кофе

Японские ученые установили: кофе содержит в себе вещества, останавливающие рост разных типов рака простаты. Это полезное свойство – далеко не единственный плюс для здоровья от употребления ароматного и бодрящего напитка.
Подробнее »»

21.03 - 16:02

Чем личностные проблемы отличаются от психических

Человеческая психика очень сложна и не до конца изучена. Само понятие нормы является неким усредненным представлением о том, каким должен быть среднестатистический человек.
Подробнее »»

21.03 - 15:36

Замороженная 50 лет назад сперма позволила овцам родить здоровых ягнят

Овцы, которых инсеминировали старейшей существующей спермой, принесли потомство, сообщается в пресс-релизе Сиднейского университета.
Подробнее »»

21.03 - 15:02

Открытие роли женщины в размножении. Часть 2.

Начиная с XVII века, возникало все больше разнообразных теорий размножения, но ни в одной из них не предполагалось, что оба родителя вносят существенный вклад в физическое и интеллектуальное наследие ребенка.
Подробнее »»

21.03 - 14:39

Ученые из Нидерландов разрабатывают эффективное лекарство от гриппа

Эффективные таблетки для борьбы с гриппом вскоре смогут стать реальностью, так как ученые из Нидерландов разрабатывают препарат, который имитирует работу иммунной системы.
Подробнее »»

21.03 - 14:05

Не слишком ли многого мы хотим от мужчин?..

Мы живём в 21 веке. И с детства знаем, что у нас в стране равноправие, то есть мужчины и женщины имеют равные права и обязанности.
Подробнее »»

21.03 - 13:23

Как в домашних условиях очистить овощи и фрукты от пестицидов

Три простых и доступных способа предложила диетолог Мирослава Ульянина.
Подробнее »»

21.03 - 13:09

Как приготовить салат с баклажанами и сыром

Баклажаны очень полезны. Этот овощ низкокалорийный, в нем содержаться вещества, которые препятствуют усвоению холестерина.
Подробнее »»

21.03 - 12:36

Медики нашли новый способ лечения рака простаты

Вопреки популярной медицинской теории о том, что тестостерон повышает риск развития раковых опухолей предстательной железы, исследователи-онкологи из Калифорнийского университета выступили с предложением использовать гормональную терапию на основе тестост
Подробнее »»

21.03 - 12:08

Открытие роли женщины в размножении

В XVIII веке люди нашли ответ на вопрос 10 000-летней давности: каким образом половые отношения позволяет зачать ребенка?
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...