14.06 - 06:05

Долгожители раскрыли главные секреты своей молодости


 

Тем, кто хочет дожить до 100 лет, а то и больше, нужно прислушаться к этим советам.

Долгие годы все верили в то, что людям без вредных привычек отведено жить не менее ста лет, но по статистике мы видим, что среди долгожителей очень много людей, которые всю свою жизнь курили и могли пропустить рюмочку, при этом они не страдали от серьезных заболеваний.

Чтобы сохранить свою молодость, люди идут на крайние меры, например, ложась под нож пластического хирурга. Другие - судорожно наносят омолаживающие маски на свои лица, дабы устранить первые морщины. А одного 100%-го рецепта молодости никто так и не изобрел.

Долгожители раскрыли свои секреты, которые помогут оставаться "вечно" молодым не только внешне, но и в душе:

1. Ощущать себя молодым. Это непросто, хотя, некоторые люди с удовольствием проводят время в детских парках развлечений и, заметьте, они гораздо моложе выглядят, чем являются на самом деле. Отрывайтесь по полной и разрешите себе заниматься тем, чем хочется. Прыгать на батуте? Кататься на качелях/каруселях/ аттракционах? Да, пожалуйста! Лишь бы вам было весело и хорошо.

2. Поддерживать вес в норме и питаться здорово. Это очень важное правило, которое помогает остановить естественные процессы старения в организме человека.

3. Больше двигаться. Всем известно, что спорт - это сила. Чтобы сердце билось как можно дольше, его мышцу нужно каждый день тренировать, а для этого предназначены пешие прогулки, скандинавская ходьба, бег, плавание, кардио-тренировки и так далее.

4. Совершенствоваться и развиваться. Кто сказал, что после 40-50 лет человеку уже не стоит ни чему учиться? Наоборот, это полезно будет для тех, кто хочет идти в ногу со временем и стареть, не теряя способности здраво мыслить.

5. Полноценно отдыхать. Работа никуда от вас не убежит. Многие всю жизнь "вкалывают" на своей работе, проводят там большую половину своей жизни, а после выхода на пенсию понимают, что зря напрягались. Лучше отточить навыки и выполнять рабочие задачи в срок, чтобы оставалось время на себя и свою семью. Сон 7-9 часов за ночь тоже никто не отменял и, можно сказать, это одно из главнейших условий для тех, кто хочет стать долгожителем.

Как утверждают долгожители, важно не то, сколько ты проживешь, а то, какой будет твоя жизнь. Редко кому удается дожить до глубокой старости и при этом оставаться активным и здравомыслящим человеком, но, как оказалось, это возможно, нужно просто изменить свой образ жизни и включить в него полезные привычки долгожителей.

http://hronika.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Стоит ли каждый день есть овсянку 

Традиционное мнение большинства наших соотечественников об овсяной каше — невкусно, но полезно.
Подробнее »»

Как иметь здоровое сердце и сосуды — простые правила

Заболевания сердца считаются самыми распространенными в мире. Медики настаивают на своевременной профилактике, потому что хроническую болезнь сложно вылечить, а иногда – практически невозможно.
Подробнее »»

Как избавиться от головной боли?

Что мы делаем, если часто болит голова? Принимаем обезболивающие и надеемся, что все когда-нибудь пройдет само собой…
Подробнее »»

10 доказательств того, что вы преуспели в жизни (даже если вам кажется обратное)

Современное общество оказывает на нас огромное давление и требует стать успешными
Подробнее »»

Как есть фастфуд и не толстеть

Все знают, что фастфуд может серьёзно навредить фигуре человека и даже есть здоровью.
Подробнее »»

Читайте также:
15.08 - 12:07

Как убрать живот за неделю без упражнений

Не ешь соленое
Подробнее »»

15.08 - 11:28

Кофеварка – незаменимый атрибут современного быта

Ароматный и бодрящий кофе ранним утром придаёт бодрость на весь день, он должен быть натуральным, зерновым и приготовленным по всем правилам.
Подробнее »»

15.08 - 11:04

О чем лучше молчать, даже когда тебя спросят: 7 золотых советов

Писала эту статью и вспоминала ситуации, в которых мне пришлось совсем не психологично, но очень резво сбежать от собеседника, который все говорил и никак не мог остановиться.
Подробнее »»

15.08 - 10:32

7 признаков того, что вы выглядите неухоженной

Быть ухоженной намного важнее, чем уметь круто краситься или стильно сочетать вещи.
Подробнее »»

15.08 - 10:09

Врачи назвали лучший овощ для профилактики онкозаболеваний

Эксперты рассказали о полезных свойствах капусты.
Подробнее »»

15.08 - 09:32

Активированный уголь поможет избавить организм от токсичных веществ и ядов

ктивированный уголь — это природный абсорбент. Его часто пьют в такие моменты, когда нужно убрать из организма различные вредные элементы.
Подробнее »»

15.08 - 09:29

Что мужчины думают о тебе по твоему маникюру?

Твой маникюр может подсказать, как тебя воспринимают мужчины и по какому сценарию могут строиться ваши отношения.
Подробнее »»

15.08 - 08:35

Объявленная самой полезной диета грозит диабетом

Кетогенная диета, предполагающая низкое потребление углеводов и объявленная недавно самой полезной для здоровья и похудения, как оказалось, не так уж и хороша.
Подробнее »»

15.08 - 08:04

5 животных продуктов с высоким показателем белка

А ты знала, что твоя кожа состоит из 70 % воды и 20 % протеина? И что без протеина наступает увядание кожи.⠀
Подробнее »»

15.08 - 07:25

Как выбрать холодильник правильно

Рынок бытовых холодильников представлен разнообразными и постоянно обновляющимися моделями отечественных и зарубежных производителей, имеющими различный дизайн и цвет, что позволяет гармонично сочетать их с домашним интерьером.
Подробнее »»

15.08 - 07:07

В МИД создали приложение ДРУГ для украинских туристов

Проект добровольной регистрации украинских граждан при путешествиях за границу ДРУГ, разработанный Министерством иностранных дел Украины, отныне доступен на смартфонах.
Подробнее »»

15.08 - 06:30

3 крутых домашних маски для пористых волос 

Рецепты увлажняющих масок для волос, страдающих иссушенностью.
Подробнее »»

15.08 - 06:01

6 принципов комфортного похудения

Комфортно худеть, означает менять свой образ жизни и постепенно найти такой, который будет тебе нравиться и при котором твой организм станет расходовать жировые запасы.
Подробнее »»

15.08 - 05:34

7 поступков, которые невероятно раздражают мужчин

Знак «туфельки» на заднем стекле авто, широко открытые невинные глаза и полная уверенность в том, что симпатичной девушке должно сходить с рук намного больше, чем, например, мужчине средних лет.
Подробнее »»

15.08 - 05:01

Как выглядеть выше: 5 ошибок, которых нужно избегать

Ботильоны с открытым носом или босоножки, прикрывающие переднюю часть стопы, визуально укорачивают ноги.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...