14.06 - 06:05

Долгожители раскрыли главные секреты своей молодости


 

Тем, кто хочет дожить до 100 лет, а то и больше, нужно прислушаться к этим советам.

Долгие годы все верили в то, что людям без вредных привычек отведено жить не менее ста лет, но по статистике мы видим, что среди долгожителей очень много людей, которые всю свою жизнь курили и могли пропустить рюмочку, при этом они не страдали от серьезных заболеваний.

Чтобы сохранить свою молодость, люди идут на крайние меры, например, ложась под нож пластического хирурга. Другие - судорожно наносят омолаживающие маски на свои лица, дабы устранить первые морщины. А одного 100%-го рецепта молодости никто так и не изобрел.

Долгожители раскрыли свои секреты, которые помогут оставаться "вечно" молодым не только внешне, но и в душе:

1. Ощущать себя молодым. Это непросто, хотя, некоторые люди с удовольствием проводят время в детских парках развлечений и, заметьте, они гораздо моложе выглядят, чем являются на самом деле. Отрывайтесь по полной и разрешите себе заниматься тем, чем хочется. Прыгать на батуте? Кататься на качелях/каруселях/ аттракционах? Да, пожалуйста! Лишь бы вам было весело и хорошо.

2. Поддерживать вес в норме и питаться здорово. Это очень важное правило, которое помогает остановить естественные процессы старения в организме человека.

3. Больше двигаться. Всем известно, что спорт - это сила. Чтобы сердце билось как можно дольше, его мышцу нужно каждый день тренировать, а для этого предназначены пешие прогулки, скандинавская ходьба, бег, плавание, кардио-тренировки и так далее.

4. Совершенствоваться и развиваться. Кто сказал, что после 40-50 лет человеку уже не стоит ни чему учиться? Наоборот, это полезно будет для тех, кто хочет идти в ногу со временем и стареть, не теряя способности здраво мыслить.

5. Полноценно отдыхать. Работа никуда от вас не убежит. Многие всю жизнь "вкалывают" на своей работе, проводят там большую половину своей жизни, а после выхода на пенсию понимают, что зря напрягались. Лучше отточить навыки и выполнять рабочие задачи в срок, чтобы оставалось время на себя и свою семью. Сон 7-9 часов за ночь тоже никто не отменял и, можно сказать, это одно из главнейших условий для тех, кто хочет стать долгожителем.

Как утверждают долгожители, важно не то, сколько ты проживешь, а то, какой будет твоя жизнь. Редко кому удается дожить до глубокой старости и при этом оставаться активным и здравомыслящим человеком, но, как оказалось, это возможно, нужно просто изменить свой образ жизни и включить в него полезные привычки долгожителей.

http://hronika.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Научное исследование: любовь действует на организм подобно наркотику

Согласно последним научным исследованиям выражение «любовь — это наркотик» не просто фигура речи.
Подробнее »»

Лифтинг лица: правда о самых популярных средствах

Кажется, даже дети знают, что такое лифтинг. Настолько часто «плывет» это слово с экранов телевизоров, с очередного рекламного плаката, со страниц модного журнала.
Подробнее »»

12 незначительных признаков проблем в отношениях 

Психологи и эксперты по межличностным отношениям выявили ряд тревожных знаков, на которые нужно срочно обратить внимание, если вы хотите сохранить свой союз.
Подробнее »»

Фуксия из черенка

Фуксия из черенка
Фуксия – растение довольно редкое, ее не часто продают в цветочных магазинах.

Подробнее »»

Тренировка от Кортни Кардашьян: простые упражнения, которые можно делать в отпуске

Старшая из сестер Кардашьян рассказала, как поддерживает форму на отдыхе
Подробнее »»

Читайте также:
22.05 - 20:35

Бритни Спирс не хочет завершать карьеру и собирается вернуться на сцену

Известная американская певица Бритни Спирс, несмотря на заявления своего менеджера о плохом самочувствии, не собирается завершать карьеру.
Подробнее »»

22.05 - 20:10

Плодовое буйство

Июль и август не особенно богаты на урожай плодов лекарственных растений. Но в эти летние месяцы нас радуют известные и любимые в народе боярышник, черемуха, черника и шиповник. Именно о них пойдет речь сегодня.
Подробнее »»

22.05 - 19:54

Как грамотно объяснить ребенку, что родители разводятся

Расставание папы и мамы может нанести огромную психологическую травму маленькому человеку. Как помочь детям пережить этот сложный период?
Подробнее »»

22.05 - 19:07

Что делать, когда кошка требует жениха

Что делать, когда кошка требует жениха
Ваша любимая кошечка подросла и стала настоящей красавицей.

Подробнее »»

22.05 - 18:43

Фразы, из-за которых вас не любят окружающие

Всем известно, что слова имеют материальную силу. Важно следить за тем, какие фразы вы произносите, чтобы избавить свою и жизнь окружающих от многих неприятностей.
Подробнее »»

22.05 - 18:05

Как стать it-girl: 5 шагов к статусу иконы стиля

В мире, в котором доминирует влияние соцсетей, такое явление как уже не только никого не удивляет, но и является статусом, к которому многие стремятся.
Подробнее »»

22.05 - 17:24

Именины в июне 2019: кто и когда отмечает день ангела

Узнайте, кто отмечает именины в июне 2019, и в какой день можно поздравлять с днем ангела
Подробнее »»

22.05 - 17:07

Лето варит обед. Часть 2

В июле полную силу набирает свекла, о полезных свойствах которой мы говорили не раз. Невозможно представить себе лето без свекольника.
Подробнее »»

22.05 - 16:43

Вышивка бисером: с чего начинать

Картины, вышитые бисером, вызывают восхищение
Подробнее »»

22.05 - 16:33

Канье Уэст и Ким Кардашьян выбрали имя четвертому ребенку

Американский исполнитель Канье Уэст и его возлюбленная Ким Кардашьян назвали имя своего четвертого ребенка.
Подробнее »»

22.05 - 16:28

Ошибки, которые допускают интернет - агентства при разработке сайта

Многие интернет - агентства каждый день в процессе своей работы совершают однотипные ошибки, которые мешают их продуктивной работе, а также становятся причиной непонимания между заказчиком и агентством
Подробнее »»

22.05 - 16:02

Аромалампа: актуальный подарок

Аромалампа: актуальный подарок
Аромалампы сегодня приобрели большую популярность, так как запахи эфирных масел могут улучшить настроение, помочь снять напряжение, способствовать профилактике простуды и других заболеваний.

Подробнее »»

22.05 - 15:32

Эксперты рассказали о причинах, «убивающих» брак

По статистике, отношения 70% пар, обратившихся к психологу, находятся на стадии кризиса.
Подробнее »»

22.05 - 15:08

Эксперты назвали чудо-продукт для уменьшения талии

Эксперты в области красоты и здоровья вынесли неожиданный вердикт относительно продукта, который расценивается многими диетологами в качестве нездоровой и калорийной пищи
Подробнее »»

22.05 - 14:39

5 разных типов матерей, которые жутко всех раздражают 

Быть мамой в современном мире стало очень трудно. Раньше на женщин не оказывалось такого давления общества, как сегодня.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...