|
|||||||||
|
|
||||||||
18.05 - 17:25
Эксперты дали простые советы для здоровья позвоночника| Болезни
Что делает женщину по настоящему красивой и легкой? Что отличает молодую девушку от зрелой женщины? Походка! Летящая, грациозная - она притягивает к себе взгляды и вызывает восхищение. Однако возможна ли такая походка при болях в позвоночнике? Ответ очевиден - нет. Красивая спина - это здоровый позвоночник Можно потратить кучу средств на посещение косметолога, парикмахера, солярий и модную одежду, но если у вас болит спина, вы будете горбиться, сгибаться, шаркать и напоминать старушку. Кроме того, позвоночный столб способствует кровоснабжению всех других органов. Поэтому больной позвоночник, это болезненные ощущения в области как минимум еще одного органа. На организм современной женщины ложится большая нагрузка: вынашивание и рождение ребенка, хозяйственные хлопоты. В итоге, 60% женщин страдают от ежедневной боли в спине. Следите за осанкой Приучите себя всегда и везде следить за осанкой. Сгорбленная спина, отпущенные плечи не только никого не красят, но и вредны для спины и внутренних органов. Есть хорошее упражнение, позволяющее придать позвоночнику правильное положение. Нужно прислониться к стене, касаясь ее головой, плечами, ягодицами, коленями и пятками. Именно такое положение является правильным для человека. Задержитесь у стены на 10 минут, а затем отойдите, не изменяя положения тела. Если выполнять это упражнение регулярно, то ваши мышцы запомнят положение тела, и держать спину вы будете автоматически. Употребляйте кальций Употребляйте кальций, он чрезвычайно полезен для костяной системы. Однако, кальций выдумывает из организма магний, отвечающий за работу сердечнососудистой системы. Поэтому употребляйте эти витамины в комплексе. Вис на турнике Висеть на турнике, оказывается, очень полезно для спины. Позвоночник расслабляется и вытягивается. Не нужно раскачиваться или подтягиваться, просто спокойно висите в одном горизонтальном положении. После упражнения не нужно спрыгивать на землю. Иначе весь эффект от занятия сойдет на нет. Помните, что здоровый позвоночник - это красивая осанка, летящая походка и легкость во всем теле.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Використання терапевтичного потенціалу мусцимолуМусцимол, психоактивна сполука, отримана з культового гриба мухомор (Amanita muscaria), досліджується на предмет потенційних терапевтичних переваг Vorteile und Verwendung von Meersalz in der HautpflegeMeersalz ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und hat auch großes Potenzial in der Hautpflege. Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. |
|||||||||
|