|
|||||||||
|
|
||||||||
27.01 - 17:08
Изжога: причины, симптомы и лечение изжоги| Болезни
Специфические причины возникновения изжоги у разных людей могут отличаться. Одни блюда могут всегда беспокоить Вас, а другие Вы можете есть в любых количествах, без всякого дискомфорта. Каждому человеку нужно определить свой список продуктов, которые нужно избегать. То же самое касается многих лекарственных препаратов, некоторых физических упражнений и многого другого. Вас могут удивить некоторые причины изжоги, на которые Вы никогда не подумали бы.
Переполнение желудка пищей, кроме всего прочего, вызывает ощущение тяжести в животе и дискомфорт. Это приводит к давлению на нижний пищеводный сфинктер (кардиальный сфинктер) – мышечное кольцо, которое обеспечивает движение пищи в правильном направлении (в желудок, но не обратно). Таким образом, переполнение желудка может вызвать неприятную отрыжку. Жирная пища – табу, если Вы страдаете изжогой. Жирная, тяжелая пища дольше задерживается в желудке, заставляя его вырабатывать больше соляной кислоты и пепсина. А эти вещества раздражают слизистую оболочку желудка, и вызывают изжогу. Жирная пища приводит к расслаблению кардиального сфинктера и постоянным проблемам с отрыжкой.
Но есть некоторые продукты, которые особенно часто вызывают изжогу: 1. Спиртные напитки, в частности красное вино. Такой впечатляющий список вовсе не означает, что Вы должны полностью отказаться от многих вкусных блюд. Чтобы избежать изжоги после еды: 1. Не нужно переедать. Полезно употреблять пищу 5-6 раз в день, небольшими порциями, вместо трех, а то и двух обильных приемов пищи (как это получается у многих деловых людей). 2. Не стоит наедаться перед сном. Нужно рассчитывать, чтобы между последним приемом пищи и отходом ко сну проходило, по меньшей мере, 2 часа. Это позволит желудку переварить пищу и освободиться от нагрузки.
Изменения положения тела, при которых увеличивается давление на желудок, могут способствовать забросу желудочного содержимого вверх, в пищевод. Следует иметь в виду, что подъемы ног также могут усилить симптомы изжоги. То же касается быстрых, резких движений в аэробике и единоборствах. Упражнения, такие как стойка на голове и некоторые позы йоги, связаны с переворачиваем желудка «вниз головой», и также могут вызвать изжогу, кислотный рефлюкс. Никогда не занимайтесь на полный желудок. Это почти гарантированно увеличивает давление на желудок и вызывает изжогу. Должно пройти минимум 2-3 часа после еды, прежде чем пища достаточно переварится и продвинется по желудочно-кишечному тракту.
Скажем, редкий, несистематический прием ацетилсалициловой кислоты (Аспирин) вряд ли станет причиной изжоги. Но регулярное употребление этого препарата или других средств этой группы (НПВС) может не только вызывать изжогу, но и способствовать образованию эрозии и язвы желудка. К группе НПВС (нестероидных противовоспалительных средств) относят такие препараты: - Диклофенак натрия (Олфен, Диклоберл, Наклофен); Последние два средства реже поражают слизистую желудка, но такая вероятность все-таки есть. Следует заметить, что популярное обезболивающее средство парацетамол (Панадол) не оказывает раздражающего действия на слизистую оболочку желудка. Препараты на его основе могут использоваться людьми, которые страдают изжогой и проблемами со слизистой желудка. Если Вы принимаете лекарства от повышенного давления, то есть вероятность, что у Вас периодически будет возникать изжога. Многие из них, в том числе блокаторы кальциевых каналов (нифедипин) и нитраты, расслабляют кардиальный сфинктер и могут вызывать кислотный рефлюкс. Другие препараты, которые способны приводить к изжоге и расслаблять мышцы кардиального сфинктера: 1. Препараты от астмы (теофиллин) при приеме внутрь. Химиотерапевтические средства против рака и лекарства от остеопороза (бифосфонаты) могут повреждать слизистую оболочку пищевода и увеличивать риск возникновения изжоги. Бифосфонаты следует принимать, запивая большим стаканом воды, причем нельзя ложиться в постель как минимум 30-60 минут после приема таблетки. Всегда говорите своему врачу обо всех препаратах, которые Вы принимаете в данный момент. Это поможет избежать неправильных назначений и недопустимых сочетаний лекарств. Отслеживание триггеров, вызывающих изжогу. Изжога может существенно повлиять на Ваши кулинарные предпочтения, нарушить сон и распорядок дня. Было бы неплохо делать ежедневные записи о том, что Вы едите и пьете. Эти записи помогут Вам и Вашему врачу определить причины изжоги и составить правильное меню. Ведите эти записи в форме особого дневника. Не забывайте указывать размеры порций каждого блюда, будьте честны с собой. Если после приема пищи появилась боль или изжога, отметьте это. Дневник должен содержать такую информацию: - Что и когда Вы едите и пьете; Помните, что понимание причин Вашей изжоги необходимо для правильного лечения и эффективной профилактики в будущем. Потратьте несколько недель на такие наблюдения, и Вы будете довольны результатом. Если изжога и боль в желудке сильные, возникают часто, не проходят после приема антацидов – обязательно обратитесь за консультацией врача. Эти симптомы могут указывать на самые разные заболевания, и своевременная консультация врача может спасти Вам здоровье, и даже жизнь. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|