|
|||||||||
|
|
||||||||
02.08 - 10:32
9 доступных способов снять стресс| Болезни
Следуй нашим рекомендациям, и улучшай свою жизнь. 1. Дыши глубоко. Глубокие вдохи и выдохи - лучшее успокоительное средство. Это самый простой способ расслабления, не требующий времени, затрат и дополнительных приспособлений. 2. Займись йогой. Специальная программа из асан и медитации, поможет тебе почувствовать себя лучше. 3. Визуализируй. Когда тебе грустно и тяжело, представь себе прекрасные картины, вспомни наиболее чудесные моменты, почувствуй, что жизнь прекрасна не смотря ни на что. 4. Послушай любимую музыку. Это самое проверенное лекарство от тоски и хандры. 5. Попробуй ароматерапию. Особенно полезны ароматы цитрусовых и ванили. 6. Погладь собаку или кота. И стресс как рукой снимет! Даже наблюдение за аквариумными рыбками способно снять стресс. 7. Попрыгай на месте в течение 10-15 минут. Под воздействием интенсивных движений в организме начинают вырабатываться гормоны счастья, и идет активная борьба со стрессом. 8. Сделай домашний спа для ног. Эта процедура быстро расслабит твое тело, подарит ему легкость и воздушность. 9. Выпей чашку кофе, чая или горячего шоколада. Это действие поможет активизировать внутренние силы твоего организма. cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|