|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
28.04 - 14:28
Диета с очень низким содержанием жира| Болезни
.jpeg)
Большинство авторитетов в области здорового питания во всем мире сходятся во мнении, что диеты с низким содержанием жира – лучший метод похудения и поддержания веса в течение длительного времени и просто здоровое питание. Примерное дневное меню:
Завтрак: Каша из крупы с обезжиренным йогуртом, свежие ягоды, апельсиновый сок.
Обед: Печеный картофель, фаршированный шпинатом и обезжиренным сыром, брокколи, салат из картофеля с турецким горохом, приправленный уксусом, зеленый салат, свежие фрукты.
Ужин: Брускетта с вялеными помидорами и каперсами, макароны из муки с отрубями плюс овощи, поджаренные без масла, зеленый салат, персики в вине.
Вода, чай, кофе, обезжиренное молоко, соки.
Мясо, птица, дичь и рыба не рекомендуются, а молочные продукты допускаются только с очень низкой жирностью: обезжиренный йогурт, снятое молоко, обезжиренные творог и сыр и яичные белки Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||