Недосыпание – главная причина инсультов

Недостаточное время сна влияет на риск возникновения инсульта в гораздо большей степени, чем вес, возраст или высокое кровяное давление, утверждают американские исследователи.

В исследовании, которое продолжалось в течение трех лет, приняли участие около 6 тыс. работающих жителей США. Оказалось, что примерно 35% из них спят приблизительно по 8 часов в сутки, столько же респондентов спят по 7 часов в сутки. 30% людей спят по 6 и менее часов, а значит – недосыпают. Проанализировав данные, специалисты пришли к выводу, что риск возникновения инсульта у людей, спящих по шесть и менее часов, повышается в 4 раза.

Эксперты считают, что впервые удалось получить подтверждение того, что взаимосвязь недостаточности сна и риска возникновения инсульта существует даже у людей, которые не подвержены другим рискам. Сегодня инсульты находятся на 4-м месте в рейтинге причин смертности. В первой тройке – курение, избыточный вес и малоподвижный образ жизни.

medicinform.net