26.10 - 18:48

Причины развития плоскостопия


 

Согласно статистическим данным около 80% людей страдают плоскостопием. Основная масса заболевших приходится на горожан. Это связано с большой ударной нагрузкой при ходьбе по асфальту, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

На стопу здорового человека при ходьбе приходится 70% ударной нагрузки. Сила удара по пяткам равняется 2/3 массы тела, умноженных на общее количество шагов, сделанных в течение дня. Стопа выполняет амортизирующую функцию. Нарушение этой функции может привести к плоскостопию, при котором снижаются своды стопы, и она перестает выполнять функцию амортизатора. В результате при каждом шаге ударная нагрузка не гасится стопой, а отдается от пяток и до шейного отдела позвоночника.

Причиной плоскостопия может быть высокая нагрузка на связочный аппарат и мышцы стопы. Такая нагрузка обычно возникает при длительном хождении или стоянии на ногах. Кроме того, причиной плоскостопия могут быть перенесенные травмы стопы и голеностопа, различные болезни суставов ног, мышечная слабость стопы и ее связок, вызванная недостатком минералов и витаминов. Развитию плоскостопия способствует ношение неудобной обуви, препятствующей естественному положению стопы при ходьбе, а также длительное ношение обуви на слишком высоком каблуке или ношение обуви на плоской подошве. Нагрузку на стопу значительно увеличивает избыточный вес, поэтому не зря говорят, что лишний вес служит причиной многих болезней.

Чтобы избежать развития плоскостопия, стоит соблюдать некоторые простые правила. Во-первых, необходимо уделять большое внимание удобству обуви. Обувь не должна быть слишком узкой. Во-вторых, нужно обращать внимание на высоту каблука. Особенно это касается тех, кто в течение дня проводит много времени на ногах. Каблук не должен быть слишком высоким, но он должен быть обязательно. Оптимальной высотой каблука для правильного распределения нагрузки на стопу считается высота, равная 4 см. В-третьих, старайтесь использовать в повседневной обуви ортопедические стельки. Но самый идеальный вариант для профилактики плоскостопия – это ортопедическая обувь.

31med.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Центральная база данных eHealth безопасна для внесения и хранения электронных данных

Центральная база данных электронной системы здравоохранения (eHealth) соответствует действующему законодательству Украины о защите информации и безопасна для внесения и хранения электронных данных, сообщил глава Национальной службы здоровья Украины (НСЗУ)
Подробнее »»

Для тех, кто не на диете

Такое впечатление, что 99% женщин в нашей стране постоянно сидят на разнообразных диетах.
Подробнее »»

Ученые объяснили, почему нельзя спать с включенным светом

Специалисты из института окружающей среды США установили связь между освещением в спальне и массой тела.
Подробнее »»

Несколько интересных фактов о моркови

В данной статье мы рассмотрим занимательные факты о таком питательном овоще, как морковь.
Подробнее »»

Как проходят роды – 3 основных этапа

С приближением даты родов молодые мамы испытывают все больше волнений и тревог.
Подробнее »»

Читайте также:
18.06 - 22:07

Факторы, сигнализирующие о гормональном дисбалансе

Гормональный фон нас определяет, особенно это касается женщин. С подросткового возраста вплоть до менопаузы ритм гормонов диктует наше настроение, энергию, красоту и общее самочувствие. К сожалению, женщины нечасто уделяют внимание роли гормонов в своём о
Подробнее »»

18.06 - 21:42

Лечение наркомании в Харькове

В лечении наркозависимости очень много нюансов
Подробнее »»

18.06 - 21:21

НСЗУ в рамках пилота выплатила 56 медучреждениям Полтавской области 144,3 млн грн

Национальная служба здоровья Украины (НСЗУ) в рамках пилотного проекта, начатого в Полтавской области 1 апреля, выплатила 56 вошедшим в пилот медучреждениям Полтавской области почти 144,3 млн грн, в том числе более 32 млн грн по новому механизму финансиро
Подробнее »»

18.06 - 21:01

Солёное чудо – Мёртвое море

Мёртвое море расположено на границе двух государств – Иордании и Израиля.
Это гиперминерализованное озеро является поистине уникальным местом на Земле. В данной статье мы рассмотрим несколько интересных фактов о Солёном чуде нашей планеты

Подробнее »»

18.06 - 20:22

Успех отношений - возбуждающие движения

Известный факт, что женщине обычно требуется для достижения возбуждения гораздо больше времени, чем мужчине.
Подробнее »»

18.06 - 20:08

Продукты, ускоряющие процесс метаболизма

Не секрет, что регулярная физическая нагрузка и качественный сон очень положительно влияют на метаболизм в организме человека.
Подробнее »»

18.06 - 19:36

Специалисты рассказали, что делать при солнечном ожоге

По словам врачей, принимать все необходимые меры нужно сразу после появления первых признаков ожога.
Подробнее »»

18.06 - 19:08

Интересные факты о собаках

Собака – друг человека. Действительно, это животное на протяжении тысячелетий живёт бок о бок с человеком и является верным спутником для многих из нас. Рассмотрим некоторые интересные факты о собаках.
Подробнее »»

18.06 - 19:05

Восточная Украина: невидимые жертвы чужой войны

Сторожевая собака может охранять дом хозяина, даже если в этом доме уже давно никто не живет. И даже если хозяин оставил ее на привязи стеречь свое имущество, чтобы не досталось мародерам, а сам уехал, спасая свою жизнь. Она будет терпеливо ждать и не пус
Подробнее »»

18.06 - 18:21

Какая косметика нужна в отпуске?

Чтобы отпуск приносил удовольствие и радость, нужно не забывать о правильных сборах. В чемодан нужно сложить всё необходимое.
Подробнее »»

18.06 - 18:09

Как перестать бояться потолстеть?

Вы проснулись утром, внимательно посмотрели в зеркало. Может быть, чтобы улыбнуться себе и пожелать хорошего дня, а может, чтобы проверить, не изменилось ли ваше тело за эту ночь, не приросло ли пару лишних миллиметров или сантиметров на талии.
Подробнее »»

18.06 - 17:38

Минздрав объявил конкурс на руководящие должности в 6 своих директоратов

Министерство здравоохранения Украины объявило конкурс на семь должностей в директораты, сообщается на сайте ведомства.
Подробнее »»

18.06 - 17:07

Определяем свою ежедневную норму потребления воды

Многие люди не понимают важности потребления достаточного количества воды и то, как это влияет на здоровье и контроль веса.
Подробнее »»

18.06 - 16:29

Какие парни нравятся девушкам, а какие нет?

Брат, ты спрашиваешь, как не испортить отношения с девушкой? Ты спрашиваешь, какие парни нравятся девушкам, а какие не очень?
Подробнее »»

18.06 - 16:02

Чем может помочь масло эвкалипта?

Эвкалиптовое масло широко используется в ароматерапии благодаря своему уникальному аромату, обладающему расслабляющим эффектом.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...