26.10 - 18:48

Причины развития плоскостопия


 

Согласно статистическим данным около 80% людей страдают плоскостопием. Основная масса заболевших приходится на горожан. Это связано с большой ударной нагрузкой при ходьбе по асфальту, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

На стопу здорового человека при ходьбе приходится 70% ударной нагрузки. Сила удара по пяткам равняется 2/3 массы тела, умноженных на общее количество шагов, сделанных в течение дня. Стопа выполняет амортизирующую функцию. Нарушение этой функции может привести к плоскостопию, при котором снижаются своды стопы, и она перестает выполнять функцию амортизатора. В результате при каждом шаге ударная нагрузка не гасится стопой, а отдается от пяток и до шейного отдела позвоночника.

Причиной плоскостопия может быть высокая нагрузка на связочный аппарат и мышцы стопы. Такая нагрузка обычно возникает при длительном хождении или стоянии на ногах. Кроме того, причиной плоскостопия могут быть перенесенные травмы стопы и голеностопа, различные болезни суставов ног, мышечная слабость стопы и ее связок, вызванная недостатком минералов и витаминов. Развитию плоскостопия способствует ношение неудобной обуви, препятствующей естественному положению стопы при ходьбе, а также длительное ношение обуви на слишком высоком каблуке или ношение обуви на плоской подошве. Нагрузку на стопу значительно увеличивает избыточный вес, поэтому не зря говорят, что лишний вес служит причиной многих болезней.

Чтобы избежать развития плоскостопия, стоит соблюдать некоторые простые правила. Во-первых, необходимо уделять большое внимание удобству обуви. Обувь не должна быть слишком узкой. Во-вторых, нужно обращать внимание на высоту каблука. Особенно это касается тех, кто в течение дня проводит много времени на ногах. Каблук не должен быть слишком высоким, но он должен быть обязательно. Оптимальной высотой каблука для правильного распределения нагрузки на стопу считается высота, равная 4 см. В-третьих, старайтесь использовать в повседневной обуви ортопедические стельки. Но самый идеальный вариант для профилактики плоскостопия – это ортопедическая обувь.

31med.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

11 невероятных украинок, которые потрясли мир

Мы постоянно наблюдаем за тем, как украинки возглавляют рейтинги самых красивых женщин планеты, как они покоряют западных кинематограф и лучшие подиумы мира.
Подробнее »»

Медики тестируют новый препарат от деменции

В Великобритании препарат от гипертонии под названием фелодипин эффективно снизил объем токсичных белков в мозге – провокаторов деменции, болезней Паркинсона и Хантингтона.
Подробнее »»

Целительные свойства медитаций

«Медитация способствует исцелению. Когда разум спокоен, бдителен и умиротворён, то, подобно лазерному лучу, формируется мощный источник, запускающий процесс излечения» – Шри Шри Рави Шанкар.
Подробнее »»

Скрываем широкие бедра

Образы от стилистов, которые сделают фигуру пропорциональной
Подробнее »»

Чем заменить кофе

Некоторые люди не представляют своего пробуждения без чашечки горячего ароматного кофе на завтрак.
Подробнее »»

Читайте также:
22.04 - 11:37

Специалисты советуют закалять детей с самого раннего возраста

Педиатры отмечают, к этой процедуре малышей можно приучать с первых дней, чтобы выработать привычку на всю оставшуюся жизнь.
Подробнее »»

22.04 - 11:06

Лучшее платье для летних свиданий: что это за модель и где ее искать

Летние свидания ассоциируются с долгими вечерними прогулками (лучше – где-нибудь у моря), милыми букетами (конечно, ромашек) и нежными чувственными платьями (идеально для романтических встреч!).
Подробнее »»

22.04 - 10:39

Простой способ избежать слабоумия назвали ученые из Бостона

Сократить риск развития деменции (старческого слабоумия) способна физическая активность.
Подробнее »»

22.04 - 10:09

Что посмотреть в Шри-Ланке?

Кристально голубые воды Индийского океана, нежно ласкающие белоснежный берег, горные водопады, стекающие маленькими ручейками по чайным плантациям.
Подробнее »»

22.04 - 09:26

Эксперты нашли полезный продукт для диабетиков

Ученые рассказали о результатах исследований в области диетического питания при ряде недугов.
Подробнее »»

22.04 - 09:09

Крем-суп из спаржи

Не смотря на то, что спаржу считают деликатесом, многие бывают разочарованы, отведав ее впервые.
Подробнее »»

22.04 - 08:29

Как выбрать удачное платье для большой груди

В женском гардеробе множество разных вещей, но платье по праву занимает там главное место.
Подробнее »»

22.04 - 08:02

Тренд из 90-х: самые модные брюки весны и как их носить

Сначала эти брюки были частью военной униформы, а в бурных 90-х их носили все: модные тинейджеры, звезды, твои мама, папа и двоюродная тетя.
Подробнее »»

22.04 - 07:35

Воспитание без истерик: как общаться с непослушным ребенком

Легче всего оправдать плохое поведение ребенка его сложным нравом от природы.
Подробнее »»

22.04 - 07:07

Что содержит баклажан?

Баклажаны не так популярны и повсеместны, как картошка, помидоры, огурцы, но они крайне питательны и полезны для человека.
Подробнее »»

22.04 - 06:37

Врачи назвали самый полезный для печени фрукт

Самый полезный для печени фрукт – это абрикос.
Подробнее »»

22.04 - 06:07

Как можно сэкономить на ремонте

Если надоела старая обстановка, хочется новых красок и эмоций, тогда самое время сделать ремонт в своей квартире.
Подробнее »»

22.04 - 05:23

Топ-5 продуктов для гипертоников

Весной из-за капризной погоды люди, склонные к повышенному давлению, могут чувствовать себя особенно плохо.
Подробнее »»

22.04 - 05:07

Локон страсти: как ухаживать за вьющимися волосами

Роскошные кудри – предмет зависти и мечтаний для многих девушек с прямыми волосами, впрочем, они не в курсе, что уход за ними требуется гораздо более тщательный и системный.
Подробнее »»

22.04 - 04:46

Яичница с помидорами на сливочном масле

Классический рецепт завтрака с яйцами.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...